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La stratégie nutrition en Ultra Trail 🍯 Heure par Heure !
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Après avoir évoqué dernièrement les 1O choses à maîtriser en nutrition pour l'ultra trail, aujourd'hui je t'en décline une version pratique applicable !
Je te montre heure par heure comment faire : quoi manger ? quand manger ? quoi boire ? quand boire ?
Tu vas tout savoir pour garder une énergie constante tout au long de ta course tout en évitant les troubles digestifs !
Chapitres :
00:00 Intro
00:31 Contexte
00:55 Aspect Hydratation
02:12 Aspect Nutrition
04:05 Conclusion
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⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️
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➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ?
➡️ Tu désires progresser et atteindre de nouveaux chronos ?
➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ?
-----------------------------------------------------
Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃♀️🏃🏻
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Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied.
Je te propose un encadrement personnalisé, établit ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs !
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#courseapieds #entrainement #coaching #trailrunning #ultrarunning #courir #ultratrail #ClémentHuriez
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