Top 5 der sättigenden Lebensmittel - schnell satt werden

Beim Abnehmen stellen sich viele Menschen die Frage: Welche Lebensmittel machen satt? Professor Froböse erklärt in diesem Video, welche Lebensmittel nicht sehr kalorienhaltig aber dafür extram sättigend sind. In seinen Top 5 sind neben wertvollen Fetten auch Eiweiße, Ballaststoffe und Zucker in geringen Mengen ausschlaggebend. Gerade wenn die falschen Lebensmittel gegessen werden, schlägt schnell der Heißhunger zu. Daher sollte man immer auf seinen Hunger und Appetit hören und so viele Mahlzeiten wie möglich zu sich nehmen. Mit unseren Top 5 Lebensmitteln führt jede Mahlzeit zur schnellen Sättigung - gerade im Bereich der Diät und Ernährung sehr wichtig! Viel Spaß bei unserem Gesundheits-Video!

Gesundheit: Top 5 der am besten sättigenden Lebensmittel:

Mehr Mythen und Tipps für ein gesundes Leben findest Du hier:

[gk]

ich bekomme von Äpfeln richtig Hunger, wenn ich einen esse dauert es ca ne halbe Stunde und dann fängt mein Magen an zu Knurren als hätte ich den Tag über noch nichts gegessen. Woran kann sowas denn liegen, wenn die doch eigentlich so satt machen sollen?

[positivgurly]

1)Fleisch

2)Bohnen und Linsen (sind aber einwenig Kalorienreich)

3)Obst (Äpfel und Orangen )

4)Haferflocken

5)Kartoffeln (jüngere Kartoffel)

[kingzzz]

Bei mir sättigt nichts länger als eine Std

[sophiailia]

VIELEN DANK FÜR DEN SEHR HILFREICHEN UND INFORMATIVEN BEITRAG !

[handballworld]

Sehr konstruktiv und kompakt, klasse Video :)

[virtual_travel_worldwide]

kartoffeln, bohnen und haferflocken und dazwischen ein apfel:) Muss ich mir merken

[locxify]

Spannend, habe mal gelesen dass Äpfel den Appetit anregen, also eher hungrig machen. Eventuell ist es aber ein Mythos. Mich sättigt ein Apfel allerdings in der Tat nicht. Aber lecker ist er natürlich trotzdem! :)

[SuperDubios]

Fleisch in Maßen konsumiert und richtig zubereitet ist ein absolut gesunder und leckerer Sattmacher! Danke Herr Prof. Froböse für dieses informative Video!

[christiankedenburg]

*Tolles Video* .. unkompliziert erklärt! *Danke*

[sebastianwedmann]

Dieser Mann wirkt auf mich sehr gebildet, dass motiviert mich sehr seine Videos zu schauen.

[burhanaltuntas]

Meine top 5
Fastfood
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[Samson]

Dr Probst sieht das etwas anders. Dieser Mann ist episch! trotzdem schönes Video

[melspersonalfitness]

+Hai Tim auf keinen Fall jeden Tag völlig auspowern, das wäre auf Dauer schädlich, moderate Traininseinheiten sind täglich möglich, mindestens ein trainingsfreier Tag aber empfehlenswert :)
Die Frage ist was willst du erreichen? Welche Ziele verfolgst du?
Wenn du dich einfach nur fit halten willst reichen 3-4 Einheiten die Woche meiner Meinung nach völlig.
Ich z.B. bereite mich gerade auf Wettkämpfe vor, da ist natürlich das Pensum viel Höher. Ich trainere 3mal die Woche 2kurze Einheiten eine morgens und eine abends, 3mal die Woche mehrstündig und intensiv einmal täglich. Einen Tag Pause.
Die gesunde Ernährung dazu ist fast noch wichtiger als der Sport selbst, nur dann können optimale Ergebnisse erzielt werden! Was Planet Sly da referiert, halte ich nicht für sinnvoll, einige wichtige Nährstoffe können nur Fleischprodukte liefern, ich habe es selbst probiert, mich trotz dem Sport vegetarisch zu ernähren, ich musste deutliche Leistungseinbußen hinnehmen. Wie bereits erwähnt wurde, die Menge machts

[anina]

Guten Tag Herr Professor,
könnten sie vielleicht ein Video zu Entgiftungen machen?
Was bringen Entgiftungen?
Wirken sie wirklich?
Welche sind die Hilfreichsten?
Mit freundlich Grüßen
Anina

[marsell]

Haferflocken sätigen mich nicht wirklich.
Ein guter schmackhafter Käse mit einer Scheibe Vollkornbrot hingegen schon.

[dr.dr.dr.eisenbeiss]

Ein kleiner Lisensalat am Abend machen mich aber nicht Satt. Nicht mal ein großer Linsensalat (80 dag) machen mich nicht Satt. Und jetzt ? 🙄

[makobodemir]

Bra DIGA ESS Lachmachum das macht dich satt der mit seiner Kartoffel 🥔

[Christina-bnlc]

werd mich zum Kartoffelsack fressen 🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔