Vitamina D: o que se sabe sobre suplementos, benefícios e riscos

A pandemia de covid-19 parece ter sido um ponto de virada na relação entre os brasileiros e a vitamina D — o que se reflete no salto em vendas de suplementos a partir de 2020 e na profusão de conteúdo na internet apontando tanto os possíveis benefícios quando as limitações dela no combate à nova doença.

Aliás, devemos dizer logo que o papel da vitamina D na covid-19 ainda está em investigação por cientistas e não há consenso.

Mas esse hormônio com nome de vitamina já era fonte de fascínio e controvérsia antes da pandemia e tem tudo para continuar sendo depois dela.

Quem deve tomar suplementos de vitamina D, quais doenças que este hormônio pode prevenir e qual seria o nível ideal no sangue são perguntas que têm movido muitas pesquisas ao redor do mundo.

Neste vídeo, nossa repórter Mariana Alvim explica boa parte destas questões com a ajuda de especialistas e artigos científicos – e conta também por que não há respostas definitivas para algumas perguntas.

Assista e confira.

Reportagem em texto:

#bbcnewsbrasil #ciência #saúde

[renato]

No meu caso estava com sensibilidade nos dentes, pensei que fosse cárie ou placas. Fui na dentista e pelo radiografia a densidade óssea não correspondia a minha idade, era falta de vitamina D. Melhorou força, peso e disposição 🙏🏽

[fernandoantonioderezende]

Não importa o tema abordado, os vídeos desta série são sempre excelentes: fontes confiáveis, conteúdo fidedigno, linguagem acessível... Espetáculo...

[alinefaniserenoh.]

Parabéns BBC Brasil! Ótimo conteúdo! Eu não sabia da importância da Vitamina D até sair da ensolarada Portugal e ir viver no inverno alemão, especialmente sendo uma pessoa negra. Tive uma fratura no joelho no meu primeiro inverno, depois do MRI o médico me perguntou se eu tinha sido "atropelada por um automóvel", tamanha a gravidade da fratura, entretanto meu joelho fraturou gravemente apenas com atividades banais do dia-dia. Causa: Deficiência grave de Vitamina D! Tive que fazer tratamento com injeções anticoagulantes, suplementação forte de vitamina D, uso de moletas, e repouso para evitar outras fraturas. Hoje em dia continuo a fazer suplementação de vitamina D, durante todo o ano ( com doses diferentes entre inverno verão) e ainda tenho incomodo no joelho que fraturei.

[natalialuz]

Ótimo vídeo. Tenho Esclerose Múltipla, faço o Protocolo Coimbra a 6 anos, está me ajudando muitoooo. Tomo altas doses de Vitamina D e faço os exames pedidos pelo médico de 6 em 6 meses e meus rins estão ótimos. Sou muito grata a este Protocolo 🙏

[marcodesousalago]

Sempre bom fazer uma suplementação de vitaminas, mas sem exageros e com boa orientação profissional!
Otima matéria BBC 😊🌹🙏🏻

[SauloDelmiro]

Parabéns a jornalista pela reportagem, sou da área da saúde ela conseguiu resumir tudo de uma forma bem clara!

[carmelitacosmomarquescrave]

Ótimo tema. Há alguns anos atrás, precisei tomar suplemento de vitamina D. Tomava sol também, todas as manhãs, mas como usava protetor solar, ao invés de subir minha taxa, que já estava abaixo do normal, ela abaixou ainda mais. Passei então, a usar o protetor solar somente no rosto, pescoço e mãos. ( nas mãos também, para não aumentar ainda mais as manchas marrom que eu já tinha.). Problema resolvido. Faço caminhada ao sol, duas vezes por semana, durante 70 minutos, somando 140 minutos de sol por semana. Há, no horário das 11 horas, que segundo pesquisadores, é o melhor horário para a produção de vitamina D no organismo.. Parabéns BBC Brasil.

[margarethfigueiredo]

Só uma observação a título de informação, não é somente o nutricionista que pode indicar a "vitamina D" o endócrino, cardiologista, dermatologista e tantos outros especialistas. E o mais importante a ser feito é o exame de sangue tbm. Tomo esse suplemento tem mais de 10 anos com acompanhamento médico claro! Parabéns pelo conteúdo!

[italorahan]

Excelente reportagem. A sociedade precisa deste tipo de esclarecimento, sobre o que os estudos apontam, sem sensacionalismo. Pois o que tem de venda de suplementos na internet está surreal.

[psyqueijo]

BBC, como sempre, entregando um ótimo trabalho informativo!

[alineapostolos]

Parabéns a BBC, ótimas reportagem, sempre assisto quando posso, repórteres sempre trazendo notícias confiáveis, inovam nas informações, esse é o diferencial de vcs👏🏾

[leilareis]

a 1a x q fiz exame p verificar o nivel de vit D estava com 13. Endocrino recomendou 1.000UI ao dia....depois passei por cardiologista q indicou 50.000UI uma x na semana. Hoje tomo 4.000 UI ao dia e nod ecorrer desses anos apos o uso da Vit D, afirmo que a Psoriase q eu tinha na sola do pé (em feridas) simplesmente desapareceu...isso ja tem uns 6 anos creio. Parabens pela reportagem super informativa.

[alineizi]

Eu estava estudando para concurso uns meses atrás e naquela rotina de estudos, mal saia do quarto nem tomava sol. Consequência: intensa QUEDA de cabelo. Fiquei apavorada, não fazia ideia da causa e comecei a investigar. Fiz vários exames e num deles detectaram um nível extremamente baixo de vit D. Manipulei na oficial farma e hoje suplemento um comprimido por dia, quase todos os dias, com alguma gordura boa. Problema resolvido.

[wanilsonfigueiredo]

Excelente reportagem da BBC News Brasil.
Esse é um ótimo canal para quem busca informações corretas e de qualidade.

Obrigado e parabéns pelo bom trabalho de vcs da BBC Brasil! 👍

[carolinaalarcon]

Eu estava com uma dor nos ossos da perna um tempão, fiz um exame de rotina e a médica viu uma deficiência em vitamina d, comecei a fazer o tratamento estou me sentindo bem melhor ❤ até meu cabelo está muito cheio muito mesmo

[andreadepaula]

Excelente trabalho, eu moro no Rio de Janeiro, caminhei todos os dias no sol pleno verão e não absorvi a vitamina D, fiz exame de sangue e estava muito baixa, esse vídeo me esclareceu em uma dúvida que eu tinha, foi o protetor solar 70 que eu usei.

[felipetaau-au]

Sugiro fortemente pesquisarem sobre o Protocolo Coimbra, do dr. Cícero Coimbra.
A matéria sem isso ficou aquém demais do merecido.

[tanakaojj]

esse formato da bbc é mt bom parabéns!

[Hiltub]

Vídeo ótimo 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 estive buscando muitas dessas informações e fico feliz de ter visto essa abordagem com dados, pesquisas, opiniões de especialistas e de sociedades que tem respaldo pra discutir o assunto. Ótimo trabalho BBC

[giovanamassellirodriguesda]

Finalmente um vídeo trazendo informações corretas sobre a vitamina D. A endocrinologia agradece 👏🏻👏🏻👏🏻 Dra Marise é referência em osteometabolismo, excelente escolha para comentar o tema!