🌟 5 jours de JEUNE SEC 🌟 Mon retour d'expérience 🌟

Dimanche dernier j'ai rompu un jeune sec de 5 jours et je souhaitais te partager mes sensations dans cette vidéo ci-dessous😄.
Tu te demandes peut-être ce qu'est le jeûne sec, pourquoi jeuner et quels sont ses effets bénéfiques sur le corps. Eh bien, laisse-moi t'expliquer !

Le jeûne sec est une pratique où tu t'abstiens de manger et de boire pendant une période donnée. Et devine quoi ? Cette pratique a des effets incroyables sur ton corps et ton système immunitaire !
Lorsque tu jeûnes (privation volontaire de nourriture qui est une des portes d'entrée de l'Hormèse), ton corps entre dans un état d'adaptation et ton système immunitaire se renforce naturellement. Cela signifie que ton corps est mieux équipé pour se guérir lui-même. C'est un super pouvoir naturel !
Le jeûne sec stimule également tes cellules souches. En fait, quand tu jeûnes, ton corps active un processus qui décompose activement ta propre graisse corporelle. Et devine quoi encore ? Cette graisse contient des cellules souches ! Ces cellules souches libérées aident à la régénération et à l'auto-guérison de tes organes, tissus et os. C'est vraiment fascinant !
Le jeûne sec se déroule en plusieurs étapes. Au début, tu peux commencer par un jeûne court de quelques heures à une journée. Cela permet de nettoyer ton système digestif et d'éliminer partiellement les toxines. Ensuite, si tout va bien et que tu as l'accord de ton médecin, tu peux prolonger ton jeûne jusqu'à 3 jours, ce qui stimulera ton système immunitaire et te donnera une meilleure compréhension de ton corps. C'est un temps privilégié pour te reposer et complètement changer ton rythme de vie ou tu es constamment hyperstimulé. Enfin, tu peux te lancer dans un jeûne sec plus long, allant de 3 à 10 jours, mais tu devrais etre accompagné par des professionnels de santé qui maitrise cet thématique. Pendant cette période, ton corps se nettoie et passe à la nutrition interne, ce qui entraîne une régénération incroyable 🥳!

La cétose induit par le jeune sec stimule des processus métaboliques qui favorisent la guérison et le rajeunissement de tout le corps. Cela inclut l'autophagie, qui est un processus de recyclage des cellules endommagées, la régénération des cellules souches et même la production accrue de l'hormone de croissance humaine.
Il est important de noter que lors du jeûne sec, la production de cétones est accrue non seulement en raison du manque de nourriture, mais aussi grâce à l'effet cumulatif du double stress du jeûne sec, qui comprend également le manque d'eau.
En somme, être en cétose a de nombreux avantages pour ton corps et ton cerveau. Alors, pourquoi ne pas explorer cette merveilleuse voie de la santé et du bien-être ?

Cependant, rappele-toi que le jeûne sec ne convient pas à tout le monde. Il existe beaucoup de forme de jeûne dont le jeûne hydrique intermittent pour t'initier et expérimenter. Avant de te lancer, il est important de consulter ton médecin pour t'assurer que c'est adapté à ta situation.
Le jeûne sec peut être une expérience intéressante et bénéfique pour ton corps. Prends soin de toi et écoute toujours ton corps pendant le processus !

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Si tu as passé la cinquantaine, ⏳
Si tu as beaucoup moins d'énergie que dans ta quarantaine,
Et - peut-être - moins d'entrain à faire les choses,

Si tu as de plus en plus peur d'avoir des "pépins de santé" 🚑😨
Si tu n'aimes plus ce corps que tu vois vieillir,
Si tu ne reconnais pas la personne qui est sur ces photos de toi d'il y a 10 ans, 📸

Si tu es fatigué dès le matin,
Si tu veux te plaire à nouveau,🤗
Et replaire à l'autre,👩‍❤️‍👨

Vieillir en vitalité et en bonne santé, c'est beaucoup plus une histoire de choix que de chance.

Et toi ? C'est quoi ton excuse pour ne pas profiter de la vie à ton âge ? 🤔🎉

C'est quoi ton excuse pour ne pas réaliser tes rêves que tu avais mis de côté ? 🌟

Je suis certain que cette étude de cas va énormément te parler.

Avec tout mon coeur 🥰

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[juliettemofe]

Un gourmand parle ici.quand tu entends dire c'est pas vrai, c'est absurde, c'est tout simplement un gros gourmand
. j'ai fini 10 jours à sec, et j'étais guéri de mon myome, j'ai perdu beaucoup de poids je suis en pleine forme, j'ai un cerveau plus claire, une vision magnifique.toi continu de manger et boire des produits. Chimique

[marie-francebel]

Merci pour votre partage. Bonne récupération

[solenneso]

Bonjour
Je suis admirative face à votre courage, je viens de debuter le jeûne intermittent sec, fatigue en fin de mâtinée, je laisse mon organisme s'habituer, a savoir que pendant des années je buvais beaucoup d'eau, au molns 2 litres par jour et je commence ma journée avec un bol de thé, bref du changement mais je sens que jai besoin d'autre chose, mettre mon corps, ma digestion en pause .
Merci pour votre partage

[pascalm.]

Merci David pour ton partage qui me stimule à faire à nouveau un jeûne. Depuis quelques années je ne mange ni ne boit le matin et à midi je commence par boire du jus de légumes fait maison puis juste des fruits le midi, légumes le doit avec une ou deux fois par semaine œufs ou viande.
J'ai plusieurs jeûnes secs à mon actif et c'est vers le 3ème jour que je ressens dans les cuisses des douleurs pas très fortes mais désagréables. Dommage que tu n'aies pas parler de la descente et remontée alimentaire qui encadre le jeûne, c'est essentiel.
Bien à toi 🙏🙏🙏

[nacimashm]

merci pour ce beau partage, magnifique 🥰😇

[samir]

j'ai fait un jeune sec, je l'ai rompu avec une pastèque juteuse. C'était incroyable

[Brebis]

Bravo

J ai 5 jours de repos devant moi. Je vais tester de vendredi à mardi je pense que je vais dormir et dormir pour ne pas penser à la faim.

J aimerais bien perdre 6 kg comme vous. Je crois les doigts.

[lulucasta]

Adepte du jeûne sec intermittent (20h/jour), plusieurs séries de jeûne sec 5 jours minimum et aucun risque pour la sphère rénale en particulier, qui fonctionne très bien. Actuellement, 4e jours de jeûne sec et je tente 7 jours !

[TerrenLiberte]

Il paraît que si on pense au prâna et non en terme de ne maigrit pas....a voir ! Bravo !😊

[yyakinikou]

Merci pour ce beau citronnier derrière toi ! superbe expérience .. ! . une descente de poids très nette (mais pas un peu trop ....vu ta taille 😊) comme je vois quelqu'un début août .... je vais lui en parler.... très envie d'expérimenter ... je n'ai fait que des jeûnes de 2 /3/ 4 jours pour l'instant... et je pense que j'en ai besoin... pour me soin de toi ! 🙏🐬🐬 et bel été

[frederic]

Merci pour ce retour 🙏. Perso, c'est jeûne intermittent hydrique en 16/8 tous les jours + 24 h de jeûne sec par mois (depuis avril 2023).

[garealahaine]

Bonjour merci pour cette vidéo de retour d'expérience. Le son est un peu faible mais c'est audible
Pourrais t'on savoir ds quelques jours les bienfaits que vous en avez retirés après coup ? Merci bcp d'avance

[pataldente]

Franchement chapeau. J'espère y parvenir un jour. 👍

[mental-health-revolution]

5 jours c'est beaucoup! Mon max etait de 3 jours. Un frere qui habitait dans la foret amazonienne avec sa grand mere shamane a deja fait un jeune sec de 2-3 semaines 😬. Bonne reprise alimentaire 🙏

[garagemontagne]

Coucou David👋
Merci pour ton partage ça me fait envie d’essayer !
Ça se voit que tu es en pleins jeûne tu as un petit peu la parole hésitante et tu as l’air un petit peu maigrichon
Bonne reprise alimentaire essaye de ne pas trop te goinfrer 🧉🍰🧁🎂🥮😂
Bisous
Alex

[elhassanezaied]

Bravo David et merci pour avoir partager cette expérience avec nous. J'ai l'habitude de jeûner le mois de Ramadan de 'aube au coucher de soleil, c'est un bienfait inimaginable pour le corps et l'esprit. Mais je ne peux pas faire un jeûne continu car c'est interdit pour la religion musulmane. Donc, quand tu as dit que tu as senti des douleurs au niveau des reins au 4 ème jour, ça m'a interpellé surtout pour les personnes âgées comme moi.
Merci encore.

[andalous]

Salut David, c Farid
J'ai experimenter au printemps 2021 de 5 jours sec pour un burn out . Pour ma part le 3eme jour c'etait surtout au niveau mental, les pensées negatives qui me sont venus vers les 14h00 jusqu'a 16H00 et puis ...plus rien le 4eme jours un peu de fatigue vers debut d'apres midi mais ca va.
J'aurai pu et voulu faire plus que 5 jours mais un naturo m'avait deconseillé en me disant que deja avec un burn out l'epuisement est present donc pas la peine d'en rajouter...
sincerement j'etais surpris de ma capacité a jeuner 5 jours sec, mais j'ai l'habitude de jeuner pendant le mois du Ramadhan, alors peut etre que ca joue aussi
merci pour ton retour en tout cas

[djamilasaouli]

Ouf vous vous hydratez... bravo pour ces 5 journées🎉

[lastructchure]

Tous les médecins m'ont fortement déconseillé ça. Ils m'ont eu l'air très bornés !

[smahanemohsine]

J'apprécie tes vidéos David, comme celles de Thierry Casasnovas. Le problème pour moi c'est que je transpire à grosse gouttes et déjà si je reste deux jours sans boire mon urine devient un mélange de sang et de pue. De plus hormis le fait que c'est un bien global pour l'organisme et le psychisme, j'ai peur d'être faible amaigri et perdre mes cheveux par poignées comme avant ou le peu de poitrine que j'ai aussi. Pour moi il faut que je trouve mon juste milieu pour rester en bonne santé mais c'est sûr si j'étais malade je prendrais le risque de voir ma poitrine prépubert réduite à peau de chagrin 😂😅. Tu me fais trop rire avec tes deux bols un pipi l'autre eau de coco, comme les gosses zéro tabou😂😅❤❤