Cómo ser más productivos que el 90% de las personas

Aprendí este método de Andrew Huberman, profesor de Stanford y uno de los divulgadores de salud más influyentes del momento.

Huberman llegó a la conclusión de que la regla 60-40-20 es clave para maximizar tu productividad diaria:

60 minutos: Enfocate al 100% en una tarea que requiera toda tu energía y concentración.
40 minutos: Realiza tareas repetitivas o diarias, aprovechando el impulso que ya tenes.
20 minutos: Termina con actividad física ligera, como una caminata o algunas flexiones, para elevar tu frecuencia cardiaca.

Seguime para aprender a mejorar tu productividad…

[noacruz]

Muy buena técnica! Pero, por qué el banano?