5 Lỗi Sai NGHIÊM TRỌNG Khi Tập LƯNG XÔ | An Nguyen Fitness

Ngày nay, các bạn trẻ rất quan tâm đến việc chăm chút cho thể hình của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giữ vững tinh thần tập luyện nghiêm ngặt và chế độ dinh dưỡng đúng cách. Đến với channel của An Nguyen Fitness các bạn sẽ nhận được những lời khuyên chân thành, những chia sẻ về cách tập, cũng như những cách thức để có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp các bạn vững bước trong việc tập luyện để có một sức khỏe tốt, một thân thể cường tráng.

Giảm Giá 20%: AN20

Code giảm giá 30%: ANF30

Follow me on my Channels:

--------------------------------------------

[shredan]

Đã bao giờ tự hỏi xem 1 ngày của mình - 1 du học sinh + gymer + vlogger thì làm gì không?

[thanhhuyphan]

Rất mong a ra video dành cho người gầy muốn thay đổi ngoại hình và cách tập luyện, e thấy rất mình tập sai khá nhiều động tác và thấy nhiều bạn gầy đến phòng gym tập rất nặng và sai hầu hết các bài tập

[KhoiNguyen-mhgd]

A chỉ e bài khởi động trước khi tập gym để làm nóng cơ thể ...

[locduong]

H mới biết đến a quá đáng tiếc cho em, clip a rất bổ ích cho beginner như e ạ. Chân thành cảm ơn anh

[duyting]

Anh có thể cho em lịch tập được không ạ.. em mới tập được 2 tháng .. cảm ơn anh nhiều.

[linhhoang]

Lần đầu tên em coi ah em thấy ah phân tích dễ hiểu oki dễ thương em thích đang ký rồi bấm like ủng hộ ah nhớ ra nhiều clip hay cho em coi nhé hjhj

[thangduong]

Chào anh, anh có thể làm 1 clip hướng dẫn về tập các bài vai được không a bởi vì e là người mới tập lên không biết như nào cả mong a hướng dẫn và giúp đỡ e ạ! E xin cảm ơn

[toinhphat]

Rất hữu ích mong ra nhiều video hơn nữa a

[huyuc]

những bài giảng rất hay và ý nghiã..A có thể Set up thêm chế độ ăn tầm 100k/1 ngày cho người muốn tăng cơ không anh..Tks a nhiều.e cao 1.75 nặng 70k

[ucNguyen-segn]

Anh nói chuẩn quá =))
Cả buổi tập lưng xô của em mà tay mỏi quá trời

[darkspirit]

Anh An ơi, em vừa sụt 6kg vì bệnh. giờ chỉ còn có 60kg và bắt đầu chán ăn em nghỉ tập cũng hai tháng r. Giờ chuẩn bị đi tập lại thấy yếu ớt quá. Có cách nào giúp kích thích ăn uống và cải thiện hấp thu dinh dưỡng k a và cho e xin ý kiến tập như thế nào để lấy lại sức mạnh với thể lực khi đi tập lại giúp e với :(

[kimtrong]

A cho em tham khảo về chế độ ăn đc k ạ. E đã tính đc lượng calo, pro, fat, carb cần mỗi ngày rồi mà k biết phải phân chia ntn ạ. Tìm về dinh dưỡng ít ai chia sẽ ăn ntn quá.

[Moonlight-hqcq]

Em bị đau ở lưng dưới, củi trỏ do trấn thương làm sao để hết vậy anh

[phungtranduy]

Anh có thể ra video hướng dẫn tập những động tác cơ bản cho người mới không ạ?

[NovaGaming-]

Anh cho em hỏi: em không có thời gian rảnh để ra tiệm tập vậy nên em chỉ tập được ở nhà.
Vậy ở nhà em nên tập những bài gì là tốt nhất???

[blackangel]

An Nguyen ơi. có thể giúp mình 1cái lịch tập 6 buổi và các bài tập cụ thể được không :3

[nguyenphuc]

Cho mình hỏi chút nhé? trong bài lat pulldown kể kích hoạt cơ xô nhiều nhất có phải là: Trước khi kéo đưa 2 xương bả vài về sau và xuống dưới phải không ạ?? Mong được chỉ bảo?

[liwecnguyen]

Anh ơi cho em hỏi lúc trả về thì 2 xương bả vai vẫn phải kéo về phía sau ạ ? Hay lúc kéo thì mới kéo 2 xương bả vai ạ. ?

[clubgymongiamlaamme]

mình tập sai như video cảm ơn AD nhiều

[minhthien]

Sáng sớm ngủ zậy xong đi tập gym rồi mới ăn sáng được ko anh