Вот Что Будет, Если Съедать 1 Свеклу Каждый День (Удивительно)

Свекла – это потрясающий источник очень нужных микроэлементов для нашего организма, хотя большинство из нас по весьма непонятным причинам обходят этот овощ стороной и не особо включают его в свой рацион. А между прочим – очень зря, потому что если есть свеклу каждый день, то можно очень здорово улучшить состояние нашего организма.

Первый и, наверное, самый заметный эффект, который оказывает свекла – это стабилизация работы нашего желудочно-кишечного тракта. Если вы хотите, чтобы ваш кишечник работал как часы, то свеклу употреблять обязательно, эффект ни то, чтобы моментальный, но в течение дня, потому что если есть проблемы с проходимостью кишечника, возможно, запоры, то со свеклой эта проблема решается не то, что просто, а очень просто.

Также в свекле очень много клетчатки, а про пользу клетчатки я на своем канале рассказывал не раз, что клетчатка буквально прочищает наш кишечник, приводит его в тонус, также клетчатка вызывает рост полезной микрофлоры в нашем кишечнике, потому что является для них естественным кормом. Больше клетчатки едим, больше полезной микрофлоры у нас и заводится. Так что свекла – это один из лучших продуктов для прочистки нашего кишечника.

Следующий пункт – это наличие в свекле бетаина и бетанина Да, это два разных вещества, хотя название у них довольно созвучное. Это именно те вещества, которые и придают ей такой своеобразный красно-фиолетовый цвет. Их даже могут использовать, как натуральный краситель в пищевой промышленности, но сейчас не об этом. Дело в том, что эти вещества являются очень сильными антиоксидантами, то есть они нивелируют вредное воздействие свободных радикалов.

#Питание #Свекла #ЗОЖ

[hboqxmu]

Ем свеклу сырой салате с изюмом, луком и сметаной.она реально дарит здоровье.Я ее просто обожаю.

[wxhhrfy]

Я, курсами пью сок свекла, морковь и яблоко.Яблоко улучшает вкус

[vladimirzaitsev]

Здравствуйте все! Готовлю салат из свеклы, моркови, чеснока отличное блюдо. Спасибо за видео! Просто и по существу! Дай Бог Всем здоровья! Мира и любви братья и сестры!!!

[Dilfin]

Как всегда спасибо, такую информацию сам просто не стал бы искать, а тут прям на блюдечке.

[tonyb]

Съел три отварные свеклы и пошел смотреть видео о пользе свёклы 😅😅

[BlueSky-ncbn]

Благодарю вас!
Это чудо природы. Свёкла даже выглядит удивительно, что сразу наводит на мысль о необыкновенных качествах. Если бы её привозили из-за моря, то мы бы все знали о ней, а под ногами не замечаем.

[tanyaskarz]

Попробуйте свёклу с фетаксой и оливковым маслом, кто любит добавьте кинзу или базелик но можно и без зелени. Вы откроете уникальное по вкусу блюдо, как в ресторане. Я запекаю и реду крупными кубиками, сыр тоже

[fatimesalillari]

Я обожаю свеклу.я её ем каждый день с оливковым маслом, лньиным маслом, миндальными орехоми и квашеной капустай.вкуснатища!🙂😊

[greater_money]

Мне нравится сырая свёкла в составе смузи с яблоком, морковью и сельдереем.

[AliceAprilMusic]

Класс! Сделайте такие видео про все овощи, фрукты и травы и как лучше готовить 🙏

[olgalazareva]

Спасибо за ваши видео! Очень информативно и сжато, легко усваивается вся информация!

[nvonfwu]

Всем добрый день!!! Свёклу ем с самого детства 😉была эта хорошая привычка в семье! В основном готовлю на пару ! Даааа.... полезно, вкусно и бюджетно

[rhgwppb]

Мешаю с тыквой, в сыром виде, через блендер-каждое утро уже три года.Итог: сняли группу инвалидности. Печалечка.

[cccggjy]

Я обожаю свеклу, ем её практически каждый день в вареном виде в качестве салата с кукурузным маслом

[maksimmakarov]

Обажаю свëклу!!! Спасибо вам за такое интересное видео

[glestrl]

Борщ, свекольный салат и просто свекла. Это гениальное явление природы. Спасибо огромное твоему каналу. Ты молодец)

[koly]

Салат "Метёлка"берём свеклу, яблоко, марковку, лук, это основные ингредиенты дальше дабовляйте то, что нравиться Вам..

[kqclzwh]

Спасибо большое. Очень люблю свеклу, но ем редко.

[zlcrhtp]

Спасибо! Подумаю о свёкле! И её ботве летом! СПАСИБО большое, что напомнили!!!♥️♥️♥️♥️👏👏👏👏♥️😂

[verakhorova]

Свекла, это сила!Она такая вкусная, особенно запеченная!