Yoga trẻ hóa 6 Động tác yoga giúp chúng ta trẻ mãi không già (Yoga rejuvenation) #Nguyenhieuyoga

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.

Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:

■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :

-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
Kênh Youtube Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

[nguyenhieuyoga]

TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA!

1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11).

2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11).

Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all...Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha.

[HuyVan-mnim]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[ngathu]

Cảm ơn Hiểu nhiều cô đã 63 tuổi rồi 3 năm nay do covit nên cô mở tập ở nhà thấy rất ổn

[vlog-ptiz]

Cảm ơn cô Nguyễn hiếu rất nhiều e tập với cô đc một năm rồi e rất thích tập với cô cô nói rất dễ nghe và truyền cảm e tập có rất có hiệu quả mong cô gửi bài mới về cho em nhé em cảm ơn cô rất nhiều chức cô luôn khoe trẻ vvv

[hongvuthi]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều mình ngày nào cũng tập theo, nghe giọng nói nhẹ nhàng và nhìn người thanh thoát lam mình có động lực

[HuongPham-ybzw]

Tất cả mọi bài tập đều hay và bổ ích cho sức khỏe

[nguyenhieuyoga]

Thanh Nhut Vo. có vấn đề ở cổ vẫn tập được c nhé. Tập nhẹ nhàng theo sức.

[annanguyen]

Ngưỡng mộ em quá, em tập dẻo như người ko có xương vây đến bao giờ chị mới có thể tập dc như vậy :))

[NgocAnhNguyen-whep]

tối nào mình cũng tập bài này của Nguyen Hieu .

[LinhNguyen-tisp]

tuyệt vời, dáng chị rất chuẩn và da chị cũng đẹp nữa, mong rằng sau khi tập xong sẽ được như chị

[hanhdoan]

Cô ơi con thích các bài tập của cô lắm cô giảng chi tiết rõ ràng dễ thực hiện theo, cô có bài tập nào về xương khớp không cộ ạ, mẹ con bị đau khớp ở chân con rất muốn tìm hiểu một số động tác yoga giảm đau khớp để tập cho mẹ con ạ. Con cảm ơn cô nhiều

[phuongthanhnguyen]

Em cũng tập theo những động tác này mới 1 tuần mà bắt đầu thấy cải thiện rồi

[nguyenhieuyoga]

bài tập này hỗ trợ cho xương sống khỏe và phòng tránh đau lưng e nhé. Bài chào mặt trời sẽ phục hồi các khớp khỏe hơn. Nguyễn Hiếu.

[thikimthuybui]

Chao chi ghieu em rat bai cua chi cam on chi

[tuyettran]

Cam on hieu nhung dong tacxuong khop noi nho qua khong nghe duoc gi

[nguyenhieuyoga]

Mọi người kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây nhé, mình sẽ trực tiếp trả lời những câu hỏi của các bạn, ^^

[whitetulip]

Cảm ơn những bài tập của chị đã chia sẻ thật chi tiết, tỷ mỷ. Em cũng đã tập theo các video của chị được 6 tháng rồi, do lúc trc em bị cứng cơ vùng vai cổ, sau khi tập 2 tuần e đã thấy mềm lại bình thường.
Tuy nhiên với bài tập này e tập được 2 hôm nay có cảm giác vùng cổ gáy của e có hiện tượng tức tức và đầu chút om om như kiểu máu dồn về não và không đi ngay được nên cứ bí bách. Em bị huyết áp thấp cơ địa. Nhờ chị tư vấn giúp em xem có nên duy trì bài tập này không hoặc có nên bỏ 1 vài động tác nào trong bài tập này không ? Em cảm ơn chị nhiều!

[thanhnhutvo]

chi co bai tập nào chien trị đau ngực.. cổ k chị....

[mapgia]

Bài tập này nên tập trc khi đi ngủ hay sau khi tỉnh giấc ạ thì tốt ạ.

[thuhatran]

Chị Hiếu ơi cho em hỏi tới ngày đèn đỏ mình có tập yoga được ko chị ?