ПОЛНАЯ ИЛИ ЧАСТИЧНАЯ АМПЛИТУДА В ПОДТЯГИВАНИЯХ? ОТВЕТ ПОДПИСЧИКУ

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

[cryptovolutefan]

Хорошая рубрика, спасибо что отвечаешь своей аудитории 😊

[Taneli-mm]

эта легенда - ученик Спартака😊
респект)

[vladsemenchik]

Ну мое мнение, в бодибилдинге нужно подтягиваться именно с частичной амплитудой. в нижней точке не нужно руки разгибать чтобы нагрузка со спины не снималась и мышца всегда находилась под напряжением. А слишком высоко не нужно подтягиваться, просто потому что это не имеет много смысла. Спина и так сокращена в тот момент, когда турник около глаз

[vladvtorov]

Скажите пожалуйста, а вообще подтягивания в неполную амплитуду лучше, чем полная ? Ведь, как известно, неполная амплитуда менее травмоопасна, чем полная . Полная амплитуда оказывает излишнюю нагрузку на сухожилия бицепса .

[Gigachad-omeo]

у меня лично руки длинные и мне в частичной удобнее и повторений можно больше сделать

[ЕгорКиреев-ыл]

А для физической силы какой вариант лучше? Частичная или полная?

[crazytommyk]

У меня на данный момент рекорд 22(но я до конца неверин потому что турник низкий и чуть-чуть-чуть отталкиваюсь от земли стопой) но не суть.

Как научиться подтягиваться ВЫСОКО?У меня и одного раза не выходит.

[zirgert]

Лучше забить на 2 руки и подтягиватся на 1 чередуя их

[heatThebest]

Сильно ли влияет читинг на прогресс в подтягиваниях?