filmov
tv
Καλύτερη σωματική απόδοση: Πως να την πετύχεις διατροφικά
Показать описание
Η αθλητική δραστηριότητα αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινότητάς σου;
Σε αυτό το ολιγόλεπτο βίντεο ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Πάρης Παπαχρήστος δίνει διατροφικά tips ώστε να απογειώσεις τη σωματική σου απόδοση, όπως:
- η επιλογή ενός προ- αγωνιστικού γεύματος πλούσιου σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνη
- η κατανάλωση μίας κούπας ζεστού στιγμιαίου νες ή έναν κρύο φραπέ μισή με μία ώρα πριν την άσκηση
- η επαρκής ενυδάτωση και η αναπλήρωση ηλεκτρολυτών
Διαβάστε το πλήρες άρθρο για τη διατροφή και την αθλητική απόδοση:
Σχετική αρθρογράφηση για την αύξηση της αθλητικής απόδοσης:
- Αύξησε την αθλητική σου απόδοση με... καφέ!
- Καφές και αθλητική απόδοση
*** ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ***
Μάθετε περισσότερα για τη συντακτική ομάδα του medNutrition:
Κατεβάστε Δωρεάν Ebook:
Ενημερωθείτε για τις εκδόσεις του medNutrition:
*** ΑΣ ΜΕΙΝΟΥΜΕ ΣΕ ΕΠΑΦΗ***
Σε αυτό το ολιγόλεπτο βίντεο ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Πάρης Παπαχρήστος δίνει διατροφικά tips ώστε να απογειώσεις τη σωματική σου απόδοση, όπως:
- η επιλογή ενός προ- αγωνιστικού γεύματος πλούσιου σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνη
- η κατανάλωση μίας κούπας ζεστού στιγμιαίου νες ή έναν κρύο φραπέ μισή με μία ώρα πριν την άσκηση
- η επαρκής ενυδάτωση και η αναπλήρωση ηλεκτρολυτών
Διαβάστε το πλήρες άρθρο για τη διατροφή και την αθλητική απόδοση:
Σχετική αρθρογράφηση για την αύξηση της αθλητικής απόδοσης:
- Αύξησε την αθλητική σου απόδοση με... καφέ!
- Καφές και αθλητική απόδοση
*** ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ***
Μάθετε περισσότερα για τη συντακτική ομάδα του medNutrition:
Κατεβάστε Δωρεάν Ebook:
Ενημερωθείτε για τις εκδόσεις του medNutrition:
*** ΑΣ ΜΕΙΝΟΥΜΕ ΣΕ ΕΠΑΦΗ***
0:03:30
0:02:15
0:05:56
0:03:29
0:00:35
0:01:00
0:06:37
0:03:27
0:03:47
0:13:17
0:06:44
0:17:58
0:00:31
0:00:32
0:01:05
0:01:42
0:09:01
0:00:19
0:00:17
0:09:15
0:09:33
0:01:41
0:29:19
0:02:37