SÉANCE VOLUME POUR LES PECTORAUX

#shorts
Une séance axée sur le volume des pectoraux, mettez en pratique et dites moi ce que vous en avez pensé !

[baba-kqyi]

J aime bien tes vidéos. Rapide simple merci gros

[stefgegen]

Je kiff le format de la vidéo simple rapide merci Big K.

[sherifyahyaoui]

Video sur les pecs
Sa va être cool vivement qu'elle sorte
Force mon reuf
💪💪💪💪💪💪💪💪

[benchabinacer]

Merci pour tin programme bravo et bonne continuation

[lecuistodemoniaque]

Tu es un pro tu fais les mouvements en verticale bcp bcp font du mouvements circulaire

[vadimasterovitch]

Le rentre cher toi mange et grossis mythique 😂

[fat]

4 exercises pectoraux mais combien de temps de repos entre eux ? Dois t'on amener chaque série à l'échec ou bien juste la dernière série de l'entraînement ?

[Marcus-hbth]

Salut coach, en jetant un coup d'oeil sur tes compléments je vois que sur le papier tu as le meilleur preworkout sur le marché, ainsi que d'autres très bons produits si on se fie juste à l'étiquette. Comment fais-tu pour avoir des prix aussi peu chers ? Merci à toi

[TheFryZzen]

Tu peux faire une vidéo pec pour la masse ?

[nomcoupable]

Selem aleykoum coach.

Je tai decouvert ya quelques jours je suis choqué de ta gamme de complément qui me semble être d'un rapport qualité prix defiant tte concurrence. Et pourtant jai 30% chez fitness boutique.

Je suis actuellement complet en produits car jai fait le plein ya pas lgt mais dès que c'est vide je passe ma commande chez toi in shaa Allah.

Jai 3 questions si tu peux y répondre je t'en serais reconnaissant.

Je prend un pre workout avant lentrainement,
Puis pendant l'entraînement je ne bois que de l'eau,
Et enfin je mélange dans mon shaker post workout Whey+bcaa+creatine.

1.Je nai pas envie d'acheter eaa ET bcaa, tu me conseilles donc d'acheter des eaa si jai bien compris?

2. As tu une marque de creatine a recommander puisque tu nen proposes pas? Dans celle de black protein ya des glucides ce qui me semblait bien pour l'assimilation.

3. Le preworkout plutôt 15mn ou 1h avant lentrainement ?

Jai hâte de tester ton pre workout, ta whey et tes bcaa ou eaa en fonction de ta recommandation.

Désolé pour le pavé..

[remibrandt]

Pour les écartés le mieux sera de na pas mettre ses bras à 90°avec le buste mais un peu moins de façon a être dans l'alignement des fibres

[yacinedz]

Et le p’tit cacheton qui fait plaisir en pré Workout

[laveritetriomphetoujours]

un peu court j'ai pas eu le temps de m'assoir. 🤣😂👍

[sofianey]

@BigK Faut-il et comment reprendre ces exos 1 semaine après une tendinopathie à l’épaule ? Qui a l’air d’aller bien mieux mais pas encore complètement rétabli !

[aubameyang]

Salut normalement pour du volume c’est pas +12 rep ? Du coup le premier exo en 4x8 c’est pour de la masse non ? 🙂

[Arpha.baguette]

Comment sa mon reuf avec 18 kilo ont deviens aussi musclé que sa

[davel]

L'élocution trop rapide plus la musique, on ne comprend pas grand chose dommage

[scoobidaxsilentshows]

Pk j'arrive contrater mes pec. Psk chuis gros

[Josh_fit]

Faut revoir l’exécution aux poulies …. Le relevé d’épaules est pas mal en fin d’exécution

[yanlem]

J’adore tes vidéos mais cette séance est pas Terrible …. Dev coucher barre, dev incliné haltère, pull over, écarte poulie et dev serre . Ça c’est une vraie séance …😂