Fit im Alter - Bist Du so fit, wie Du sein solltest?

Unseren körperlichen Höhepunkt erreichen wir zwar schon mit dem 20. Lebensjahr, doch glücklicherweise können wir bis ins hohe Alter fit bleiben. Denn mit regelmäßiger sportlicher Bewegung lässt sich der altersbedingte Abbau deutlich verlangsamen. Dabei stellt sich die Frage: Wie fit, sollte ich in meinem Alter eigentlich sein? Die Antwort im Video: