Self-discipline: làm sao để xây dựng kỷ luật bản thân?

#motivation #selfimprovement #selfdiscipline

Một cuộc sống thiếu sự kỷ luật, sẽ thất thường, vô định hướng, và lạc trong hỗn loạn. Ngược lại, người có sự tự kỷ luật, sẽ có sự kiên trì, tự chủ, và từng bước hiện thực hóa được cuộc sống như mình mong muốn. Qua đó thiết lập cho bản thân tính trật tự, ở cả cách vận hành cuộc sống, lẫn sự cân bằng và ổn định về tinh thần.

Đây là những gì mình đã rút ra khi quyết định bắt đầu thực hành một lối sống kỷ luật hơn vào khoảng 5 năm trước. Con đường xây dựng kỷ luật bản thân từ con số 0 tuy không dễ dàng, nhưng đã giúp mình rút ra được một số những bài học giá trị.

Những bài học ấy được mình gửi gắm trong chiếc video này, hy vọng sẽ làm vấn đề được sáng tỏ hơn cho những ai cũng đang loay hoay như chính mình ngày trước.

Subscribe channel để cùng đồng hành với mình trên hành trình thấu hiểu bản thân và phát triển bản thân. Ở đây mình chia sẻ những kiến thức bổ ích và những thông điệp tích cực, thông qua lăng kính của tâm lý, triết học, và truyền thông.

Chapters:
0:00 Introduction
3:10 Selfdiscipline #1 Xác định đâu là việc mình CẦN làm và MUỐN làm
5:11 Selfdiscipline #2 Nhìn nhận hậu quả lâu dài của hành động
8:09 Selfdiscipline #3 Hãy bắt đầu với từng bước nhỏ
10:30 Selfdiscipline #4 Học cách yêu thích những việc cần làm
13:03 Selfdiscipline #5 Xây dựng những thói quen được lặp đi lặp lại mỗi ngày
13:59 Final thoughts

Ghé thăm mình tại đây:

Bạn có thể donate cho mình tại:
STK: 03030374301 - HÀ QUANG MINH (TPBank)

Thank you for your support.

[CosmicWriter]

Selfdiscipline #1 Xác định đâu là việc mình CẦN làm và MUỐN làm
Selfdiscipline #2 Nhìn nhận hậu quả lâu dài của hành động
Selfdiscipline #3 Hãy bắt đầu với từng bước nhỏ
Selfdiscipline #4 Học cách yêu thích những việc cần làm
Selfdiscipline #5 Xây dựng những thói quen được lặp đi lặp lại mỗi ngày

Đâu là điều bạn cảm thấy mình thực sự CẦN làm ngay bây giờ?

Bạn có đang thiết lập được một thói quen không?☺

[cuutuannguyen]

xây dựng kỷ luật bản thân
1. xác định việc cần làm và việc muốn làm
2. nhìn nhận hậu quả lâu dài của nó
3. hãy bắt đầu với từng bước nhỏ
4. hãy yêu thích việc mình đang làm
5. lặp lại lặp lại

[CosmicWriter]

Cảm ơn mọi người đã theo dõi và ủng hộ dù channel của mình còn bé xíu. Mọi người có thắc mắc, trăn trở, hay câu hỏi gì cứ comment cho mình biết nhé! 😊

[Anzu_kagami]

Lúc trước mình đã ghé xem 1, 2 lần nhưng kiểu như chưa nhận ra tầm quan trọng và ảnh hưởng của việc tự kỷ luật bản thân lên cuộc sống của chính mình, vậy nên xem xong rồi cũng lướt qua như bao videos khác. Gần đây khi mindset mình có sự chuyển biến nhỏ và tự nhận ra bản thân cần thay đổi thì mình chợt nhớ ra mình cần xem lại video này của bạn. Cảm ơn vì những gì bạn đã bỏ ra để tạo ra những nội dung cần thiết như thế này. Mình có thể nhìn ra được sự chỉn chu và sự đầu tư của bạn trong việc chia nhỏ và sắp xếp thứ tự các giải pháp một cách rất hợp lý. Thật sự biết ơn Hà Minh. <3

[flower_mb]

10:51 em tự nhủ bản thân là "động lực học tốt không nằm ở hình tượng mình đang mến mộ hay câu danh ngôn ấn tượng nào. mình phải yêu đã. yêu là bước đầu tiên và bước đầu tiên luôn luôn quan trọng" nên một là làm đầy tâm huyết, hai là không làm gì cả

[Quynhuh]

Biết anh từ video “Giá trị thật sự của việc tự học” và em đã phải đã xem lại tất cả video còn lại của anh luôn ạ. Cảm nhận anh rất tâm huyết và chỉn chu từ nội dung truyền tải đến hình ảnh và âm thanh. Cảm ơn anh rất nhiều vì những chia sẻ thực tế và đem lại động lực cho người xem. Mong là kênh anh sẽ sớm được được nhiều người biết đến hơn nữa ạ. 🌤

[linhmintt]

3 điều mình cảm thấy ấn tượng từ video^^
+Kỉ luật bản thân không phải là một hành trình chỉ toàn "nỗi đau" khi phải làm thứ mình không thích-hãy biết cách tạo ra niềm vui trong công việc(vd như kết hợp thực hành và lí thuyết song song trong việc học, tìm kiếm thêm thông tin trên internet, ...)
+"Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một bước chân"-bắt đầu xây dựng thói quen nhỏ nhất, từng bước một -> tránh tình trạng chán nản, mệt mỏi, đuối sức
+Xác định rõ việc mình "cần" với việc mình "muốn"
Thankss

[BuiMiLe]

Cảm ơn anh, video rất ý nghĩa:
1. Xác định được việc mình cần làm ( Mang tính ảnh hưởng, quyết định đến cuộc sống sau này ) >< Việc mình muốn làm ( mang tính thoả mãn cho bản thân: xem phim, lướt web... --> trì hoãn, mệt mỏi, thất vọng
--> ĐỊnh hướng: Mình muốn trở thành ai & sống cuộc sông ntn?
2. Tạo được cái habit tốt, loại bỏ những hoạt động xấu -->ảnh hưởng không tốt, gây hệ quả lâu dài
-->Việc mình đang làm trong khoảng 1000h sẽ có ảnh hưởng sau này ntn?_Làm công việc nào thật hữu ích
3. Bắt đầu làm từng bước nhỏ
4. học cách yêu thích những việc cần làm
5. Taọ thành routine, xâu chuỗi các thói quen, để lập đi lập lại đỡ suy nghĩ
6. Xây dựng trật tự cuộc sống ( lifestyle của riêng mình)

[patrolduty]

Video rất hay. Cảm ơn e. Mình cũng chia sẻ với mọi người 1 điều mình khám phá ra: Gần như tất cả những lời khuyên chí lý nhất mình từng đọc trong các cuốn sách về chủ đề cải thiện bản thân đều đã được nói đến trong những lời dạy của Phật. Nếu các bạn thực sự muốn bản thân mình trở thành 1 người tốt hơn, vô cùng bản lĩnh và cũng vô cùng yêu thương mọi người/mọi vật xung quanh, bạn ko cần tìm đâu xa, giáo lý của Phật có đầy đủ. Hãy bắt đầu từ những bậc thầy như thầy Minh Niệm, cuộc đời của các bạn sẽ thay đổi.

[CosmicWriter]

"Tìm mình trong thành phố nội tâm" - cuốn sách đầu tiên của Hà Minh (a.k.a Cosmic Writer) đã chính thức được phát hành!
Bạn có thể đặt mua cuốn "tìm mình trong thành phố nội tâm" ở đây:
Shopee: bit.ly/tmttpnt-sp
Tiki: bit.ly/tmttpnt-tk2
Fahasa: bit.ly/tmttpnt-fa

[tienng]

Em rất thích cách anh nói về chủ đề Kỷ luật bản thân. Thật ra có rất nhiều tài liệu, sách, blog nói về chủ đề này nhưng cái cách anh truyền đạt, cũng như chọn lọc và sắp xếp nội dung từ việc phải tưởng tượng ra bức tranh toàn cảnh: mình muốn là ai, mình muốn trở thành người như thế nào đến việc xây dựng thói quen từ những điều nhỏ nhặt nhất đã được anh nói rất dễ hiểu. Những ai muốn biết rõ hơn, chi tiết cách thức thực hiện Kỷ luật bản thân bằng việc xây dựng hệ thống thói quen tốt thì nên đọc thêm cuốn "Atomic Habits" của James Clear. Đây là cuốn sách đã thay đổi tư duy và lối sống của mình rất nhiều đấy.

[ngtunglam]

Self discipline:

1. Xác định việc cần làm:
- Tạo ra những giá trị lâu dài
- Có thể phải trả giá nếu không làm

(?) Mình muốn trở thành ai, mình muốn sống như thế nào ( Trong 5-10 năm nữa )

=> Mỗi một lần làm việc gì đó -> đường dẫn thần kinh sẽ được củng cố ( cả những suy nghĩ )

2. Nhìn nhận hậu quả lâu dài của hành động.

" Bạn chỉ sợ hãi khi bạn chưa bắt đầu"
" Nỗi đau của sự kỉ luật hay nỗi đau của sự hối hận"

[lienngo]

Biết ơn kiến thức a chia sẻ ạ, một video được đầu tư chỉnh chu và tâm huyết ạ

[Tn_dat]

Cảm ơn anh vì đã làm ra video này, em đã thật sự rất tiêu cực và chán nản với cuộc sống hiện tại trong suốt 1 thời gian dài cho đến khi xem đc video của anh.

[Katekate-k]

Video rất ý nghĩa ạ. E đặc biệt ấn tượng với bước 2 : Nhìn nhận hậu quả lâu dài của hành động. Bởi nhiều lúc bản thân trì hoãn làm bài tập mà đắm chìm vào giải trí để tìm thoả mãn tạm thời, rồi đến phút cuối mới vội vội vàng vàng, cứ như vậy không những chất lượng công việc không được hiệu quả vì phải làm đối phó trong sự gấp rút mà sau tất cả e lại cảm thấy tệ về bản thân. Video này thực sự rất có ý nghĩa, khiến bản thân e suy nghĩ về mục tiêu lâu dài của mình. Cảm ơn a và chiếc video hữu ích này ! ❤

[ptran]

Những chia sẻ cực kỳ giá trị và em rất đồng tình với quan điểm của anh. Nên xây dựng sự tự kỷ luật bản thân bằng những thói quen nhỏ kiểu như khi chạy thì chúng ta phải chạy lấy đà từ từ khi cơ thể quen dần với nhịp độ thì ta sẽ tăng tốc. Không ai thông minh hơn ai thời gian là như nhau. Sự khác biệt ở chỗ có những người dùng thời gian để chơi game, lướt mạng xã hội, ... còn những người thành công thì dành thời gian để làm những việc tạo ra giá trị nâng nao bản thân. Mọi thứ đơn giản như thế thôi!

[nhiaries]

Em cảm ơn những chia sẻ của anh trong vid này ạ. Bình thường em là đứa hay gồng những routine không phù hợp với mình, để rồi chính bản thân lại cảm thấy kiệt sức trong những cuồng quay tự mình tạo ra. Qua clip này em đã có thêm những suy nghĩ mới cho những viên gạch đầu tiên giúp bản thân kiến tạo được sự kỉ luật của mình rùi hihi

[rainyx]

Mình vô cùng cảm ơn những chia sẻ cực kỳ giá trị và hữu ích này!
Mình tha thiết nghĩ bạn có thể viết sách về chủ đề này 🫡🫡🫡
Mình cực kỳ ủng hộ kênh của bạn

[tieuquyen]

Cảm ơn b rất nhiều
Mình đã xem rất nhiều clip selfhelp nhưng thật sự clip của bạn rất hay, sâu sát và khoa học
Bạn còn trẻ mà siêu quá
Giọng cũng siêu dễ thương nữaaaa
Giao diện thì siêu đẹp traiii

[lilysnape]

tuyệt vời. Mình đang áp dụng rồi. Let's get started here.