AUTOMASAJE para RELAJAR la MANDÍBULA y SUELO PÉLVICO en el EMBARAZO

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↪️ La amplia relación existente entre el suelo pélvico y la ATM genera en ocasiones diversas sensaciones de tensiones en estas estructuras sobre todo durante el embarazo, es por ello que hemos preparado este vídeo donde te enseñamos una rutina de automasajes para relajar estar estructuras y sentirte mejor

00:00 Intro
00:21 Indicaciones para los ejercicios
01:24 Ejercicio para la movilidad de la pelvis, zona cervical y mandíbula
02:27 Ejercicio haciendo movimientos circulares con la pelvis sobre fitball en conjunto con movimientos de la lengua
03:45 Automasaje para el músculo masetero
05:09 Automasaje para relajar la zona de la garganta
06:05 Automasaje intraoral sobre la musculatura orbicular de los labios
08:02 utro

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[anasantillana]

Muchas gracias. Un encanto. Mi suelo pélvico no es de embarazada precisamente, sino de menopausica, pero me viene fenomenal saberlo..

[mayraromero]

Hola bella estoy de 30 y 2 dias de embarazo puede ser un video para ese mes y feliz por que mi beba ya esta encajada

[isabelcristinadiazalonso]

Que bueno es aprender, no sabia acerca de este tipo de ejercicios. A partir de qué mes de embarazo se pueden realizar

[ppa]

Gracias. Tengo un problema, pues me da un chasquido en la zona de ATM derecha al iniciar la ingesta de alimentos y al hacer el ejercicio de la lengua.