🌙Gingerbread moon milk ✨

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

🌙Moon Milk✨
Επ. 3

🫖Gingerbread moon milk: χαλαρωτικό ρόφημα για καλύτερο ύπνο

🥄Υλικά
1 κούπα γάλα αμυγδάλου
1/2 κ.γ. ashwagandha σε σκόνη
¼ κ.γ. σκόνη τζίντζερ
1/2 κ.γ. κανέλα
⅛ κ.γ. γαρίφαλο
¼ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
1 κ.γ. αγαύη

ℹ️Γιατί βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα;
Tο γάλα αμυγδάλου αυξάνει τη μελατονίνη και η ashwagandha συμβάλλει στη μείωση του στρες.

🌸Προτεινόμενο ritual
Φτιάχνουμε το ντρινκ με αργές κινήσεις παρατηρόντας κάθε στάδιο και διώχνοντας τις άλλες σκέψεις, δίνοντας προσοχή στο άρωμα του κάθε μπαχαρικού, πάντα φορώντας άνετα ρούχα ή πιτζαμούλες. Μεταφερόμαστε με το ρόφημα στο υπνοδωμάτιο, ανάβουμε κεράκι και απολαμβάνουμε το ρόφημα διαβάζοντας λογοτεχνία.

🔗Βρείτε συνταγή, εκτέλεση και διατροφικά στοιχεία στο www.krystaparamithi.com

#krystaparamithi #moonmilk #vegangreece #συνταγες #sleepritual #gingerbreadmilk

krystaparamithi