5 LỖI SAI KHI TẬP VAI | 99% BEGINNERS MẮC LỖI NÀY| An Nguyen Fitness

Đợt trở về VIệt Nam lần này, mình có vinh dự được hợp tác với Fitness Station để đem lại cho các bạn một video chuyên nghiệp và tổng quát nhất về 5 LỖI QUAN TRỌNG KHI TẬP VAI.

Đây là 5 Lỗi mà mình đã tổng hợp kĩ nhất để giúp các bạn xây dựng một bộ vai 3D thật là hoàn hảo. Vậy 5 lỗi đó là gì? Hãy xem video và comment cho mình biết các bạn nghĩ gì nhé!!!!

Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: [phone]

Code giảm giá 30%: ANF30

#annguyenfitness #fitnessmotivation #gymmotivation
----------------------------
Bên cạnh là một Youtuber chia sẻ về việc tập luyện, mình còn là một người COACH giúp đỡ các bạn Trẻ tuổi trong công cuộc xây dựng cơ thể lý tưởng, tự tin hơn vào bản thân và hình thành được một lối sống và tư duy tích cực.

Nếu bạn quyết tâm có được BODY TRANSFORMATION, thì hãy click vào link dưới đây để An giúp bạn nhé!

--------------------------------------------
--------------------------------------------

© Bản quyền thuộc về An Nguyễn Fittness
© Copyright by An Nguyễn Fittness ☞ Do not Reup

#AnNguyenFitness #workoutmotivation #annguyen #motivation #fitness #gym #workout #workouttainha

[anhvietanh]

sân si làm gì các bạn trẻ, An nó tùy cơ còn nhỏ nhưng nó vẫn to hơn nhiều người mới tập.Nó share lại kinh nghiệm của nó miễn phí cho newbie rút kinh nghiệm tránh các chấn thương chứ có bắt các bạn phải theo nó đâu mà chê, sự thật là tập nặng thì k thể chuẩn 100% nên ai tập nặng mà cơ bắp phát triển rồi thì cũng hiểu

[nguyenquangvinh]

vai là nhóm cơ dễ chấn thương nhất mà khó hồi phục nhất, ae tham khảo kỹ video nhé. Thank ông em chia sẻ bổ ích quá

[kenken]

Mà mình ko hiểu sao, ấn tượng với cách nói và giọng nói của anh này ghê, lúc trc mình chưa biết đến anh an đâu, mình chỉ biết duy nguyễn, ryan long thôi, xong tình cờ coi 1 video của anh này xong bị mê luôn, bỏ ryan long với duy nguyễn để đăng ký kênh anh an. Đến giờ vẫn ko biết vì sao mê video của anh nữa.

[phamviz]

Mình xem bài chia sẻ này đã lâu và thỉnh thoảng vẫn thích xem lại để củng cố chắc chắn hơn các chuyển động cho bài tập này. Thực sự bài Vai này cứ sau một thời gian ngắn là mình bắt đầu tự có các di chuyển không hợp lý làm cho việc đau khớp, chấn thương vai cứ lặp lại hoài. Hôm nay xem lại lần nữa và cũng thêm một lần biết ơn An đã luôn hết mình trong từng bài chia sẻ thế này. Keep it up, dude ! Cố lên nhé An.

[charlieduong]

1. Cùi chỏ sang ngang: 0:59
2. Cheat quá nhiều 2:03
3. Ưỡn ngực quá nhiều: 2:59
4. Lateral Raise 4:07
4.1. Xuất phát quá thấp 4:55
4.2. Giơ quá cao 5:25
4.3. Dáng đứng 6:00
5. Vai sau: 6:37

[tonykiet]

đó giờ tập sai hoàn toàn mà may mắn ông trời cho cơ trội là cơ vai nên tập sai vẫn không bị chấn thương và vẫn tròn đẹp . Từ sau sữa để đẹp trai hơn . Btw great video, thank

[__fastnloud__]

Clip nào của anh cũng rất hay và bổ ích, ngắn gọn súc tích vào đúng những lỗi hay sai khi tập gym
Mong cho chanel của anh đc nhiều người biết tới

[taiha]

Video này rất co ích mình vừa thấy được những lỗi sai mình hay mắc phải cảm ơn An rất nhiều mong anh An sẽ cho ra thêm nhiều video như thế này.

[aotrung]

Rất bổ ích, mình để cùi trỏ ngang quá, qua ngày hom sau là chấn thương (dãn cơ) liền. Thank An

[namnguyenphuong]

Đag ngồi học mà lên youtube thấy anh là xem liền. Lâu quá rồi anh mới đăng video mới lên, chờ anh lâu quá. Em mới tập gym nên xem video của anh thấy bổ ích. Mong anh ra nhiều video hơn

[ghostbuon]

Cám ơn video của bạn, sau khi xem xong thì mình phải xem lại cách ngồi tập của mình cho chuẩn hơn và thêm vào bài vai sau vào bài tập nữa 👍

[ronniephan_]

Video của ông An càng ngày càng chuyên nghiệp, âm thanh hình ảnh tốt hơn. Mong đợi nhiều video hơn nữa :v

[fmscarry]

Mình coi nhiều channel thể hình, thích An và Shin Phạm, 2 người nói chuyện dễ thương 🙈

[quangthoaivu]

cảm ơn bạn, hi vọng bạn ra nhiều video về những lỗi cơ bản của các nhóm cơ khác nữa :D

[culilom]

thấy vào fitness vlogs nước ngoài thì ai cũng support nhau, cảm ơn video này nọ.
còn đây ko biết tập tới đâu mà vào toàn thấy so sánh hơn thua:)) có người làm free video cho xem, ko thích thì cứ việc out.
Xem cứ thấy cái nào có lợi thì học tập, thử nghĩ bạn bỏ thời gian làm video, tới chừng xem comment thì toàn trên trời dưới đất khó chịu ko?
ghét nhau làm gì ko biết <3

[loctrinh]

Rất hay có thêm kiến thức bổ ích cho em nói riêng và cho tất cả ae đam mê thể hình nói chung.

[bangnghiem]

Rất ghét xem quảng cáo. Nhưng cái này rất đáng xem! 👌

[deeplove]

Anh hướng dẫn rất kĩ.rất dễ hiểu.Nhờ anh em đã bt mk tập sai Rất nhiều.cám ơn a nhé.Mong a ra nh video các lỗi sai khi tập ngực hay xô nữa a nha.Chúc a thanh công

[huyquang]

Bình luân bên ig xong mới nhớ quên like clip cho a nên qua like hihi

[congthanh]

Rất cám ơn bạn với những video hướng dẫn tận tình và bổ ích