FAÇA HOJE: SALADAS NUTRITIVAS, VEGANAS E FÁCIES I almoço ou janta saudável

mais almoços e jantas para semana toda:

vídeos de almoços de 15 minutos.

vídeos anteriores com refeições veganas para emagrecer

CAFÉ DA MANHÃ VEGANO

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[rosanaalves]

Uma dica, não joguem fora a água do cozimento do grão de bico. Deixa esfriar e bata na batedeira por uns vinte a vinte e cinco minutos que ela fica como claras de ovos em neve ( bate sem parar). Mistura com uma geléia de frutas caseira, e põe no congelador até endurecer. Uma sobremesa deliciosa e muito nutritiva.

[gelcirosa]

Não *sou* vegana, Só amo: legumes, verduras, frutas, cereais. Amo Natureza em/de tudo. Gosto muito de suas receitas. Tu És Top! 👏👏👏

[THebert]

Não sou vegano, mas eu sinto um prazer tão grande em comer vegetal/fruta e etc q parece loucura, sempre na hora do almoço eu encho o prato de verdura e legumes mano, é mt bom!

[hcssl]

Grão de bico cozido
Batata pequenas
Brócolis e cenoura cozido no vapor . Depois de frio em um boul acrescente cebola roxa, maionese vegana ou azeite e sal
Receita 02
Salada de ervilha seca hidratada de molho por 04 a 08 horas depois cozinhe ao ponto Al dente escorra e esfrie
pimentão colorido
Tomate cereja
Cebola roxa
Cenoura ralada misture tudo frio
Cheiro verde
Receita do Molho
- 02 colheres de sopa d azeite de oliva
- duas colheres de sopa de suco de limão
- meia colher de chá de sal
Meia colher de sopa de mostarda e melado ou mel misture bem até ficar homogênea

[susanacruz]

Oi querida, não vi o vídeo ainda, mas sei que vou gostar. Descobri seu canal há dois dias e já fiz 4 receitas! Pensa numa pessoa feliz por ter encontrado seu trabalho aqui no YouTube!!! Estou maratonando os vídeos e ficando louca sem saber o que fazer primeiro! Hj vou fazer o queijo de 3 minutos, só não fiz ontem porque estava sem leite vegetal. Eu e minha menina de 16 anos, somos vegetarianas há quase 5 anos e sempre busco diminuir o consumo de ovos e laticínios, mas sem ideias...Estou adorando suas receitas porque combinam com minha família, vejo outras por aí, mas qdo fogem muito do nosso hábito, complica, né?
Quero te agradecer imensamente e dizer que já compartilhei alguns dos seus vídeos com amigas queridas. Nós não consumimos outros materiais não veganos, como calçados, cosméticos, mas a comida é mais difícil. A felicidade de comer uma comida vegana, livre de crueldade, é maravilhosa! Meu esposo tb aprovou as receitas que fiz e nem é vegetariano! Fiz a massa de pizza, o molho de tomate, o mousse de chocolate de chia e a "pizza" de beringela, só que em vez de grão de bico, usei shitake.
Gratidão! 🙏
Um grande abraço!

[casinhadacinha]

Olá amiga, passando para deixa meu fortalecimento no seu trabalho, Deus abençoe você e sua família👍💖🙏

[valeriaalencar]

Muito embora eu não seja vegana mas amo muito legumes e verduras. Suas saladas além de nutritivas são lindas, coloridas, apetitosas. Uso muito grão de bico, lentilha, trigo em grão, ervilha partida... fica realmente uma delícia. Não conhecia o seu canal. Gostei da forma como você explica e gostei tbm da edição do vídeo. Meus parabéns! Curti o seu vídeo e você ganhou mais uma inscrita com com sininho ativado. Sucesso!

[estradacommusica]

Isso deve ter ficado uma verdadeira delícia! ❤

[silvaniamelo]

Não sou vegana mais suas receitas são excelentes eu estava procurando seu canal não sabia como encontrar mais procurando receitas saudáveis encontre jóia

[tatisanches]

Não sou vegana mas adoro muitos pratos veganos.
Fiz a salada de batatas e ficou incrível!
Muito obrigada por compartilhar essas delicias

[lucianabarrossantosmota]

Não entendo quem tem coragem de dar deslikes, receitas maravilhosas, parabéns 👏👏👏👏

[cristianeleitecris]

Tbm não sou vegana mas amo comidas saborosas . E estas saladas além de lindas parecem dar uma explosão de sabor. .

[gabriellyl.r]

Ana do céu, eu AAAAMO os seus vídeos! AAAAMO as suas receitas! Amo legumes, verduras, e receitas diferentes assim 😍❤️ Parabéns! 🎉

[stellaqs]

As receitas são sempre sensacionais e a trilha sonora não fica pra trás.

[Hellen]

Amo esse formato de vídeo narrado, agente consegue lavar uma louça enquanto ouve o vídeo 😊

[AtendimentoeGestao]

Obrigada, Ana. Essas saladas podem ser servidas quentes, isso me anima muito a fazê-las nesse inverno!

[maraceliportelaportela]

Ontem.cozinhei na.minha cuscuzeira, brócolis e cenoura, agora já fiz a salada contudo que tem direto

[mandamoraesmus]

Eu nem sou fã de salada e você me fez ficar com água na boca com essas combinações de sabores, adorei! Substituir a vagem por quiabo também deve ficar incrível. 🤤

[lilianferraz]

É a primeira vez, que tive o prazer de conhecer o seu canal !!! Achei essas receitas incríveis, amei demais !!!! Sou muito grata !!! 🍀🌹💋

[suelencristina]

Fiz a de grão de bico. Aprovadíssima 👏🏼👏🏼👏🏼😋 agora vou testar a de ervilha (eu broca, comprei foi lentilha) mas vou fzr assim msm