ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ , ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ & ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ | Πως να χασω βαρος; Για να αδυνατίσω πρέπει να γυμνάζομαι;

Ο φίλος μας ο Μάριος μετά από επικοινωνία στο blog έθεσε 2 καλά ερωτήματα και αυτή ήταν μια ευκαιρία για να γράψουμε ένα σχετικό post. Τα ερωτήματα ήταν τα εξής:

«Γυμναστική και ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ είναι αλληλένδετα;»
«Πως να χασω βαρος; Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;»

Λοιπόν, ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή, η γυμναστική και το ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ δεν είναι αλληλένδετα και για να αδυνατίσεις δε χρειάζεται οπωσδήποτε να κάνεις γυμναστική. Σίγουρα μπορείς να αδυνατίσεις χωρίς να γυμνάζεσαι. Απλά η γυμναστική βοηθάει λεγόμενο πιο «γρηγορο αδυνατισμα» και επιφέρει καλύτερα αποτελέσματα.

Γιατί η γυμναστική βοηθάει στο πιο «γρηγορο αδυνατισμα»;

Για να καταλάβουμε καλύτερα γιατί η γυμναστική βοηθάει στο ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ & ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ πιο γρήγορα (πιο γρηγορο αδυνατισμα), θα μιλήσουμε πρώτα για το πως αδυνατίζεις. Ο μόνος τρόπος για να αδυνατίσουμε είναι ο εξής:

«Πρέπει να λαμβάνουμε ημερησίως λιγότερες θερμίδες από ότι καίμε»

Δυστυχώς ή ευτυχώς δεν υπάρχει άλλος τρόπος και θα το λέμε συνέχεια αυτό. και αυτή είναι η μοναδική απάντηση στο «ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ». Δεν υπάρχουν μαγικά φίλτρα, δεν υπάρχουν super τροφές, το μόνο που υπάρχει είναι σωστη ΔΙΑΤΡΟΦΗ & κάποιες διατροφικές συνήθειες και επιλογές που βοηθάνε στο να πετύχουμε ότι ακριβώς είπαμε παραπάνω.

Όποτε στο «ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ», η απάντηση είναι ότι πρέπει στο τέλος κάθε ημέρας να έχουμε λάβει λιγότερες θερμίδες από ότι έχουμε κάψει. Έτσι, θα αναγκάσουμε τον οργανισμό μας, να πάει και να βρει τις θερμίδες που χρειάζεται στις αποθήκες λίπους του σώματος μας. Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος που αδυνατίζει το ανθρώπινο σώμα και κανένας άλλος. Άρα, ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ πάνω από όλα.

Αυτός είναι και ο λόγος που δεν χρειάζεται πάση θυσία να γυμναζόμαστε για να έχουμε απωλεια βαρους. ΑΛΛΑ, η γυμναστική σημαίνει περαιτέρω κάψιμο θερμίδων, όποτε αν γυμναζόμαστε θα καίμε παραπάνω θερμίδες από το κανονικό κάθε ημέρα, και το σώμα θα χρειαστεί να βρει περισσότερες θερμίδες να κάψει από τις αποθήκες λίπους του σώματος μας.

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ + ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ = ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ & ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ πιο γρήγορα !!!

Επίσης, επειδή κυκλοφορούν πολλές ατάκες όπως: «ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ», «ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ», κτλ. Όλα αυτά έχουν τη μια και μόνο απάντηση - ΕΛΛΕΙΜΑ ΘΕΡΜΙΔΩΝ, και αυτό βασικά σημαίνει και ΔΙΑΙΤΑ. Δεν υπάρχουν μαγικά φίλτρα, ούτε μαγικές τροφές, ο μόνος λόγος που θα αδυνατίσει το σώμα σας είναι το ΕΛΛΕΙΜΑ ΘΕΡΜΙΔΩΝ (παίρνω λιγότερες θερμίδες από το καίω).

ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΝΑ ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ:
---------------------------------------------------------------------------------

ΒΙΝΤΕΟ σχετικά με ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ & ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ & ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

♫ Στοιχεία ΜΟΥΣΙΚΗΣ του ΒΙΝΤΕΟ
---------------------------------------------------------------------------------
Music: Ahrix – Nova
----------------------------------------------------------------------------------

© 2016 - Fit4Art

[kathyflower]

Τι ωραίο κανάλι που είστε.... γιατί τόσους λίγους συνδρομητές απορώ πραγματικά 😃

[sigmadeltafitness]

Πολύ ενδιαφέρον και ενημερωτικά τα βίντεο σου σχετικά με διατροφή και γυμναστική, μπράβο ! Τα χαιρετίσματα μας από Γερμανία ;-)

[giorgosgeorgiou]

Giorgos Georgioy 🇨🇾🇨🇾🇨🇾🇨🇾🇨🇾🇨🇾cyprus cyprus cyprus to exo dokimasi gia ena mina ke niodo poli pio orea somata

[CryBaby-ijot]

γεια σας πολύ ωραίο το βίντεο σας και χρήσιμο αλλά θέλω να ρωτήσω κάτι εγώ όλω τρώω τρώω αλλά είμαι αδύνατη ίσα ίσα που μ λέει η θεία μου ότι αδυνατίζω κάθε μέρα δεν ξέρω άμα απλά είναι υπερβολική αλλά δεν μπορείς να πεις ότι κάνω και καμιά γυμναστική κιόλας ευχαριστώ για τον χρόνο σας και ελπίζω να ξέρετε όλα γίνετε αυτό :Ο