Ce Qu'il Se Passe VRAIMENT Lors D'un Jeûne (Jour 1 à 25)

Qu'est-ce qu'il se passe VRAIMENT lors d'un jeûne? Qu'est-ce qu'il se passe dans le corps? Quels mécanismes s'activent à mesure que le jeûne se prolonge du jour 1 au jour 25? 🤔

Je n'ai trouvé aucun article ou vidéo en français qui traitait le sujet de manière suffisamment complète... alors j'ai décidé de le faire moi-même. 😁

La vidéo est un poil technique mais je fais tout mon possible pour la rendre la plus simple et abordable. Si tu as la moindre question, ça se passe en commentaires. 😉

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▬▬▬▬▬▬▬ ⚠️ DISCLAIMER ▬▬▬▬▬▬▬

Je ne suis pas médecin et je n'ai pas la prétention de jouer à en être un. Ce que je dis dans mes vidéos s'appuient sur des recherches scientifiques ainsi que mon expérience personnelle.

▬▬▬▬▬▬▬ 👨🏻🔬 SOURCES ▬▬▬▬▬▬▬

#jeûne #cétose #autophagie #santé #nutrition

Des astuces particulières pour le jeune à partager ? Pour ma part je prends du sel (oui) et du magnésium pour éviter les pertes trop importantes d'eau. Ça aide à diminuer les symptômes pas cools du début. 😉

[Larsem_Tiguany]

Salut super vidéo 👍
Je suis au jour 13 sur 20, en semi-sec parce que ramadan en même temps, plus défis (par exemple là j'ai pas bu depuis 2 jours)
J'avais déjà une petite expérience en jeûnes hydriques et secs, je suis pas parti bille en tête.
Ça se passe très bien, je bosse en cuisine 6j/7 en même temps et pas (trop)de tentation.
Hâte de boire ce soir 😅
J'ai vu de gros bénéfices santé sur des jeûnes d'une semaine donc là sur 3 ça devrait être top.
-meilleure peau
-meilleure digestion
-+concentration
-+mémoire
-+libido
-+confiance
-+energie
-+endurance
-meilleure humeur
-+clarté mentale
-+meilleure vision
-+bonheur général

On voit une partie de ces bénéfices pendant le jeûne mais une bonne partie arrive environ 2 semaines après la reprise alimentaire.
Attention à celle-ci d'ailleurs il faut vraiment y aller progressivement en commençant par des jus et bouillons de légume, comme pour la descente alimentaire.
En bonus vous pouvez faire environ 1 lavement par semaine de jeûne mais pas obligatoire.
Pour les plus motivés d'entre nous 😅😂

[guillaumesapin]

Bonjour Clément, merci pour ta vidéo enrichissante.
On parle bien de jeun hydrique ?

[vegebul]

Bonjour,
J'aurais une petite question, après 10ans de benzo que j'ai arrêté je souffre d'insomnie sévère, est ce que en faisant le jeun je peux retrouver un sommeil normal.
Merci à vous

[toutmosismalcolm]

Salukeus mes Lolos. Super vid. Moi mon jeûne le plus long a été de trois jours. Je confirme que le troisième jour on ne ressent pas du tout la faim. 😂 . Bizarre non!?
Allez, mes Lolos, portez-vous bien et surtout n'hésitez pas de jeûner, accompagné ou pas, car l'homme primitif n'avait pas de services médicaux de suivi dans ses périodes de longues disette. Du coup un petit jeûne de 24 heures ne te tueras pas😂😂😂

[paulinecolombo]

Bonjour, 3 jours seulement et je me suis sentie super bien, j'aurais pu continuer, j'sais pas pourquoi j'ai arrêté. Je souhait faire bientôt une semaine complète

[JessOry]

J’avais jeûné 3 semaines une fois et là je recommence à jeûner, j’en suis à 9 jours, j’essaye de faire ça tout les ans pour ‘relancer’ mon corps et me re régler pour me forcer à manger plus correctement car je suis atteinte de boulimie et sinon je ne fais que de manger et alors avec cette méthode je me sens plus en forme et plus ‘légère’ sans tout ce système de digestion constant, j’essaye donc de tenir le jeûne aussi longtemps que possible à chaque fois puis réintégre doucement la nourriture pour m’habituer à manger plus sainement et de petite quantités

[charly]

Ça fait 72h que je jeûne actuellement et j’ai le blanc des yeux un peu jaune est-ce normal ? C’est mon premier jeûne 😅

Merci à vous

[danieldesbois]

Je lis les commentaires et je me sent comme un novice avec mes jeûnes de 36-40 heures chaque dimanche 😂

C'est super impressionnant. J'aimerais pousser plus loin, je m'en sent capable, mais on dit aussi que pour certaines personnes ça peut plutot devenir cancérigène plutôt qu'anti-cancérigène haha.

[nono]

Petite question qui m aiderai bien 😊

Je viens d entamé un jeune de 48 h
Je suis plutot confiant car je pratique le jeune intermitant depuis longtemps

Cela dit je rencontre une difficulté.
Je suis fumeur..

Ma question est es que je peut continuer a fumé pendant les 48 h. Et quelle consequence sur le jeune ?

Je compté baissé ma consomation
A 1 ou 2 cigarette pas plus ...

Merci pour ta reponse 😊

[marielauregiraud]

Bonjour, moi j’ai 60 ans, gros problème de poids et depuis trois mois, je suis déclaré diabétique,
Au mois de mai je pars faire un jeune de une semaine encadrée par un médecin .motivé d’aller faire ce jeune, mais quand même une petite inquiétude pour les trois premiers jours qui m’ont l’air, d’après ce que je vois compliqué.
Donnez-moi des conseils s’il vous plaît.😊

[steveh_artiste]

Bonjour, j’aimerais savoir si le jeune on parle seulement de nourriture ou alors aussi de l’eau ?
Savoir si je ne mange pas, et je ne bois pas ou alors si je peux quand même boire de l’eau pendant les trois à cinq jours?

[UnderbeatzProduction]

Salut je voudrais savoir un truc, quel risque pour les cheveux, ont risque d'en perdre ou pas ?

[experienciahumana]

Bonjour 🌻 j'ai réussi faire 18 jours.

[clairemignot]

Je pratique le jeun intermittent depuis plusieurs années. J’aimerais faire un jeun de plusieurs jours mais j’ai peur de perdre du muscle. J’ai 52 ans et je suis déjà très peu musclé.

[foodtravelersbibi]

Bonjour Clément je voulais savoir si je fume des cigarettes pendant le jeûne et si je prends du guarana en gélules thé vert c'est dangereux ou pas jeune 14 jours

[ronaymen]

Hello, j’en suis actuellement à mon 12eme jours de jeûne c’est très mental mais sinon ça va la faim est quasi inexistante c’est plus des envies qui apparaisse

[eliatardy]

Bonjour, 48 ans, en bonne santé, 181cm pour 64kgs, sportif (un peu moins cet hiver et depuis 2 ans...) alimentation, je le croyais, plutot variée et bonne, mais trop de sucre (du aux fruits jepense, entre autre...) du coup. Resutat : hepatomegalie, le foie enfle a cause de steato epathite. Le foie gras ! (assez rare vu ma morphologe mais bon...)
Le docteur naturopath ma demandé de stopper presque tout le sucre, limiter les glucides et... jeuner. De 20h a midi.
Vous pensez que ce jeune "low cost" a un interet ? pour que la graisse parte de mon foie ?
selon vous et votre tableau ca seraita partir de 18h pour "s'auto digerer" et aller puiser dans la graisse du foie ?
Jai deja perdu 3 kg en une semaine, mais c'ets pas le but...
merci !

[Fanyfans-py]

3 semaines perdu 10kg a l’hôpital après avc et diabète type 2 la j’ai repris 10 kg en 3 an donc je vais me remettre

[ldsecret]

Mon 1ere jeune à durer 23 jours. C était très facile. C était suite à une opération. Je jeune une fois par an à la maison tranquillement. Entre 7 et 10 jours. Ça me fait beaucoup de bien et me recentre