Cara Workout menggunakan dumbbell #short

Macem-macem latian pake dumbbell, bisa dipake buat ngelatih dada, lengan, bahu, kaki, bahkan perut.
.
Jadi, bro. Sisihin duit lo, tabung duit lo buat beli beberapa alat workout. Kalo kata orang-orang tuh alat olahraga ini adalah investasi buat badan. Tapi ya harus dipake.
.
Gitu ya, bro.
subscribe untuk tips dan informasi lainnya.
Save lalu share juga ke teman-teman. Semangat!
#dumbbell #dumbbellworkout #upperbodyworkout

[Nurfajri]

doain bang agar bisa konsisten, gw g pernah olahraga jir 😂

[ryanarena-wcow]

Pasti pakai dumbel semua juga kena kalau d kombinasiin, setiap alat machine pasti ada manualnya sblum ada gym juga dulu cuma dumbel n barbell.cuma tinggal nama gerakanya aja d jlasin bang biar semua gak ini dan ini, semangat

[WMOD]

Buat pemula pake repetisi brph ya kang saya biasa 12x3

[bashoffimayandoz]

Brp menit bang itu total semua versinya brp menit dan apa d gabung totalnyam

[KakakDeswita]

Itu dumble ny brpa kg kak ak pgn bli tpi ngumpulin uang dlu😊

[penyoeterbang_]

meja kecilnya bikin sendiri apa cari online gan?

[muhammadZaltan]

Dumbel kaya gtu brp kg bang?, Dan untuk harga berapa?

[kuroshirochaoko]

Gerakan pertama dan kedua saya masih belum bisa bang kalo 2 dumbel😅

[zildanmuflisyaf]

Bang tiap gerakan, beraoa set dan repetisi bang?

[Autaut_crt]

Harus 2 kah bang dumbbelnya buat dada? Saya baru ada satu euy :'v

[DarvinaLamascabatani]

Minimal berapa menit KK satu gerakan nya

[NR-zn]

bg latihan seluruh dada gimana bg biar bulat

[mochammadarief]

dumbell gua berat 1 kg, gua pake buat push up all hasil sobek.
bahan nya plastik si, gak mikir panjang kalo bakal sobek gitu.

[MediasholawatchannelMSC]

Close grip press untuk melatih otot apa bg?

[norisa]

Angkat basket udang ikan aja udah juga badan kok ..