Жим лежа 150 кг на 5 раз 11 января 2020 года в комете

Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках воможно преодолеть без химии!
Подпишись на мои каналы на Яндекс Дзен где я ежедневно выкладываю иллюстрированные статьи:
Чтобы не пропускать мои новинки:
Пример тренировок по скайпу со мной:
Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:
#спасокукоцкий #натуральныйбодибилдинг #программатренировок #бодибилдинг #фитнес #диета

[olegmoz.ver.]

Мне одному показалось что это склейка из пяти видео по разу?

[BicepsUaYoutube]

Вчера пожал 150 на 5 раз в Комете. К сожалению файл как обычно то поврежден (склейка :)))) ), программа восстановления битых видео не справилась. Что умеет, посоветуйте что делать? Какой программой восстановить? Пока же кто не верит, просто попрошу вас подождать я снова через несколько недель пожму но уже больше. Допустим 150 на 6 или на 7, или 155 на 5. Пока периодизну 130 5по6, 140/56 145/5по6 итд. Вот прошлый цикл:

Прошел цикл 8 недель по новой методике, жал по пятницам, а по вторникам
шел легкий жим лежа (80-110 кг), прежний результат был 145 на 5

Нед. 1   жим лежа 70%, 108.5/  

Нед. 2   Жим жим лежа 75%(130

Нед. 3   жим лежа 60% (100)   

Нед. 4  жим лежа 80%(135)

Нед. 5   жим лежа 65%(105)  

Нед. 6   жим лежа 85%(140на8 до отказа, 145на5 с запасом, 130-5)

Нед. 7    Жим лежа 70%(115на4 по5)

Нед. 8   Жим лежа 90%(150на5в
отказ, 145/3 130/3 (силы закончились нужно было 145 на 2 по 5)

[aleksandrmashchenko]

Сейчас Хейтеры набегут и будут орать что это постанова, молодец Юра хорошо спрогрессировал)

[alexandtrofim]

ну хорооооош! Молодца Юрец!!! Теперь пора браться за ноги!

[sarms]

Юра настолько сильный, что все видео рваное и с артефактами

[nigmasakura]

Если ты сейчас при такой мускулатуре и силовых - без витаминок, то покажи пожалуйста пример фото как ты выглядел в период приема и сразу после отказа. Просто на данный момент я визуальной разницы по твоей форме не наблюдаю. Это не хейт, но не мне тебе рассказывать, что форму такую же спустя года не сохранить (как было на фарме)

[СтаС-ъу]

Юрий круто, я при весе 75 жму 120 на 1 раз, тоже горю желанием дойти до 150, хотя бы на 1 повторение, железом всего год занимаюсь, но получаю огромное удовольствие когда покоряются новые веса больше, вам удачи, здоровья и дальнейшего прогресса в вашей деятельности

[aleksandraleksandr]

Мужики с качалок году в 2003 работали 150-160 5 х8 . И имели соответствующее телосложение. И насчет химии всё было там однозначно - без нее.
А здесь атлет - химик. 50 лет скоро, а чего достиг в спорте?

[Teacher-gamer]

пффф, да я 200 килограмм на 5 раз пожму, вешу 80 кг. Просто мне лень с дивана вставать, да и пиво еще не кончилось в холодильнике

[сергей-нры]

Интересно диски пластиковые и ли картонные?

[МустафаАликбеков]

Можно бесконечно спорить, на химии или нет, но сила огромная!

[алексейшишкин-еш]

молодец, лучший блогер-тренер-практик!

[ЯнКшетусский]

Все кто думает, что это склейка, Точно нет, на заднем фоне модно посмотреть за движениями людей, и видно что все передвигаются и не исчезают, если это были бы разные кадры, то у людей как минимум была бы не плавная траектория движения, а отрывистая и дистанция была бы большая на каждом кадре от места на предыдущем кадре. А могли бы люди вообще уйти и тогда на одном кадре они бы были а на втором склееном уже не было бы.

[damienlito]

Ёлки палки, столько лет занимается и такой результат ни о чём. Как год в зал походить.

[andreidubov]

Юре порвал не только штангу, но и видео)

[Redmic-xb]

Ничего личного, но с такой комплекцией результат очевидный, было бы смешно если бы не пожал) в целом молодец, но ничего удивительного. Че еще сказать?

[ИскандерКалимуллин-щм]

Худенький на заднем плане офигел как увидел)))

[vld]

Верю ибо 150 на пять не много но для ветерана просушеного Юра тебе не 28 респект и уважуха

[АлексейБоляк-щь]

Смешно..видео для школьников...показуха сплошная...вам только фильмы снимать..

[Adhddvdrw]

Юра, тоже потрясывает на жиме как тебя. Как исправлять?