BANANA OU MAÇÃ. QUAL DESSAS FRUTAS É MELHOR PARA A NOSSA SAÚDE?

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Banana ou maçã. Qual a melhor fruta?

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Referências:

Chondrogianni N, Kapeta S, Chinou I, Vassilatou K, Papassideri I, Gonos ES. Anti-ageing and rejuvenating effects of quercetin. Exp Gerontol. 2010 Oct;45(10):763-71.

Cao H, Jia Q, Yan L, Chen C, Xing S, Shen D. Quercetin Suppresses the Progression of Atherosclerosis by Regulating MST1-Mediated Autophagy in ox-LDL-Induced RAW264.7 Macrophage Foam Cells. Int J Mol Sci. 2019;20(23):6093.

Cao H, Jia Q, Shen D, Yan L, Chen C, Xing S. Quercetin has a protective effect on atherosclerosis via enhancement of autophagy in ApoE-/- mice. Exp Ther Med. 2019;18(4):2451-2458.

Wikiera A, Irla M, Mika M. Prozdrowotne właściwości pektyn [Health-promoting properties of pectin]. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2014 Jan 2;68:590-6. Polish.

Grande abraço e uma Excelente saúde,

Dra. Rosa Clarinda de Souza - CRN3 45.856
Dr. Charles Genehr - CREMERS 26.509 - CREMESP 185.764

Nota: Os conteúdos dos vídeos são apenas para a sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido através dessas informações. Os textos e vídeos têm caráter informativo e não servem para substituir o diagnóstico, o tratamento e o aconselhamento dados pelo seu médico e pela sua nutricionista. Você deve consultá-los antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.

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Комментарии
Автор

Que Deus cumpra todos os planos Dele em sua vida e Jesus Cristo não desiste de você e vc vai cantar o hino da Vitória!!

gracielesilva
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Ótima consulta consumo uma boa frutas todos os dias

Jattobajattoba
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Gratidão por seus conselhos maravilhosos, e dicas maravilhosas. Dr

janekuczmarski
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Dr Charles muito obrigado pelas informações Deus Abençoe a todos

eliasmartins
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Ola boa noite Dr
Quando devo comer frutas com estômago cheio o vazio
Tem umas teorias que falam que comer quando o estômago está vazio
Quero saber qual o certo
Obrigado

josemirdossantos
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Por mim as duas são iguais., eu gosto das duas.

dulceneiaferreira
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Eu como todos os dias 1 maçã ralada cm casca junto cm iogurte de kefir

neuzarocha
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Caraca então eu vou comer 10 maçã por dia

Guts_blackswordman
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Então eu preciso de bananas pra ganhar peso

aparecidalopes