Тики и невроз. Как избавиться и улучшить качество жизни?

Невроз, это вредные привычки, которые портят нам качество жизни.

Самая распространенная – это обгрызание ногтей. Также есть и менее популярные. Например, обгрызание внутренней стороны щеки или раздирание ранок.

Habit Reversal Therapy (HRT) - это упражнения по замене вредной привычки, которые также эффективны в работе с тиками у детей и взрослых.

HRT даёт очень хорошие результаты даже при таких непростых диагнозах как Синдром Туаретта и трихотилломания (выдергивание и даже поедание волос).

Смотрите видео с простыми рекомендациями как применять метод по замене вредной привычки.

А вы пробовали HRT или когнитивно-поведенческую психотерапию?

Пишите в комментариях, с какими вредными привычками или тиками вы хотели бы справиться.

Не можете решиться на приём к психологу?
Подписывайтесь на мой Telegram канал.
Где я буду регулярно публиковать рекомендации и анонсы прямых эфиров, на которых вы сможете задать свои вопросы.

Мой телеграм канал:

Мой Instagram:

Узнать больше обо мне:

Психологический проект Симфония

[irinastadnik]

Хотела услышать про тики, а речь о вредных привычках. Это же совсем другое!

[НатальяСавельева-мм]

Благодарю, Вас ! Как вовремя я нашла ваше видео!! Виктория огромное вам спасибо за ваш труд!!!

[olgavanhala]

Здравствуйте. Очень хотелось бы услышать ваш совет по поводу, когда 4- летний ребенок кусает свои ручки. Как отучить и почему это происходит? Первые признаки заметили после рождения второго ребенка.

[seraphim_]

Я уже 4 год как выдавливаю непонятные звуки, кто-то считает это милым а кто-то странным. Постоянно поднимаю и опускаю брови и морщу лоб. Хрущу пальцами около 10 раз в день.. Психологи говорили что всё пошло из-за начальной школы. До сих пор избавляюсь от этого и стараюсь себя контролировать

[Marina-urpz]

Добрый день, у ребенка вокальный тик, подкашливание, перед сном с каждым выдохом. Пробуем делать медитации, дыхательные упражнения, были у невролога, пока только выписали витамины. Очень хочу ребёнку помочь, мешает особенно в состоянии покоя. Что посоветуете? С чего начать? 🙏 спасибо

[ver_v]

Постоянно замечаю что грызу щеки, тереблю что-то в руках и загибаю ногти (из-за чего некоторые теперь растут вниз), спасибо огромное Вам!

[tanyagladun]

Доброго дня і дякую за Вашу працю.
Питання: даним способом подавляється лише зовнішній прояв неврозу? Внутрішня причина лишається з людиною? Є можливість виявити її і ліквідувати?

[Чтотакоеискусство]

Здравствуйте. Подскажите, а на глазки какая гимнастика? Можно видео на эту тему. Спасибо.

[Пользователь-канала-мм]

Я когда нервничаю начинаю дергать носом и нос закладывает, нос может быть долго заложен и не могу ничего поделать.

[mihanplayso]

Спасибо вам большое, я Миша и мне 11, у меня дёргается плечо и я давно хочу от многих тиков избавиться. Спасибо большое!!!

[valeriagidroits]

Девочка 6 лет. Постоянно крутит волосы. Началось при переходе в новый сад с осени по зиму, потом перестала, а в карантине сново вернулось.
Расслаблять пальцы? Не совсем поняла, что делать если волосы задействованы

[иринабалахнина-ря]

У меня сыну 9 лет и год как дёргает руками ногами, головой, что делать?

[ТанечкаТанюша-му]

Виктория, сегодня подписалась на ваш канал.И о чудо, у вас сегодня вышло это видео.Нашему ребенку 10 лет и я стала замечать, что он во время игры начал моргать глазами.Пошли к врачу, пропили курс таблеток( фенибут), убрали планшет но он всё равно время от времени моргает.Как ему на примере с " губой", объяснить что моргать глазами это плохо?

[julijakuzmenko]

Виктория, благодарю за видео! Но не совсем поняла, если ребенок стал шмыгать носом, как выполнять упражнение. Задерживать дыхание, нос напрягать? Пару раз перед сном у него шла кровь из носа и теперь такой тик появился, и он сам плачет говорит у него насморк и сильно, сильно шмыгает носом. Сначало было перед сном, а теперь уже целый день шмыгает. Ему 4 года.

[ИринаАлейникова-лщ]

Спасибо большое за совет! Виктория, а на счёт панических атак Вы можете снять видео?

[ТатьянаСавельева-рд]

А скажите пожалуйста а что сделать когда грызёт ногти?

[ljubavaljubava]

Подскажите пожалуйста. Ребьенку 7 лет. Сидит и смокчет футболку, все воротники обгрызены, ходит руки в футболку и теребенит ее... Говорю не делай так, не делает и снова. Адекватный, но получается с неврозом :-) Как эту привычку устранить?

[МиронДжери]

Сбивал кулаки до костей из-за стрессовых ситуаций, (к примеру с девушкой расстался) щяс напрягаю в месте изгиба локтей, колен, до боли, шею,плечи,поясницу

[Смежныерожицы]

Я ручки с начала школы грызу да я вообще практически все грызу от чего нибудь отрываю бумагу и жую, наклейки от ручек даже не замечаю уже , у меня на руке резинка всегда когда в школе волнуюсь тереблю её кручу

[ИльяБогданов-жт]

Качание ногой и теребление ногтей так что они потом кривые тоже относиться?