Entrenamiento de CORE para Ciclistas | Mejora tu Potencia y Estabilidad en Bici

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Entrenamiento de CORE para Ciclistas | Mejora tu Potencia y Estabilidad en Bici

Hoy te invitamos a un nuevo entrenamiento en casa. En tan solo 20 minutos, Bernat te guiará a través de ejercicios diseñados para fortalecer principalmente tus abdominales (pero también incluirán brazos y piernas) y mejorar tu potencia en la bicicleta, así como tu estabilidad al estar sentado en el sillín. Puedes realizarlo en cualquier lugar y momento; solo necesitas un espacio abierto. ¿Listo para sudar?

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Комментарии

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MUY BIEN BERNAL ES IMPORTANTE ESTOS EJERCICIOS

RodolfoReneGlz

Muy buena rutina, ademas grabada integra para poder realizarla a la vez que la ves. Espero subas mas rutinas de entrenamiento como esta para ciclistas. Gracias!!😉

miguelangelag

Hola! Llevo mes y medio haciendo la rutina, 2 veces a la semana y uffff vaya qué duele. Me gustaría pedirte más videos como este que se puedan hacer con el peso del cuerpo. Muchas gracias.

pilarmaldonado

Gracias por la rutina!!! A pleno en la pretemporada!!

federicojulbe

Se agradece éste contenido para hacerlo en tiempo real junto a Bernat. Buenísimo

juanmanuelromeo

Excelente rutina, muy útil, hecha completa por lo que es posible seguirla, faltaría solo la elongación final. Saludos desde Concepción, Chile 🇨🇱

rodrigohenriquezgarcia

ecxelente rutina, sería bueno una rutina para ganar flexibilidad, saludos desde Colombia

hernancastillo

Magnifico debieras hacer mas vídeos de esta clase. Muchas gracias

eduardofalu

Excelente gracias, me gustaría que hicieras una al nivel o como la hacen los profesionales aunque sea ilustrada y con la secuencia que la hacen en semana gracias 🚴🏻🚴🏽‍♂️

miguelcid

Muy buena rutina. Ojalá hayan más videos de este tipo de rutinas. Bien ejecutados y sin tanta palabrería

victormanuelmurillovega

Genial, se agradecería un par o tres de vídeos más, rutinas semanales con 1 sesión de core y ejercicios es casa es básico.

Contando con un total de 4 vídeos se podría entrenar con 1 video semanal e ir rotando cada mes. Gracias 💪🏻

Xuse