30 GÜN BOYUNCA SOĞUK DUŞ ALDIM

WE ARE ALL GONNA MAKE IT BRAHS !!!
ONLİNE KOÇLUK -KOLYE KÜPE VE BİLEKLİK;

reject modernity
toxic masculinity
feminism
reject modernity embrace masculinity
reject modernity embrace bodybuilding
Little dark age
reject modernity embrace tradition
reject modernity embrace masculinity zyzz
reject weakness
reject modernity meme
reject modernity edit
reject modernity embrace greatness
Hamza
hamza ahmed
Zyzz
zyzz hardstyle
zyzz music
zyzz motivation
motivation
motivator
zyzz will live on
who was zyzz
alpha male
giga chad
how to be like
how to be more like zyzz
bodybuilding
body building
stong men
workout Motivation
exercise motivation
#zyzz
#fitness
#gym
#zyzzmotivasyon
#zyzzlegacy #zyzzworkout
#modernliğireddet #acceptmasculinty
#zyzzmemes #zyzz life changing
war ww3 Ukraine russia germany england wales ireland Scotland Canada Australia brazil india china usa united states iran iraq north Korea strong men steroids natural Turkmenistan and France spain italy norway Switzerland turkey greece
zyzz meme
embrace zyz
reject weakness meme
embrace zyzz
#reddet
#degeneracy
weak men gay pride
#maskülenliğibenimse
#greatness
#embracemasculinity #embracepeople
#rejectweakness
zyzz rare
zyzz webcam
7zyzz7
little dark age meme
hamza97
little dark age edit
reject modernity embrace strength
little dark age reject modernity
masculinity motivation
little dark age tiktok
reject modernity tiktoreject modernity tiktok
little dark age men
mens self improvement
memes reject modernity embrace masculinity
reject modernity embrace tradition
zyzz
zyzz hardstyle
zyzz music
zyzz legacy
zyzz meme
zyzz motivation
Reject modernity embrace masculinity reject weakness embrace strength
Embrace masculinity
zyzz rare
zyzz inspirational
zyzz dancing
zyzz death
zyzz ultra rare
zyzz didnt ask
zyzz speech
zyzz unseen
zayıflığı reddet
modernliği reddet
masküleniteyi benimse
maskülenliği benimse
maskülenliği kucakla
modernliği reddet
zyzz meme
zyzz estetik
zyzz kimdir

[uguroks]

yazın 3 ay boyunca buz gibi çeşme suyuyla duş aldım. Gece duş alıp yattığımda sabahları alarma gerek kalmadan uyandım bazı günler. Antrenman sonrası yaşanan kas ağrılarını en aza indiriyor dinçlik veryor insana baya bi. Ama işte havalar soğuyunca toto pek yemiyor :)

[aku-lowg]

abi 14 dereceyi geç ne kadar sola çevirecez

[sercanba]

Bende 2 yıldır hep soğuk duş almışımdır ve anlattıklarına deneyimledim hatta soğuğun altındaki o gururlu bakışları kendimde yaşıyorum. Mantalitenizi "2 dakika bu soğuğa maruz kalacağım ve gün boyunca kendimi mükemmel hissedeceğim, daha önce soğuk duş aldığım zamanları hatırla ne kadar stressiz ve üretken hissediyordun." diyerek güçlü kalabilirsiniz. Unutmayın bu 1 günle olacak bir şey değil soğuk suya bağımlı olacak kadar kendinizi soğuğa maruz bırakmalısınız. Sonrasında zaten sıcak su alınca kendinizi güçsüz hissedeceğiniz için hep soğuk duş almak isteceksiniz çünkü sıcak duş damarları genişlettiği için üzerinize rehavet çöker. "Konforu terket maskülenliği yücelt !"

[ankakuzeyyuksel]

Düzenli olarak yapıyorum ve herkese kesinlikle tavsiye ederim. Anlattıkları birebir doğru. Kendim şahit oldum. Üstelik bunları, videoyu izlemeden önce kendim keşfettim. Başta ilk günlerde zor geliyor ama insan zamanla alışıyor. Büyük adamsın Sercan Bintepe. Böyle videoların devamını bekliyoruz.

[Underoosw]

her gün sabahın 5 nde sıcak suyla duş alıp donuyodum, artık her gün sabahın 5 nde soğuk suyla duş alıp donucam teşekkürler sercan bintepe.yarın sabah denemeye başlıyorum

[FelixFirarda]

Birden soğuk suya girmeyin soğuk yanığı olabilir eğer su çok soğuksa. Eğer permadofiniz zayıfsa yani hemen donuyorsanız ılık suya girerek yavaş yavaş soğutmaya başlayın suyu. soğuk suyun çok faydası var ve sizi hem mental hem fiziksel açıdan iyi etkiliyor

[iamgrot]

Abi sınavlardan yeni çıktık bı Lahik ustanın fiziğini yorumlarmısın

[ZELZS]

Anlattığın her şey gerçekten doğru, video bomba olmuş.

[Alttanusttenicardi]

1 yıldır vücut geliştirme ile uğraşıyorum ve bunu bilinçli yapıyorum. Beslenme vesaire baya düzenli yani. Lakin 2 hafta önce çok sert bi diyetten çıktım ve 2 haftadır erteleye erteleye giremedim geri diyete. Bu konfor alanı beni önce rutin beslenmemden sonra da idmanlardan uzaklastirdi. İdmanlari yarım bırakır oldum gitmez oldum hayatımın diğer alanlarında da konfora alıştım aşırı iğrenç pis bir mahlukat oldum. Yarın bu kirli düzene uyanır uyanmaz yatağımı toplayarak, soğuk duş alarak ve kendime bakım yaparak dur demeyi düşünüyorum. 1 ay sonra yazarim hatirlatin

[enes]

direkt soğuk suyla girmeyin ılıktan soğuğa doğru açın kalp krizine sebep olabilir

[alparslaneken]

bende düzenli olarak yapıyorum videodan bir kaç ay önce başlamıştım dedikleri zaten ddoğru birde öneri olarak soğuk duşa alıştıktan sonra sıcak suya olabildiğince girmemeye çalışın 1 kere girerseniz rahatlığa kapılabilirsiniz düzen için sıcak suya hiç girmemeniz lazım.

[Yahoo]

Bazı kişilerde şey diyodu ılık veya sıcak duş alıyosan tam duş bitmeye yakın suyu soğuk yap ayağına veya vücuduna dök canlanırsın diyodu. Video mantıklı geldi herkes deneyebilir orası iyi ilk seferde soğuk suya karşı savaşmak yani direnmek zor ama kişiden kişiye göre değişir.

[cugulix]

Ben 1 ay boyunca denedim saçım aşırı kepekleniyordu ve sadece daha aciktim fazla bisey degistirmiyordu.Ve dediği gibi metobalizmayi hizlandiriyor kilo kaybı yaşadım ama cok ishalde oldum

[mami]

Bana hiçbir güç kışın soğuk duş aldıramaz akahdka

[ramadancvs]

Her duşun sonunda en az 1 dakika soğuk suda kalıyorum derecesini bilmiyorum musluktan akan neyse o fakat güzel hissettiriyor.

[velibabayev]

Kış mevsiminde yapmaya tereddüt ediyorum, hastalanırım diye. Derslerden geri kalmamak için

[canbey]

30 Gün boyunca plasebo etkisine maruz kaldım

[kaphtans]

Yaz başından beri soğuk duş alıyorum şu sıra havalar soğuyor vesaire devam etsem hasta olur muyum sizce? Bir de saçıda mı soğukta yıkamalıyım kepeklenme yaşatır mı?

[omerfaruk]

1 senedir irademi zorlayacak çok şey yaptım herşeyi yendim güçlü bir mentale sahip oldum ama sadece “o”nu unutamadım…

[rexsss]

aniden soğuk suya girmek kalp krizi geçirmemizi sağlamaz dimi