Arma así tu ENTRENAMIENTO para CORRER MEJOR‼️

[gabrielrogeliobonillarodri]

Los que no entienden, revisen todo el entrenamiento que él explica video a video en su canal. Es bastante por revisar pero está muy completo y muy bien explicado.

[ricardoparra]

Desde que mire tus videos donde explicas cadencia, movimiento de los brazos y tecnica de vuelo empeze a practicar esas recomendaciones y compre zapatillas especiales para correr. Tengo 66 años. Gracias por fomentar el deporte y la salud. Mucho exito para ti amigo.

[perseo]

Eso se llama ATR (acumulación, transformación, realización). Este diseño fue propuesto por Issurin y Kaverin en 1985. Saludos👍

[yosoyelba]

me gusta su ritmo lo hace parecer tan facil❤️🙋‍♀️🇦🇷

[ismanon_]

Buen vídeo pero peligroso!! Para empezar a entrenar hay que informarse más! Su canal es muy bueno☺️

[lidiagutierrez]

Tengo un esguince..en mi tobillo izquierdo..y me encantanba correr, saltar ...bueno el deporte me gusta mucho..tengo casi 50 años..y trato de cuidar mi tobillo..pero hago ejercicio suave en casa..gracias por sus tip..son buenos..y usted con mucho respeto, , tiene unas piernas muy hermosas..!!Dios le bendiga

[emiliaalbacetti]

❤❤❤... Quiero saber cómo se corre correctamente..

[luisrolandoyocajanel]

Muy bueno si da buen resultado saludos desde guatemala

[rosettechan]

A mi me gustaría un video de como comenzar de cero 🥺

[abdulcoleccionafrolatina]

Me a parecido muy bueno las técnicas y explicaciones qué ofrece en su canal!

[yramasiso]

Hola chico me encantan tus típs..
Me encanta correr, pero sufrí un esguince en mi rodilla derecha hace más de diez años y sigo sufriendo aún de ello, no se termina de curar, me limita mucho ya que se inflama...
Tienes algún consejo o tips para mí...
Tengo dos días viendo tus vídeos y extraño mucho la sensación de correr, quisiera volver a
Gracias por cualquier consejo

[rogeliolopezescobar]

Un entrenamiento que a mi me funsionaba, era un min con una belosidad rapida y 15 cegundos a Paso relajado, y continuaba de Nuevo con el min a una fuerte belosidad, lo Asia por 30 min sin parar

[manuel_]

Like desde 🇪🇸. Buen sábado 🏃 del 🌍 Tierra.

[felixmira]

✌ una pregunta!!. ¿que zapatillas 👟 recomienda para correr ?, para los con problemas de rodillas. gracias 👍

[franciscoalonsonadal]

Creo que para estas explicaciones ya hay que tener un nivel, seguiré buscando, gracias

[ifqhpxu]

Не умею и не люблю бег, но вами восхищаюсь!

[eugeniaaraya]

Guapo te encontre hace muy poco
Sigo tus movimientos pero los aplico para caminar porque mis meniscos no me dejan trotar
Caminè este 6 de abril una competencia de 5 k y lo hice en 46 min y tengo artrosis de cadera izquierda y rodilla derecha y a mis 62 no pararè màs
Caminare cada 5k y tengo que lograr bajar mi tiempo
Esa serà mi meta
Sera posible enseñar las posturas para caminar para una competencia
Gracias ❤

[jennyferremon]

Está muy bueno el sonido de fondo. Me podría compartir el nombre por favor :) para motivarme en mis carreras 🎉

[karlysbellyrunner]

Que significa ciclo de construcción?? Y otra pregunta en uno de tus videos hablas de entrenamiento específico, pero yo no sé cuáles son.

[joserobertoaguirre]

Capo yo corro a 4:09 el kilómetro en las competencias a qué velocidad debo entrenar los trotes suaves ?