Лучшая МЕДИТАЦИЯ 'Храм Тишины' | Борьба со Стрессом | Медитация для Начинающих |Йога chilelavida

Рекомендации:
1. Слушайте тело, не занимайтесь через боль, не терпите неприятные ощущения ради достижения какой-то формы асаны
2. Заниматься можно как с утра, так и вечером, пробуйте варианты, анализируйте ощущения, выбирайте оптимальный вариант
3. Заниматься можно каждый день, через день или реже слушая тело. Не перегружайте тело, чрезмерные усилия создадут постоянное напряжение в мышцах, особенно, если вы часто пребываете в стрессе. Но также анализируйте моменты лени и нежелания заниматься вообще, что за этим? Возможно, нужен отдых, или попробовать другую активность
4. Вы можете повторять видео много раз, постоянно находя для себя новые более углубленные формы, все упражнения базовые, и гармонично подготавливают тело, делают его более сильным и гибким
5. Не рекомендуется во время менструации. Специальные видео для этих дней тут

Уровни (условная классификация для упрощения навигации)
А - начинающий с нуля
А+ - начинающий
В - уверенный начинающий/продолжащий
В+ - продолжающий
С - уверенный продолжающий
C+ - продвинутый

Мои платные программы:
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков

Это видео-демонстрация, не являющееся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях
или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и т.д. обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке
Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего
противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Противопоказан при беременности
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[chilelavida]

Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков

[tatyana-larina]

Обожаю эту медитацию! Моя любимая) Один раз запомнила, как в неё погружаться, и однажды заметила, что пробыла 40 минут в своём Храме тишины)

[santabarbara]

Не описать эффект☝️ благодарю и прошу почаще медитаций у вас на канале ! 🙏

[СудебныйЮрист]

Дорогая'Елена от всей души благодарю вас за ваш труд, за ваше жизненное время которое вы уделили для создания этой медитации дня всех нас.Медитацию случайно увидела в ютубе.Во время'медитации сильно плакала но спокойствие пришло.Благодарю от всей Души❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌷🌷🌷

[СветланаЛавринович-рд]

Здесь идеально всё. Время, голос, каждая секунда медитации наполнена светом. Благодарю Вас, Лена, за то, что Вы делаете.

[ГулсараРахым]

Спасибо большое за прекрасное медитация . Елена Вы просто умница! Дай Бог Вам здоровье и счастья, гармония с собой! С любовью Ваша поклонница!

[olgaandreevna]

Впервые в жизни начала заниматься йогой и медитациями и выбрала Вас Лена! Вы замечательный человек, который помогает людям, а мне особенно! Благодаря вам я влюбилась в йогу, и теперь занимаюсь с Вами почти каждый день. Снимайте побольше медитаций и практик йоги на все тело!
Спасибо Вам, Лена😊

[КатеринаКалинина-юх]

Первый раз решилась на медитацию! Думала не высижу 20 минут.А ощущение было после, словно 5 минут прошло! Взглянула на время видео, может напутала, не то включила😁Эксперимент удался) Спасибо Вам Лена🤗

[svetlananovikova]

Так душевно поплакала.... слёзы лились градом ... эмоции через край. Первый раз со мной такое, хорошо задело. Спасибо тебе, Лена!

[LilyTiiiiiger]

Спасибо ❤ интересно было вас послушать

[petrealize]

Это одно из лучших что я слышал. Благодарю 🙏🏻

[Светлана-ышр]

Лена, спасибо большое за медитацию. Очень давно медитировал, поэтому сложно было высидеть столько времени. Тело сопротивлялось. Буду медитировать ещё, сохранила видео. Медитация очень красивая. Я половину времени улыбалась, была счастливая. Из леса бежала вдохновлённая, лёгкая, отдохнувшая к своим близким. Потом услышала ваши слова идти медленно, шла наслаждалась миром. Благодарю вас

[ЮлияВолкова-щы]

огромная благодарность за медитацию. намасте

[ulakulikova]

Спасибо вам большое, Лена. Люблю вас. Очень бы хотелось побольше видео с метитациями от вас. Ваша мирная и добрая энергия проникает ко мне с удивительной силой да и на таком расстоянии. Намасте.

[ТаняЮ-хж]

Благодаря Вам, я нашла свой Храм Тишины! Спасибо и будьте здоровы)))

[Ivan_B.]

Очень приятный голос, ласкает слух, и бабочки в животе летают☺

[АннаБогославская-тн]

Лена, спасибо большое! У тебя чудесный голос, он нежно ведёт и обволакивает, полное погружение, хочется сидеть и слушать твой голос. Спасибо большое!!!

[lis_cute_girl]

Благодарю от всей души 🙏 такая тишина внутри

[АлександрДелакруа-хв]

Это невероятно, я просто влюбился в ваши видео с медитациями. Но их слишком мало, было бы здорово, если добавились ещё в этой категории! Чесно, я очень ленив, но благодаря вам, я хоть как-то заставляю развивать свою душу и тело))

[goodnesswellnes]

Елена, от всей души благодарю вас за всю вашу работу! Йога и медитация только с вами! 💓💓💓