filmov
tv
TOP VEŽBE ZA LEĐA #2 #gym #bodybuilding #bodybuildinggym
Показать описание
Pročitajte opis videa za savete o svakoj vežbi i lupite like 👍🏼
1. Seal Row je jedna od odličnih varujacija za trening mišića srednjeg dela ledja. Ako nemate specifične sprave za veslanje ubacite ovu varijaciju u trening. Omogućava da podignete veliki teret, bez opterecivanja donjeg dela ledja.
2. Veslanje bučicom fokusira više latisimus. Najbitnije je da imate čvrst oslonac i da stomak držite stegnutimn kroz čitav opseg pokreta.
3. Close grip pulldown fokusira donji deo latisimusa
-Prikazana kombinacija se vrhunski uklapa u PPL, Arnold split ili Body Split program treninga gde imate 5/6 dana treninga u nedelji.
Za online mentorstvo popunite upitnik u opisu profila.
0:00:18
TOP VEŽBE ZA LEĐA #2 #gym #bodybuilding #bodybuildinggym
0:00:11
TOP 4 VEŽBE ZA LEDJA SA BUČICAMA
0:00:18
4 VEŽBE ZA KOMPLETNA LEĐA #fitness #gymlife #gym #bodybuilding
0:00:36
KAKO DO ŠIRIH LEDJA? 🧨
0:00:26
NAJBOLJE VEZBE ZA LEDJA
0:00:24
TRENING ZA ŠIRINU LEDJA
0:09:13
Top 4 Vezbe za Ledja
0:00:18
3 TOP VEŽBE ZA TRICEPS #2 #gymlife #bodybuilding #musclegym #workout
0:09:06
TOP 10 VEŽBI ZA LEĐA
0:00:48
Uradi ove dve vežbe za jutra bez bolova! #donjaledja #backpain #istezanje #stretchwell
0:00:30
3 VEŽBE ZA ŠIRA LEDJA
0:01:00
Vežbe za jačanje gornjeg dela leđa! #workouttutorial #upperback #fitness #ledja #shorts
0:00:59
Vezbe za ledja u teretani Maximum Effect Vozdovac #fitness #gymequipment #workout
0:09:47
Top 3 vežbe za leđa (po našem mišljenju)
0:00:12
TOP VEŽBE ZA 3D RAMENA
0:00:09
Best Biceps Exercises
0:14:34
NAJBOLJE VEŽBE ZA LEĐA
0:00:18
TOP 3 VEŽBE ZA GRUDI #2 #gym #bodybuilding #gymlife #fitness
0:00:13
Razlika izmedju vežbe za ledja i vežbe za gluteus✨ #gluteworkouts #workouts #workouttips
0:00:11
VEŽBE ZA ŠIROKA LEDJA
0:00:18
4 vežbe za ledja | Marina Bodyfit
0:02:11
Najbolje vežbe za nameštanje pršljenova u donjem delu leđa - Saša Nikolić
0:00:21
4 TOP VEŽBE ZA GRUDI #fitness #gymlife #gym #bodybuilding
0:00:15
JEDNOSTAVNA VEZBA ZA BOLOVE U DONJIM LEDJIMA 🎯 Pisite u komentaru utiske #majstorzaledja #popravka...
Комментарии