МОЖЕТ ЛИ БАНЯ СПАСТИ ТЕБЕ ЖИЗНЬ?

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇

Баня всегда была для меня загадкой. Пока я не увлёкся ею с точки зрения науки.

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇

ИССЛЕДОВАНИЯ, УПОМЯНУТЫЕ В ВИДЕО

[prostiemisli]

Привет :D Меня не было 2 недели. Каюсь. Готовлю крутое, большое, полезное.
И ДА, НА СЧЁТ БАНИ. ИЗУЧИТЕ ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Я в вк, добавляйтесь, пишите - vk.com/selfexplorer

[S]

Чередуя метод Хофа и баню, в процессе поедая ягоды, можно стать сверхчеловеком.

[marselzavorin]

Просто лучший! Обожаю твои видео! Прошлым летом приехал из ДС к себе в родной город, там у меня прекрасная дача с финской баней. После каждой тренировки ехал туда и парился! Потрясающий эффект. Кожа как у младенца, помолодел лет на 5. При этом использовал различные эфирные масла, ездил в лес за вениками. Стелил на полки еловые ветки, делал отвар из крапивы. Полностью погрузился в природный мир. Помню, когда только попарился, а на улице пошёл грибной дождь и вот, ты стоишь голый, от тебя исходит пар и холодные непрекращающиеся капли насыщают тебя озоном. Это было потрясно

[Supertopklass]

1. Ни с кем не спорь.
2.Питайся ягодами.
3.Парься в баньке
Все, ты сверхчеловек.

[Инкогнито-рп]

Я хожу в баню каждую неделю на 3 часа делаю 6 заходов пью чай с мёдом и выходя из бани всегда говорю. Вот ради таких минут стоит жить. Парьтесь друзья на здоровье.

[DM-nhvo]

Спасибо Глебу за данное видео, есть ряд важных нюансов:
1. Баня и сауна отличаются друг от друга, в сауне не достичь таких результатов по очищению, детоксикации, расслаблению тела, ума и души. Сауна за счет сухости более агрессивна для нас (сушит слизистую, не те условия для хорошего пропотевания).
2. В бане важно верно сочетать температуру+влажность и поддерживать достаточный объем свежего воздуха. Пожтому говоря о температуре в бане важно говорить и о влажности.
3. Баня это инструмент, нужео плнимать для каких целей и как ее применять.
Не обязательно сидеть в сухой жаркой парной и бить себя вениками. В парной можно париться с комфортом и парить (не хлестать) себя вениками.
4. Баня это восстановление и оздоровление через расслабление.
5. Отдельно по тому, что типа в бане нужна высокая температура при низкой влажности, нужно терпеть и хлестать себя вениками. Хорошо подходит для тех, кто может расслабиться через стресс и только. Еще сухую баню и высокую теммературу можно использовать для процедур, например солевое выкатывание.
Показатель хорошей бани - вам хорошо уже в процессе без "терпежа", в конце бани чувствуете себя лучше чем в начале. Чувствуете себя болрым или расслабленным в зависимчоти от поставленной цели и тезники парения.
6. Циклы (заходы), программы можно делать разные в бане в зависимости от наличия времени и целей.
Например, есть очищающая баня с детоксикацией и восстановлением, делается 5-7 часов, включает три этапа - прогрев, интенсивный потогон, каленая баня+контраст, отдых.
7. Ну и баня с алкоголем и объеданием это не баня, считай человек идет в баню за здоровьем и тут же его у себя отнимает, отравляя организм алкоголем и нагружая его процечсом переваривания.
Всем удачи и хорошей жизни.

[МедетМусралин]

Когда человек парится в этот день он не старица.

[zelezomen]

А вот и научное объяснение тому кайфу, что испытывает организм следующие три дня после бани )

[АнатолийКоломиец-мъ]

Кагда поймёшь кайф парилочки тогда и поймёшь что её ни что не заменит.
1 одеваешь тёплую шапку чтоб голова не перегревалась
2 Заходишь в парилочку (ни один!) с вполне себе терпимой температуры, запариваешь банный веник (дубовый, берёзовый...)на своё усмотрение а сам греешься.
3 выходишь с парилочки минут на 7-10
4 Заходишь в парилочку наливаешь таз Прохладный! воды. Ты или второй человек ложится на полок, берётся запаренные веник протресается на каменкой или ёмкостью в которой запаривался веник, затем протресается над человеком на полке, спаласкиваешь человека прохладной водой, поддаёшь парку без фанатизма, затем снова протресаешь веник над человеком с парком, слегка протираешь волочащимся движением веника по человеку и приступаешь к прогреву тела на полке))) веником хлеща по всему телу в пределах разумного ) меняя усилия и чередуя с протираниями, протряхиваниями и всё интуитивно понятно)
Пробуй и русская баня для тебя откроет новый кайф! Не рекомендую употреблять любой алкоголь до парилки (квасок самое то)а вот после дело вкуса)

[Chronic_DI]

У тебя ахренительный канал!) успехов и развития! Сделай материал про силу притяжения...

[ФридрихНицше-нщ]

Глеб, хотелось бы увидеть полноценный выпуск-инструкцию про повышение гормона роста. Думаю большинство зрителей канал занимаются спортом, так что нам это будет полезно.

[Staylle]

Я всю жизнь хожу в баню раз в деревне живу! Спасибо за советики

[koade]

С детства как батёк приучил, так и хожу в городскую баню по воскресениям. Это мое спасение!

[desertir]

как же я рад, что наткнулся на твой канал, смотрится очень легко, подача одна из лучших, а содержание вообще выше всех похвал! удачи тебе и твоему каналу!

[evilking]

Не знал этого факта, спасибо тебе большое, с легким всем паром)

[valentinasogo]

Здорово! Я каждый день обливаюсь потом от жары и от тяжкое работы, 4месяца в году невыносимых мук. Сама себе удивляюсь??? 5минут под душем и снова хочется жить!!! Видео просто супер! Спасибо!❤❤❤

[Ramonn]

Но если сначала тренироваться в зале 1, 5 час, потом делать кардио 30 минут и после ещё в баньку на 3 подхода по 10 минут. То кроме как повышенного стресса для организма мы ничего не получим. Всё хорошо в меру. Так что не переусердствуйте.

[shaner]

Если делаешь такие такие видео, не забывай рассказать и про противопоказания.

[Prudymai_Sam]

Фраза: "Чем чаще паришься, тем дольше живёшь", обрела для меня совершенно другой смысл:) Теперь всех друзей и врагов буду посылать в баню!
PS: Для врагов будет особая баня без света и веника, а также с очень низким потолком, пущай страдают, нечестивцы !

[FerrumGrand]

Чести и удачи 👍🏻🍀 🖖🏻😁 спасибо брат, всегда интересно смотреть твои видео. Лучший в своём роде💪🏻