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Los Secretos de la Neurociencia para Dormir Mejor, por Yolanda Calvo
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Hay 2 causas frecuentes por las cuales aparece el insomnio, que es un trastorno que afecta a personas de todo el mundo. Estas causas pueden variar, pero hay algunas que se presentan con mayor frecuencia. Dormir es vital para restablecer nuestras células y rejuvenecerlas. Conoce los 3 factores que regulan tu sueño y 6 estrategias para volver a dormir bien, para así mejorar tu calidad de sueño y disfrutar de un mejor bienestar.
Yolanda Calvo
Es Psicóloga. Profesora en el Máster de intervenciones basadas en Mindfulness. Tu su canal propio en plataformas digitales.
***CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS ****
Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-)
DURACIÓN: 45m Aproximadamente
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*Este vídeo es exclusivamente informativo.
#YolandaCalvo #Neurociencia #Dormir
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#YolandaCalvo #Neurociencia #Dormir
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