Полная амплитуда всё?

[alexman]

Рвутся на всех амплитудах и с разными весами которые поднимаются на 10+ раз . Тут дело больше в разволокнение сухожилий от перегрузок частых, то есть перетреннированность ткани и недовостановление

[the_cshamane]

Как же ты прав, спасибо.Буду иметь ввиду 😊

[КостянЦарёв]

Многие конечно путают яичницу с божьим даром.

Разгибание на бицепс действительно более опасно в полную амплитуду, НО если вы достигли каких-то огромных весов.

Многие просто повторяют за профессионалами у которых другой режим тренировок, другое питание и фармакология соответственно.
Маловероятно что любитель дойдёт до такой нагрузки на сухожилия чтобы они отрывались. А профессионалам такие советы не нужны.

[gachimuchi]

Полная амплитуда конечно нужна, но не всегда и не везде

[AdamBiysultanov]

был длинный бицепс, стал короткий бицепс

[Tonop]

Опасна не полная амплитуда, а одноповторный подход и смотреть спасочукотского

[comrade_Terminus.]

Тут не от амплитуды дело, а в слишком растянутом положении на скамье Скотта. Поэтому лучше поднимать штангу во всю амплитуду стоя. И безопаснее, и удобнее.

[sardaukar]

Ай как больно, аж руки заболели через экран 😢

[nickolaighostface]

Руслан как всегда раскидал всё по фактам

[LegendsLegs]

Мне кажется убедительнее было бы показать на собственном примере

[Dedok-_-]

Когда уже поймут, что слова опасно применяется потому что, 90 процентов таких травм делается по незнанию или неграмотности. От того что ты делаешь правильно на раз с идеальной техникой и менее 100% то это не значит что у тебя счастливый билет и ты не порвешься

[acerg]

Большое спасибо за разъяснение.
Пойду почищу комменты, а то стыдно.
😂😂😂😂
Умников тоже буду к тебе отправлять.

[ovich_andrey]

Рычаг длиннее, нагрузка резко возрастает. Аналогичная ошибка у врача с порванным трицепсом. Не понимают элементарную геометрию.
Качки вообще редко думают, тренеры заявляют, что знания им не нужны. Где-то цена ошибки скрыта годами незаметных проблем, а где-то она очень высока в моменте

[Qairatulyjlr]

В специфических видах спорта где важны определенные движения, например в армрестлинге важна лишь частичная амплитуда пронации плеча и сгибания в локте, и там частичная амплитуда самый эффективный метод, поэтому не так уж плоха частичная амплитуда если вы не бодибилдер

[foxchannel]

Не думаешь начать записывать полноценные видео, а не шортсы?

[worldofgames]

Запомните, больше не значит лучше, вы просто один раз очень хорошо нагрузите мышцы, лучше делать несколько повторов с маленьким весом или средним, так, разрывов мышц будет больше

[Mega_penetratorUltraPower]

Фига у него как быстро бицуха выросла, надо так же попробовать.

[foxpley]

У меня ачельник сжимается когда я это смотрю

[АлександрАлександров-пю]

Нужно таких видео как можно больше показывать молодым ребятам, чтобы мозги включали при тренировках

[verone]

есть смысл делать на раз, только если будет минимальная амплитуда, и только на силу, а для объема согласен