Kol Sarkmasını Gideren Hareketler | Egzersiz

Merhaba,

Sağlıklı bir yaşama hoş geldiniz. 😊 Varsa kol ağrılarınızı dindirmek, daha sağlıklı ve sıkı kollara sahip olmak ister misiniz? O halde bu egzersizler tam size göre. Detaylar videomda. Keyifli seyirler. 🙏🏻

Yanları Eritme Egzersizleri | Simitlere Veda!
Sıkılaşmak için: Thermie Roll
Selülitlerden Kurtulmak İçin Egzersizler
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
Meydan Okuma | Plank Hareketi

Beni Sosyal Medyada Takip Etmek İçin:

Animarapha Manuel ve Refleks Terapi Merkezi
Telefon: [phone]

#GamzeŞenbursa #Fizyoterapist #KolSarkması

[aysenyesil]

Basit görünüyor fakat yaparken oldukça etkili olduğu fark ediliyor. Teşekkür ederim ❤️🧿

[gulugunush]

Son haraket süper hep onu yapıcam sanki kolumun aşağıya doğru sarkan kəsmına en çok o iyi geliyor.

[gulguncintirik]

çok teşekkür ederim cayır cayır yandı kollarım..

[zuhrebykloglu]

Çok teşekkür ederim ne kadar rafine bilgiler 🙏🌺

[ruyanazcelik]

Merhaba kollarımda hafif selülit oluşmaya başladı bunlardan nasıl kurtulabilirim teşekkür ederim.

[selintopal]

Merhaba koll kaslarım sarkıyor egzersizler ağırlık olması gerekir mi gerekmez mi evde yapıyor her fırsatta

[epruli]

Mrh, daha ilk hareketin ikinci turunu yaparken, ense ve boynum yandı, boyun düzleşmesi var bende, bu hareketler sakıncalı olur mu benim için?

[elafmageed]

Bunu her gün uygulasam ne zeman sonra sonuç alırım?

[saygulkutuk]

Tesekkur ederim yeni kesfettim senide takip edecem

[sfqbaxsova]

Merhabalar.bu hareketler haftada kaç gün yapilmali?

[mari-woyk]

Ensedeki hörgüc için ne yapmak lazım doktor hanım nasıl gidecek zayiflasamda gitmiyor hayırlı günler cevap yazarsanız çok sevinirim

[guncekural]

Bunlari zayiflarkende yapsak faydasi olurmu

[elafmageed]

Peki bu hareketler göğüsleride dikleştirir mi

[ezginuryaran]

Bu egzersizler kol inceltmede yapıyormu yoksa sadece koldaki deri sarkmasına mı iyi geliyor