Рывок от паха

Друзья, продолжаем изучать технику тяжелоатлетических упражнений вместе с Олимпийским чемпионом Дмитрием Берестовым.
Сегодня разбираем Рывок от паха: три варианта выполнения упражнения, основные принципы и возможные ошибки.
Ждем ваши вопросы и комментарии.
И напоминаем, что вы всегда можете присоединиться к нашей команде как офлайн в Москве, так и онлайн.

[wladimirshestakow]

Дмитрий Владимирович, спасибо за разбор упражнения 🔥🔥🔥🔥🏋🏋🏋🏋🏋

[СергейРоманов-чцк]

Лучшее объяснение, лучше не встречал. Спасибо,

[tuskly]

Надо было трапы разобрать. Клоков их вообще делает с прямыми ногами и штанга, как я понял, на вису, т.е. не опирается на бедра или пах. Это какая то разновидность гиревого подрыва, но только с штангой в руках.

[avagaravagar]

Добрый день ! Есть ли совет по растяжке или подготовке к рывку. А то даже с грифом 20 кг. руки/плечи не держат. Если встать прямо, поднять гриф и попробовать сесть, заваливаюсь вперед, руки назад не идут.

[НиколайСкрябин-лщ]

Здравствуйте. Покажите пожалуйста положение плечевого сустава в верхнем положении. Плечи прижать вниз и назад или поднять вверх и назад, когда штанга над головой.

[xromoy]

Спасибо. С сыном поработаем. А то он прошлые сорева рывок забаранил(

[Kissmeluck]

Демагогия, не надо ничего изобретать, всё уже придумано давно, кто то бедрит, кто то пахом подрывает, кто то протягивает, всё это было давно и всегда.