PAUSAS ACTIVAS

Grupo Sura confió una vez más en Global Campus, para el desarrollo de una nueva herramienta para la capacitación integral de su personal. La capacitación en Pausas Activas, busca que los colaboradores conozcan que ejercicios deben practicar regularmente para evitar la fatiga, disminuir el stress, y tener una mejor calidad de vida.
El video va dirigido a todo el personal del grupo, dividido en AFP Integra, Seguros Sura, Fondos SURA, e Hipotecaria SURA.
ripción

[sarahirosero]

las pausas activas en el trabajo son buenas ayudan a prevenir futuras enfermedades que afecten al desempeño y la salud de los trabajadores

[katrinavargas]

La mayoría de las personas dependiendo de su trabajo permanecen por lo menos 8 horas al día, muchas de las veces pasan sentados en una misma posición y con muy poca actividad física. Esto se vuelve muy cotidiano y sedentario, el ser humano empieza a presentar cambios físicos, metabólicos, psicológicos y podría agravarse presentando problemas de salud.
Para contrarrestar todas estas enfermedades asociadas con factores ocupacionales se creo las pausas activas, estas son rutinas de movimientos o ejercicios que activan el sistema muscular cardiovascular, respiratorio y cognitivo, recuperando así la energía para tener una mejor eficiencia en el trabajo. Las PA son muy importantes porque ayudan a reducir el cansancio laboral, previenen y disminuyen el estrés, favorecen la capacidad de concentración mejoran la movilidad articular, mejoran la postura, ayudan a eliminar desechos tóxicos como el ácido láctico en el musculo, evitando contracciones, dolor y fatiga.

[taniachala]

Es importante realizar pausas activas para tener un buen desempeño en el trabajo o en cualquier actividad continua que realicemos de 2 a 3 horas o más, nos aportan muchos beneficios, como por ejemplo, mejorar la actividad articular, previene o disminuye el estrés, disminuye la fatiga física y mental, mejora la postura, entre otras, sin embargo debemos tener en cuenta que algunas personas no pueden realizar las pausas activas.

[angelesbuitron]

me parecio muy interesante saber sobre las pausas activas ya que las pausas activas nos ayuda tanto fisico y mental en nuestras vidas ademas nos ayudan en el ambiente laboral aliviando la fatiga fisica y mental disminuye el riesgo de enfermedades ocupacionales esto es muy bueno y mas aun en estos tiempos de pandemia como es el virus covid es mas aqui dnd podemos realizar pausas activas ya que todo ahora es teletrabajo y esto nos ayudara a aliviar y prevenir el estres laboral recuperar nuestra energia y mejorar la circulacion muscular

[angelescajamarca]

A lo largo de nuestra vida cotidiana, nos enfocamos, en solo generar, o desempeñar, nuestras actividades, sin ser conscientes que el cuerpo necesita, de un breve descanso durante tu jornada laboral, para un mejor rendimiento es por esto, que se ha desarrollado las pausas activas, por un bien comun, no toma mucha tiempo es muy eficaz, a la hora de desestresarnos y liberar, cualquier tipo de tension que llevemos

[luzangelachicaordonez]

¡Muy interesante el video, gracias por compartirlo!

[brandondavidmalaverbernal]

excelente video ayuda a la fomentación de estos tipos de actividades, aclaracion las muñecas no rotan se flexionan se extienden y hace inversión y eversión

[angelicaladino]

las pausas activas nos permite relajarnos y estar mas relajados y activos en nuestras actividades cotidianas y laborales.

[renatacarrera]

Las pausas activas son muy importantes para aquellas personas que se encuentren en una labor sedentaria continua de 2 a 3 horas o más, las pausas activas ayudarán a las personas a tener un mejor desempeño laboral, también ayudará en la salud fisica y mental, a reducir la fatiga laboral, mejora el movimiento articular, previene o disminuye el estres ayuda en la postura y tambien a que el personal de diferentes areas se integren entre ellas, por esta razones las PA son muy importantes en las personas.

[calidadhoteldorado]

Pausas son esenciales para el buen trabajo.

[allisoncabrera]

Es importante realizar las pausas activas, ya que cuando se tiene un labor sedentario esto se ve afectado a nuestra salud física y mental, esto reduce los diferentes riesgos que podemos tener al estresarnos, permiten reducir la sobrecarga de los músculos, los tendones y las articulaciones, ya que luego se podría ver reflejado en nuestros cambios de personalidad, en la salud, etc.

[fiorelasornozapincay]

Me parece importante realizar las pausas activas para expresarnos menos y podernos desempeñarnos Mejor en el trabajo o los estudios tiene muchos beneficios en nuestra salud como mejorar nuestros movimientos

[isabellaasprillamurillo]

esta super interesante no sabia que eso podía pasar

[cesarandresrodriguezm]

Excelente, muy buen aporte para mejorar el desempeño laboral.

[NAROLYNXIOMARAMERINOCORTEZ]

genial ahora si poder explicarles a mis amigos la pausa activa

[celiakarinapisunaaguilar]

Realizar las pausas activas durante el día para salir de la rutina nos ayudara a disminuir el estrés
, ademas de favorecer el cambio de posturas y rutina de trabajo, nos liberara del favorecerála circulación sanguínea, mejorara la concentración en la jornada laboral y ademas de ayudarnos a mejorar nuestro desempeño laboral y aumenta la productividad.

[naomyidrovo]

Es importante realizar pausas activas ya que permiten a las personas que realicen una labor continúa de 2 a 3 horas o más a tener un mejor desenvolvimiento en el trabajo, reduce también la fatiga laboral y el estrés, disminuye las cargas osteomusculares, mejora la movilidad articular, estimula la circulación de la sangre, entre otras.

[Fernando-xco]

. Si estás viendo por la tarea de relación al COVID-19

[bibianamariacortesmolina]

Es obligato firmar formato a la sst de realización de pausas activas en el trabajo?
Mil gracias por la respuesta

[chenoaramires]

La mayoría de las personas dependiendo de su trabajo permanecen por lo menos 8 horas al día, muchas de las veces pasan sentados en una misma posición y con muy poca actividad física.