filmov
tv
Tập MÔNG ĐÙI Ngay Tại Nhà với Tạ Đơn | DUMBELL LEG WORKOUT AT HOME | Nguyễn Hoàng Gym
Показать описание
Mông Đùi là 1 nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể.Do đó các bạn đừng bao giở bỏ qua buổi tập Chân nhé.
Hôm nay Hoàng sẽ hướng dẫn cho các bạn 5 bài tập Mông đùi tại nhà với tạ DumBell
1. Dumbell Squat
2. Goblet Squat
3. Dumbell Lunge
4. Reverse Dumbell Lunge
5. Dumbell Romanian DeadLift
Hôm nay Hoàng sẽ hướng dẫn cho các bạn 5 bài tập Mông đùi tại nhà với tạ DumBell
1. Dumbell Squat
2. Goblet Squat
3. Dumbell Lunge
4. Reverse Dumbell Lunge
5. Dumbell Romanian DeadLift
0:11:04
BUỔI TẬP NHANH TO MÔNG,TO ĐÙI TOÀN DIỆN DÀNH CHO NAM VÀ NỮ
0:14:01
THỬ THÁCH TẬP MÔNG NHANH TO 300 REPS SQUAT, TĂNG 3CM MÔNG SAU 2 TUẦN
0:07:42
TẬP MÔNG TO TRÒN QUẢ ĐÀO,KHẮC PHỤC HÕM MÔNG.
0:00:58
1 buổi tập mông đùi của mình 🍑 #tranglefitness
0:09:06
CÁCH TẬP SQUAT GIÚP MÔNG NHANH TO HIỆU QUẢ NHẤT-THẾ GIỚI BỘT
0:23:09
20 phút tập mông đùi hiệu quả nhất | Hana Giang Anh | Workout #16
0:29:56
Bài tập Yoga cho mông và đùi: Nâng cơ mông, săn chắc đùi và chân thon thẳng cùng Nguyễn Hiếu...
0:09:10
10 MINS GROW BOOTY - NOT LEGS | Bài tập TĂNG kích thước VÒNG 3 mà KHÔNG TO ĐÙI siêu hiệu quả! 🔥...
0:36:07
Săn Chắc Giảm Mỡ Tại Nhà | 30 phút
0:00:30
Bài tập đùi to, săn chắc tại nhà hiệu quả #gym #yoga #athome
0:00:50
TOP 3 BÀI TẬP MÔNG HIỆU QUẢ NHẤT CHO NGƯỜI MỚI ? #shorts
0:35:49
35 phút GLUTE + HAMSTRINGS workout | Bài tập mông và đùi sau không dụng cụ (All level)
0:12:36
Hướng dẫn tập gym #019 - 8 động tác tập mông cong lưng khoẻ - KENESPORTS.TV
0:00:06
Tips bài tập cho người bụng mỡ, đùi to, mông lép......tipshaykhoedep #reviewlamdep #baitapgiamcan...
0:13:00
Bài tập mông đùi tại nhà - không dụng cụ, dễ tập, hiệu quả - Beginner
0:10:30
Hướng dẫn tập mông cho nữ tại nhà hiệu quả
0:11:26
Hướng dẫn các bài tập mông to nhanh trong lịch tập tăng cơ giảm mỡ
0:06:17
Tạp Bao Lâu Thì Mông To Tại Sao Con Gái Tập Mông Hay To Đùi Junie Ryan Fitness
0:11:01
Seri Thứ 3 kĩ thuật - Muốn MÔNG TO thì tập kiểu gì!? SmallGym
0:35:05
30 Phút Tạ Đơn cho Chân Mông Đùi Săn Chắc
0:00:32
5 ĐỘNG TÁC GIÚP MÔNG TRÒN CAO VÚT CHO NGƯỜI MỚI TẬP | NO JUMPING
0:00:23
Giảm mỡ đùi trong thế nào?
0:20:58
Full máy tập CHÂN - MÔNG - ĐÙI tại phòng gym [Hướng dẫn chi tiết]
0:00:33
Bài Tập Mông Trái Đào Cho Vòng 3 Căng Tròn Tại Nhà cùng @Hồng Yến Channel #shorts #fitness #cardio...
Комментарии