GRAVITON ou ELÁSTICOS: Qual é o MELHOR para TREINAR BARRA FIXA?

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🔹GRAVITON ou ELÁSTICOS: Qual é o MELHOR para TREINAR BARRA FIXA?

Uma das primeiras atitudes de quem está treinando barra fixa é apelar para o aparelho Graviton para tentar chegar nas primeiras repetições. Será que essa é a melhor estratégia?
E os elásticos? As superbands também são um acessório amplamente usado por iniciantes na barra fixa. Será que essa é a melhor forma de iniciar os treinos de barra?
Qual desses dois vai ajudar mais você que começou os treinos de barra fixa visando a aprovação no TAF e ainda está em busca das primeiras repetições?
Nesse vídeo, um comparativo completo entre o graviton e os elásticos para saber qual deles vai ajudar os iniciantes na barra fixa que estão em busca das suas primeiras repetições e tem um TAF como objetivo principal!

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[GustavoPereira-fvdn]

Cesão conheci seu canal há algumas semanas, sai do zero na barra estou fazendo 4, quase 5, muito obrigado pelo canal ajuda demaaais irmão, tenho taf dia 10/06 tenho que chagar lá batendo no mínimo 6, avante 💪 sucesso para o senhor !

[cominoengenharia]

O gravitron tem uma vantagem que é o ajuste fino. Dá pra ir mudando bem aos poucos a ajuda. E ele simula melhor a realidade da barra fixa sem ajuda, já que o efeito da gravidade é o mesmo em todo o movimento. A band cria um impulso no início.

Com os elásticos tenho dificuldade de migrar de um pro outro mais leve. A tensão dá um salto.

[mariafulo]

Eu adoro o graviton mesmo com prótese na lombar. Faço com 5 placas, vou chegar lá!!🙏

[_thesenate]

Acredito que elásticos sejam melhores, já que se aproxima o máximo possível do movimento exigido nos TAFs. Graviton tem que ficar com o joelho flexionado e, pelo menos aqui na academia, a pegada é muito aberta e afrescalhada pra não dar calo na mão.

[henriquealvesribeiro]

Tu é fera mestre Cesão!! Mesclou duas dúvidas que tenho em uma verdadeira aula explicativa.

Obrigado.

[julioazeredo]

Muito jom o vídeo, esta de parabéns....eu estava fazendo quase 5 barras na rua, fui treinar na academia para melhorar o condicionamento doa musculos e de fato piorou a minha puxada sem ajuda, na academia esta molezinha, na rua voltei a fazer apenas 3....ao inves de melhorar eu piorei😂😂😢🤦🏽

[damarisleia]

Tudo de bom usar elástico na barra, ni começo ele ajuda, depois é o nosso próprio esforço, espero conseguir fazer ao menos umas três barras sem o auxílio dos elásticos ! Bora treinar !

[rogerio]

Esse cara é o Papa da barra fixa! 👍👍👏👏

[Clebercsr]

No sistema de roldanas do gravitron, a carga se divide por 2

[katiacruz]

Que vídeo sensacional! Abordagem direta e clara ! Gostei muito, como sempre! Parabéns pelo excelente conteúdo 😊

[garcia]

Peguei a indicação do mestre com o elástico e hoje sai do zero para 5 barras vc e fera mestre valeu.

[larissaandrade]

Dei like só pelo telecurso 😂 aula incrível

[master-cla]

Não conseguia fazer nada, semana passada já apareceu a primeira,

[Mri-zr]

Cesão, para quem é iniciante é não sabe fazer nenhuma barra, o ideal seria o Elastico Médio? Esse elastico serve para fazer barra todo dia??. Cara Tu é Fera Melhor Treinadooor

[matheusrocha]

Cesão, qual a melhor forma de conciliar um treino de musculação com o treino de barras? Levando em conta um treino ABC onde as costas são treinadas 2x na semana.

[Yui-zlhg]

Mestre, qual elastico usar para fazer barra fixa?
ADOREI O VIDEOOO. MELHOR TREINADOR DO TAF❤

[gustavocmiranda]

Cesão tranquilo?! Tem como passar uns exercícios para iniciantes com elástico, tendo em vista que melhor que o graviton?!

[samuelcordeiro]

Parabéns pelo trabalho aqui, conteúdo de qualidade. Estou com dificuldade no início, pra sair da inercia. Gostaria que saber quais músculos são responsáveis pra iniciar a tração na barra e quais exercícios eu poderia fazer pra melhor isso? Desde já grato, preciso de 2 barras no meu taf. Daqui 3 meses, já treinei muito e tô evoluindo aos poucos, bato os outros índices mas a barra não tá saindo.

[LucasSilva-chtf]

Não consigo nem sustentar meu peso ainda, complicado

[ronaldocavalcantesilva]

A ação da super-band parece com o toque dado por um companheiro de treino.