TUDO QUE EU COMO EM UM DIA VEGANO SAUDÁVEL E SEM FAZER DIETA 🙏🏼🌱

✨TUDO QUE EU COMI EM UM DIA✨

Tendo uma alimentação intuitiva, priorizando alimentos naturais sem deixar de comer o que eu gosto 🙏🏼 e claro, tudo vegano 🌱

Eaiii gente?? Esse é mais um vídeo mostrando pra vocês tudo que eu como em um dia qualquer na minha rotina!

Eu me alimento de forma intuitiva há uns 3 anos! Mas depois de conversar com a minha nutri a gente chegou a conclusão que seria legal testar encaixar um plano alimentar! Vocês querem ver outro vlog seguindo meu plano? Me conta nos comentários ❤️

🌱 Café da manhã

-Panqueca de lentilha
-Tofu
-Tahine
-Rúcula
-Vitamina com banana, morango, proteína e leite vegetal

🍌Pré-treino

-Banana

🥙 Almoço

-Arroz
-Lentilha com couve-flor
-Abobrinha
-Abóbora
-Cenoura
-Chocolatinho de sobremesa :)

🍕 Jantar

-Pizza
-Banoffee de sobremesa :)

Um beijooo e até a próxima 👋🏼💛

[vanessasena]

Minha irmã é Vegana e tudo que ela faz do doce ao salgado é maravilhoso 💚

[juzaooo]

Não sou vegana, mas eu com ctz faria uma dieta com alimentos gostosos assim ✨

[anaribeiro]

Você está de parabéns pois se alimentar bem exige organização e força de vontade.

Estou mudando minha alimentação (sem glúten, sem lactose) e digo: estou me sentindo ótima, disposta e é o que você disse: é alimentação com objetivo de ser feliz e saudável

[eltoncampos]

Não sou vegano, mas o cardápio deu água na boca. Parece ser muito bom.

[aline.......]

Posta mais vídeos assim ❤️❤️❤️
Estou no meio de uma jornada com a alimentação intuitiva, ainda tentando perder o medo de comer, principalmente comer carboidratos. Vídeos assim ajudam muito e tenho certeza que não só a mim 🤍

[marcelamendonca]

Passa a receita da panqueca, por favor 🙃

[AnaBeatriz-hcju]

Moça, eu amo seus vídeos, apesar de nao ser vegana, mas vc é uma inspiração. Poderia postar dicas de como se alimentar de forma saudável pra quem tem uma rotina extremamente corrida, de como se organizar e deixar algumas coisas prontas? Estou no internato e às vezes é difícil manter uma alimentação saudável.

[Sun.sillydraws]

"ain mais vegano deve morrer de fome sem nutrição"
Está mulher tá dando pau na maioria dos que dizem isso de tão saudável

[Raquel.s]

Genteeee que olhos são esses??? Belíssimos🤩

[carmeliaandrade]

Você deveria colocar a receita da panqueca de lentilha.
Queremos fazer!

[Gabi-gbfy]

Vc podia sortear 1 seguidora pra passar um dia com vc comendo oq vc come, eu ia amar

[ketlensouza]

Sou vegetariana e peguei umas dicas, amei! ❤

[tamiresrodriguestamires]

Moça eu que nao sou vegana comeria de boa e feliz essas comidas. Ta tudo tao apetitoso 😊😊😊😊😊

[nenemperalta]

Vc parece demais com a atriz Camila Morgado qdo jovem.

[lidianelopes]

Queria ter essa força de vontade de fazer tudo assim. Tem q ser muito organizada inspirada disponível para acontecer. Acho q em tudo na vida. ❤

[TheMaah]

Mulher agora fala…. Como ter esse olho azul perfeito 😊❤

[otiliaalmeida]

Comida delícia. Gratidão sempre ✨️ ✨️

[Marina.]

Meta de vida, as vezes me pego simplesmente na preguiça e ser mais fácil apenas desembalar.. e eu amo cozinhar! Já fazem 8 anos que sou vegetariana, preciso de um pouco mais de esforço pra isso. 😮

[JeinykatyaresXavierMorais-tr]

Alguém sabe a receita da panqueca de lentilha

[Mah_Lice_Covers]

Gente, vamo marcar a #umabellavidaflex aq!!