К СЕБЕ С ЛЮБОВЬЮ | КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ 'НЕТ' | ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

Говорят, если женщина счастлива, то все вокруг нее тоже будут счастливы…

Поэтому наш проект про женщину, про каждый аспект её жизни, про то, как быть счастливой здесь и сейчас. Ведь все, что нам для этого нужно, уже в нас есть!

Темы наших встреч трудные, но однозначно вдохновляющие! Гости - специалисты в разных сферах, со своей историей и опытом.

В новом выпуске подкаста наша ведущая, сестра Михалина, вместе с гостьей, Алесей Филистович, поговорят о том, как научиться говорить «нет», как отстаивать свои личные границы и как проработать свои страхи, ведь «нет» - это просто слово…

О госте:
Алеся Филистович - психолог, работает в интегральном подходе используя методику гештальт терапии , телесной терапии , когнитивной-поведенческой терапии и психологии процесса.

◽️Подписывайтесь на другие соцсети подкаста «К СЕБЕ С ЛЮБОВЬЮ»:

k_sebe_s_luboviu

ТАЙМ-КОДЫ [ОГЛАВЛЕНИЕ ВИДЕО]

00:00 - о чём выпуск
00:30 - почему нам сложно говорить «нет»?
01:26 - про страх услышать «нет»
02:12 - как реагировать на слово «нет»
04:09 - примеры из сказок
05:12 - отличия эгоизма и здоровых личных границ
06:04 - что такое здоровые личные границы?
11:06 - про качество слова «нет»
12:42 - как говорить «нет»?
15:53 - практическое задание

#ксебеслюбовью #подкаст #психологическийподкаст #женскийподкаст #монахиня #психология #женщины #youtubepodcast #youtube #podcast #ютуб #новинка #интересно #любовьксебе #отношениексебе #красота #премьера #запускпроекта #какнаучитьсяговоритьнет #словонет #какговоритьнет #нет #личныеграницы #рекомендации

[ВалентинаТихонова-шй]

Большое спасибо за беседу. Очень глубокий и тонкий подход к теме.Все понятно и заставляет задуматься.Очень красивые и интеллигентные девушки.Их приятно слушать и приятно на них смотреть.

[zhuravko]

никто не может сделать нас счастливыми, кроме нас самих. Счастливая женщина-счастливы окружающие ее люди!

[mariaantonia]

Большое спасибо вам, сестра! Эта тема действительно важная, ни раз сталкивалась с тем, когда людям говоришь "нет", но они все равно начинают давить и обижаются, если все же стоишь на своём, было полезно послушать все эти советы психолога❤

[РиммаБолкунова]

У меня есть подруга, у неё миллион друзей, знакомых клиентов. И со всеми этими людьми они дружит очень много лет. Не знаю ни одной ситуации, чтобы она перестала с кем-то общаться. Однажды я спросила, как тебе это удается? Я исхожу из того, что этот человек важен для меня, ответила она. Моя подруга очень преуспевающий человек, ни разу не жертва. Так что с личным границами тоже нужно быть гибкими. Остаться в одиночестве, зато с границами... Не знаю, кому от этого лучше.

[ekkkaterinka]

Спасибо, Леся! Такая актуальная тема!
Действительно, с детства нас на сказках учили быть удобными, и, в этом месте, очень сложно быть "осознанным взрослым".
Спасибо, что напоминаете о важном! И даёте "пищу" для размышлений!
Радостно Жить в любви, с заботой о себе!

[ЮлияПисарева-шй]

Огромное спасибо за такую лекцию. Было всё про меня, работаю над этим. Уже я не всегда удобная девочка, но это с трудом. Благодарю за ценную тему для меня! ❤

[ВикторияХудоешко-гф]

Сказки - это вообще зло - в формирующуюся детскую психику мило и безобидно внедряются качества, которые выгодны системе