Ondas Delta ✧ Reduce niveles de Hormona Cortisol ✧ Alivia Estrés y Ansiedad ✧ Música para Dormir

Las ondas Delta operan entre 0.5 - 4 Hertz (Hz).

Estos ondas están asociadas con el sueño profundo y los estados de meditación profunda.

Los latidos binaurales Delta están relacionados con la disminución de la producción del Cortisol (hormona del estrés) y con la liberación de la hormona Dehidroepiandrosterona (hormona esteroide) y Melatonina (hormona antienvejecimiento).

Dado que estas ondas cerebrales son las responsables de un buen descanso, nos ayudan a regular el funcionamiento básico del cuerpo ya que, si nuestro cerebro no produce suficientes ondas delta, otras funciones pueden alterarse, como la respiración y los latidos del corazón.

Las ondas Delta están también relacionadas con la mejora del sistema inmunológico, ya que el buen descanso refuerza nuestra respuesta inmune innata, la cual es nuestra primera línea de defensa ante infecciones.

Un nivel adecuado de ondas delta también promueve la creatividad, la conexión emocional e incluso nuestra intuición.

Diferentes investigaciones también muestran que las oscilaciones de las ondas Delta intervienen en otras capacidades cognitivas diferentes como la toma de decisiones, la percepción, la memoria y el aprendizaje.

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𝐌𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭𝐬 & 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭𝐬𝐞𝐭𝐬 te ayudará a conectarte con tu espíritu, mente y cuerpo por medio de Música Relajante, Meditaciones y Mindfulness.

La práctica de "Mente Plena" mejora la autoconciencia, la inteligencia emocional, y promueve el crecimiento espiritual y personal.

En este canal encontrarás:

✶ 𝕄𝕌𝕊𝕀ℂ𝔸 ℝ𝔼𝕃𝔸𝕁𝔸ℕ𝕋𝔼 ✶ funciona como musicoterapia para reducir el estrés, mejorar la salud mental y la calidad del sueño. Nuestra música también se puede utilizar para trabajar y estudiar, y encontrar la paz interior a través de la meditación y la práctica del yoga.

✶ 𝕄𝔼𝔻𝕀𝕋𝔸ℂ𝕀𝕆ℕ𝔼𝕊 ✶ para equilibrar la mente, el espíritu, y el cuerpo, manejar el estrés y promover claridad mental, felicidad y bienestar personal.

✶ 𝕄𝕀ℕ𝔻𝔽𝕌𝕃ℕ𝔼𝕊𝕊 ✶ con herramientas para ayudarte a descubrirte a tí mismo, expandiendo tu conciencia y modificando pensamientos y emociones, los cuales condicionan tu comportamiento y determinan tus decisiones y acciones en la vida.

¡Muchas Gracias!

Amor y Luz para todos,

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭𝐬 & 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭𝐬𝐞𝐭𝐬

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• Toda la información en este canal es solo para fines educativos.

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› MUSICA: REM Ember (Delta Waves) de Ookean • Copyright © Epidemic Sound
› VIDEO: Video por Tomislav Jakupec de Pixabay
› EDITADO por 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭𝐬 & 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭𝐬𝐞𝐭𝐬

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[carlitasabaini]

Hola a todos y todas ! desde que limpie mi intestino mi ansiedad desapareció, al principio pensé que todo era mental hasta que me di cuenta y aprendi de que, somos lo que comemos! si quieren detener la Ansiedad o la depresión, lo primero es hacer ejercicio incluso con salir a caminar a un lugar tranquilo y cuando lleguen a casa comer muchas verduras y frutas, se sentirán mejor, eliminen el azúcar y el pan de su vida y verán como superan cualquier crisis de ansiedad, estrés o depresión de una manera mucho mas rápida, el cuerpo no solo lo deprime la mente, lo que comemos también debe nutrirlo para nuestra alma este en plena conexión con el cuerpo y se sienta bien ! animo a todos, siempre hay una salida y una nueva oportunidad de ver otro amanecer :) dios los ama no estan solos :) yo los quiero sin conocerlos un abrazo amigos míos

[lauradanielauloaardila]

Sufro de ansiedad y no ha sido facil sobrellevarlo día a día y a todas las personas que sufrimos de esto somos fuertes y nunca están solos les espera grandes cosas en la vida les mando un abrazo

[terapiaslibeluisaliberatua]

Soy una buena PsicoSanadora Holistica, muy acercada a Dios, pero a raíz de que por la pandemia covid, falleció mi Padre tengo ansiedad, aunada a un padecimiento crónico, pero seguimos en pie ayudando a personas a Sanar y buscando mi propia Sanación. Un abrazo empatico gente bella.

[michaelcastillo]

Vamos Vamos si podemos si podemos saldremos de esto con todo o con todo con todo Dios es Grande

[cheetosconleche]

Me Sentía horrible, sentí que no podía respirar…
Mi psiquiatra me mando este link y ya me siento mejor ! Gracias
Un abrazo a todos los que sufren de esto!

[italymoran]

Ánimo la ansiedad y la depresión es el pan del día . Pero Dios es fiel 😢El está con nosotros, no desampara a sus hijos . Un abrazo a todos los que día a día luchamos con tristeza, soledad y más .

[Sagc]

Hace una hora estaba con un tremendo dolor en el pecho por la ansiedad y después de escuchar este audio me siento mucho mejor gracias a quien se da el tiempo de subir estos audios le deseo lo mejor

[BlaahBlaahBlaah]

Tengo ansiedad desde que tengo uso de razón, la vida en casa no ha sido tranquila y me ha provocado un estado de alerta y ansiedad recurrente, ahora a mis 30 años estoy en la aventura de sacarme una carrera para mejorar mi futuro profesional ya que cuando era pequeña no quise estudiar, en épocas de exámenes mi ansiedad se dispara, no llevo una buena época y estoy cansada.. muy cansada de luchar contra mi misma, aveces nosé ya que más hacer.. lo único que tengo claro es que seguiré hacia adelante nose como pero siempre hacia adelante, y que voy a aprobar mis exámenes, ánimo a las personas que sufren ansiedad, te abrazo en la distancia y te mando mucha esperanza y fuerza ❤‍🩹

[amoramor]

Estaba a punto de almorzar y como siempre el papá de mi hijo empieza a gritar como perro rabioso que nos genera estrés solo cierro los ojos y me aguanto de explotar!!! Por respeto a mi hijo de 18 años me callo y sigo comiendo, y me corrí a buscar esta musica y me puse a escuchar mientras comía créanme me relajó, terminando de comer hice respiraciones profundas y ahora estoy tranquila🙂 🙏🏻gracias por existir para curar el alma Dios lo siga bendiciendo 🙏🏻

[alexanderquijanog.a.]

Es una buena melodia que calma la ansiedad. 2024

[marthamoralestorres]

Me he golpeado la cabeza cuando sentí que no podía dormir, senti miedo de llegar a la locura. A ratos me encuentro desesperada, pero tengo fe y la firme esperanza de que todo esto pasará y me visualizó totalmente sana mentalmente❤. Les mando mucha luz y un fuerte abrazo 🫂.

[Mi_Suk.]

No sé porqué, pero desde hace un año para acá, cada vez que me está por venirme el periodo o estoy en medio de ello, siempre me da ansiedad. Lo hablé con mí psicóloga y me dijó que es algo hormonal y que no debería de martirizarme por ello. Sin embargo, aveces es un poco complicado, porque cada vez que va a venir mí período significa noches de insomnio, ansiedad y miedo a irme a dormir...

Estoy profundamente agradecida con la persona que subió éste audio, realmente me ayuda bastante para calmarme y reducir mí ansiedad significativamente, es como un salvavidas para mí.

Para la persona que me esté leyendo, le mando un fuerte abrazo, además de apoyo, porque sé que pasar las noches así o, de plano siempre lidear con ansiedad es bastante molesto y angustiante en varias ocasiones, pero no es imposible sobrellevarlo. No estás solo/a. ❤

[florenciaicolano]

Yo estaba a punto de tomarme mi ansiolítico, me da mucha taquicardia y me encontré con éste audio espero me ayude a tener paz, no quiero tomar más ésas pastillas, estoy cansada de vivir así 😢

[yoliparera]

Buenos dias recien acabo de encontrar este video, estoy con menopausia y aveces no puedo dormir me despierto de madrugada y no me puedo dormir quiero que todo esto se me pase naturalmente, los voy a seguir escuchando para obtener resultados positivos los saludos desde Argentina, Buenos Aires, Bendiciones

[oliviajaimes]

Buscando alternativas para no tomar mi ansiolítico llegue aquí , es una maravilla me ayudó.mucho en mi crisis de ansiedad ❤

[esserulo]

Estaba en crisis de ansiedad y sin querer me tope con este audio....me bajo los niveles en poco tiempo.
Muchas gracias, de verdad.

Un abrazo a todos los que pasamos por esto, no estamos solos, hay que seguir adelante, enfocarnos en la naturaleza, en los pequeñoa detalles que haciamos antes y dejar de ver pantallas, redes...etc, todo eso que emite pequeñas frecuencias y radiacion, eso es lo que nos esta afectando.

[ruttinoma]

Muchas gracias pase una rabia hoy y estoy embarazada esto me ayudo mucho a relajarme y quitar lo tenso de mi pancita 😊

[AidaGutti]

Es horrible sentir ataques de ansiedad y de repente, menos mal qué existen melodías así qué nos van calmando poco a poco, gracias 💜

[idaliahernandez]

Este vídeo, , , lo único que me quita mi ansiedad 😢😢😢😢😢, lo juro, es lo único ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias 😊

[Luna-nwgl]

Momento de crisis y esta melodía y un poco de escritura me está ayudando. Necesito un poco de paz.