8 pasos para sobrevivir al doctorado

8 pasos para sobrevivir al doctorado - En este vídeo comparto algunas consejos que pueden ayudar a sobrellevar mejor el estrés asociado a hacer un doctorado para cuidar de nuestra salud mental. Una tesis no debería ser causa de angustia y, sin embargo, muy a menudo lo es.

LISTA DE REPRODUCCIÓN "PHD TIPS"

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Imagen síndrome del impostor: David Whittaker

#PhDTips

[luzkarimeatenciapayares]

Estoy empezando mi doctorado y la sensación que tengo es estar anclada en la costa, mirando el mar y viendo como una enorme ola se acerca. Tengo muchas buenas razones y mucha motivación para hacerlo pero tengo ese miedo a no estar a la altura del desafío. Se suele escuchar más cosas negativas que positivas sobre hacer un doctorado, pero me ha animado mucho ver tu vídeo. Gracias por tus consejos!

[joanlluisat]

Puuuf, que representado me siento. A punto de acabar el segundo año de doctorado y me veo reflejado en todo.

[juanmanuelpineda]

Gracias por el vídeo. estoy ya en tercer año del doctorado en bibliotecología en la universidad de Buenos Aires calculo a mitad de camino, o quizás un poco mas un 55% a 60% del recorrido. Me falta seguir recolectando datos de encuesta. Ahora mismo estoy transcribiendo las entrevistas y escribiendo el marco teórico. Escuché el vídeo en el 2021 cuando empezaba el doctorado. Comentaré nuevamente cuando lo termine. Gracias por tus consejos me valieron oro y aun lo valen....

[juliaamengual]

Muy buen vídeo!, creo que este tipo de información es esencial tenerla muy en cuenta antes de abordar una aventura como es un PhD. Me gustaría destacar que una tesis es un periodo en el que, además de avanzar y aportar conocimiento nuevo sobre un tema, te confronta a tí mismo. Es un periodo muy especial, en el que te muestras tal y como eres, afloran todas tus inseguridades y tus miedos, tus juicios sobre ti mismo, y esto es siempre una oportunidad para observarte y mejorar para poder funcionar mejor contigo mismo y con los demás. Es un periodo también en que el doctorando se trata muy mal a si mísmo, culpabilizándose mucho y paradójicamente eso dificulta mucho más el trabajo que implica un doctorado que el doctorado en sí mismo. Gracias por la aportación cerebrote! ;)

[miguelylistos]

1:08 inicio
1 y 2) 1:22 síndrome del impostor (perdido), es normal; tolerar y llevar la frustración (mentalidad de crecimineto: estudiando: porque no hay más. Tenemos la fortuna de estudiar. Si no le apostamos al conocimiento, entonces a la ignorancia?

3) 3:49 no sé. Tal ves. Otros te ayudarán pero no harán lo que a ti te corresponde

4) compartir tus frustraciones (normales, reconfortándonos (no desmotivándonos) de que algo o mucho SE PUEDE)

6) 5:08 perspectiva (motivos: paso 1 y 2). Buscar las cosas buenas que existen y valorarlas.
6) 6:29 considerarnos (se supone). Descansar cuando no hay bergha de ideas... (._.)
6) 7:45 mantener círculo social, (8:18 es verdad -> si no hay nada, descansa
9:16 simplificar las preguntas

7) ilusión por el futuro e incluirte en algo que te motive
8) tomar las riendas: enfocar los estudios a nuestro antojo (en mi caso: necesidades de otros)

conclusión: al final se aprende a amar la depre :v

[joannavarro]

Gran vídeo!! Me siento representado en muchas de las cosas que dices. Yo estoy justo empezando el segundo año, todavía me quedan unos años pero bueno a por todas!! Ánimo con el canal Cerebrotes!!

[PapaNoel]

No pensé que hubiera este tipo de consuelos en la red, llegué aquí después de un día frustrante. Gracias por tus consejos espero q tomándolos en cuenta mañana sea un día mejor.

[pabloripolles]

Esta sección es super importante. La gente necesita saber más para saber donde se mete!

[solohparaeso]

Muchas gracias por tu video, me agrada tu argumento y conjunto de experiencias compartidas. Recién acabo de terminar una maestría y estoy pensando en un doctorado. Antes, estoy explorando acerca del financiamiento, nivelar vida social y otros puntos afines a los que dijiste. Si bien es cierto concluí mi maestría con 6.9/7, el resultado costó más allá de los recursos financieros porque tal como mencionas, hice sacrificios en tiempo de compartir con mi familia. Incluso, me di cuenta tarde, que estar en el "flow" y al día siguiente no tocar la PC, me hacía más eficiente que guardar más de 8 horas diarias en la PC. Por eso y otros detalles más, te doy las gracias nuevamente por tu perspectiva.

[jesusolivamaza]

Yo empecé el doctorado en matemáticas a la vez que el grado (venía de ingeniería), y menudo síndrome de impostor por el que he pasado. Apoyarse en la gente de alrededor es esencial :)

[johnpierrelamoutortiz]

Saludos tremendos consejos estoy realizando el Doctorado en Curriculo En Educación lo compartir a mis compañeros de estudios he visto su estado emocional un poco estresico.

Muchas gracias, saludos cordiales desde Popayán, Colombia.

[evissima]

Necesitaba esto. Este año empiezo el doctorado en bioinformática y estoy algo asustada, pero espero hacer un trabajo que resulte útil a la larga 😊

[filibertoabesomicha]

Hola, de verdad ha sido muy interesante. Estoy para empezar y creo que me ha venido bien el video y la reflexión sobre cómo debemos afrontar el doctorado.
Un abrazo

[medardo]

Gracias, me gustó tu forma sincera de compartir estos consejos. Hace 3 meses empecé mi doctorado en biotecnología y asusta un poco.

[gladysferreiro]

Muchas gracias...me siento tan agobiada con la tesis...hace diez años que estoy con esto y ahora tengo que volver a validar el francés.... Pero realmente como dices es un privilegio dedicarse al trabajo intelectual.

[pamelaalejandrapatinogonza]

Me encanto tu vídeo. me diste ideas para salir de mi racha baja.

[franciscojosefrancopicciol]

Muy bueno el vídeo, estoy en mi primer año. Esto me ayuda a reflexionar y poner los pies en la tierra. Gracias !!!

[angelesgomez]

Pues con esta situación, comentar con tus compañeros es dificil si a ello le unes que no estoy becada ni recibo pago por mi trabajo, verdaderamente creo que es una vocación porque me hundo y me levanto sin remuneración y esto si que es dificil

[dionbaillargeon]

Llevo unos meses acabando un máster, pero sabiendo que voy a tener beca este próximo curso para empezar el doctorado. Y claro, me han estado pidiendo que vaya a todos los seminarios y la sensación de "síndrome del impostor" era terrible. No sabes lo tranquilo que me quedo viendo que no soy el único...