Aprenda a Melhorar sua Concentração em segundos - Vinicius Casa Gaia

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"Olhe (sem apertar os olhos) para um objeto por 1 minuto com sua mente concentrada até as lágrimas virem a seus olhos. Os gurus dão a isso o nome de trataka. Com a trataka, todas as doenças dos olhos e a vista cansada são eliminados. Por isso, deve ser preservado secretamente como um porta-jóias de ouro". Hatha Yoga Pradipika

O Tratak é o ato de olhar para um ponto ou objeto sem piscar, desenvolve o poder de concentração e fortalece os olhos. A prática do trataka pode trazer vários benefícios para a saúde física e mental, que incluem:

💖 Tratar doenças oculares, como miopia, astigmatismo e de estrabismo;
💖 Alivia tensões oculares e alguns tipos de dores de cabeça;
💖 Melhora a acuidade visual;
💖 Aumenta a capacidade de concentração;
💖 Pode auxiliar no tratamento de depressão;
💖 Ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade;
💖 Melhora a memória sobretudo a visual;
💖 Prepara para meditação.
💖 Ajuda a combater o TDA e TDAH.

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