Allenarsi a DIGIUNO fa dimagrire di più?

Fare attività aerobica a digiuno, fa dimagrire di più?
Va bene andare a correre prima di fare colazione o si rischia un calo glicemico?
Mentre per l'attività con i pesi? È vero che fa catabolizzare e perdere la massa magra guadagnata con tanta fatica?

[adrn]

M'era venuta la malsana idea di alzarmi alle 6. Grazie, mi hai risparmiato l'alzataccia. Domani è pure domenica, almeno posso dormire in grazia di Dio.

[michelep]

Complimenti per la spiegazione! Ho iniziato a seguire il canale e ho trovato le risposte alla mia domanda.
Guarderò gli altri video per imparare meglio.

[kossaka]

Sei fantastica in tutto e non solo perché spieghi bene le cose ma anche perché sei bellissima

[stefanialgs]

Ciao! Volevo chiederti un’informazione, io mangio sempre prima di allenarmi perché altrimenti mi sentirei male, ma nonostante questo, mi sento debole poco dopo l’allenamento, soprattutto se faccio gli squat. Significa che mangio troppo poco?

[stefanoventrice]

c'è un però..cioè DIPENDE da chi in quel momento si sta allenando.
Una persona che, ad esempio, si è "abituata" a fare tanto cardio ed è quindi molto allenata, avrà con molta probabilità un cuore che batte più lentamente, perchè reso più forte.Questo porterà, a parità di sforzo, ad un utilizzo minore degli zuccheri ed una leggera predilizione in più per i grassi.Ciò determinerà un minore ricorso da parte dell'organismo alla gluconeogenesi, con indubbi vantaggi sulla composizione corporea, in quanto ci sarà meno catabolismo.
In sintesi, chei ha un cuore forte e molto allenato, potrebbe avere qualche vantaggio nell'allenarsi a stomaco vuoto.