SAIS MINERAIS A IMPORTÂNCIA DO SÓDIO

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Sais Minerais A Importância do Sódio.

O sódio na medida certa pode ajudar manter o controle hídrico do corpo.

1- o Sódio participar no controle hídrico do corpo.

O nosso corpo considera ao três compartimentos de líquidos:

Líquido no interior das células

Líquido no espaço em torno das células

Líquido no sangue

E para que o corpo funcione normalmente deve evitar que os níveis de líquido variem muito nessas áreas.

Sódio participa no equilíbrio desses níveis nos compartimentos

Quanto maior o número de sódio maior será o volume de líquido no corpo, dentro das células em volta das células e no sangue.

Uma pessoa adulta de aproximadamente 70 kg

Ela teria cerca de 42 L de líquido sendo:
28 L dentro das células
10,5 em volta das células
3,5 no sangue.

Sendo que o maior quantidade de sódio maior será o volume de líquido e o sódio participa nesse controle hídrico e o aumento de concentração de líquido no corpo aumenta também a pressão arterial fazendo com que o
coração tenha que usar mais força mais energia para circular todo sangue.

2- o sódio trabalha no processo de contração muscular

O sódio e o potássio trabalha no processo chamado bomba sódio e potássio é um processo ativo de transporte de e transmissão de impulsos nervosos e contração muscular.

Para que haja contração muscular é necessário um estímulo que são feitas por descargas elétricas que são geradas pela bomba de sódio e potássio em nossos neurônios.

3- sódio participa no controle eletrolítico no nosso corpo

O corpo tende a ficar em equilíbrio eletrolítico, se houver maior quantidade de eletrólitos dentro de um comportamento tende a aumentar o nível de líquido dentro desse compartimento e oposto também é verdade se houver menor quantidade de eletrólitos dentro dos compartimentos menor será o volume de líquido esse processo é chamado de osmose.

O sódio ele é abundante em quase todos os produtos industrializados a alta concentração de sódio desses produtos podem prejudicar os níveis e o equilíbrio eletrolítico do nosso corpo.

Assim aumentando o nível de líquido dentro das nossas células aumentando a pressão arterial.

A pressão arterial pode causar infarto e AVC.

Venho destacar que o sódio em excesso ele pode trazer malefícios , a OMS indica que uma pessoa adulta não deve ultrapassar 5 gramas de sal em sua alimentação diária.

Nós brasileiros consumimos cerca de 12 gramas de sal, que aumenta o risco de desenvolver a pressão alta e com isso causar outras doenças.