Боль в запястьях рук? Советы как укрепить кисти рук

В этом видео приводятся упражнения и советы, которые помогут избавиться от боли в запястье и укрепить кисти рук.

Боль в запястьях возникает часто у тех, кто много времени проводит за монотонной работой - от работы за компьютером до бытовых работ и перегруженных тренировок в тренажерном зале.

Есть так называемый синдром запястного канала - неврологическое заболевание, которое может проявляться болью и онемением пальцев кисти. Причиной этого заболевания является сдавливание срединного нерва между костями и сухожилиями мышц запястья.

Советы в этом ролике, выполнение которых не займет у вас много времени, все же помогут вам избавиться от болей в запястьях рук, восстановиться после травм и укрепить их.

[sieger]

Думаю всем интересно работает ли это.Специально отыскал этот же ролик и хочу отписаться о результатах.Мне 17 лет и заболела кисть после того как мы переехали в другой город и я таскал оч тяжёлые вещи.Заболела кисть не сразу.К тому же после переезда надо было работать так как дома был бардак и мы решили отремантировать дом.Делали раствор и все такое.Кисть болела каждый день и я почти выходил из себя, хоть и спортом занимаюсь около года и таких проблем никогда не было(Конкретно калистеникой).Вот и поискал в ютубе как бороться с этой болью.Нашел этот видос.Делал все это ровно 5 дней.Боль ушла полностью...Но почти.Раньше я не мог встать в положение отжиманий ибо было сгибание в кисте и было невыносимо больно.Сечай могу на коленях смело держать.Пока не осмелюсь классические делать, ибо боюсь опять повредить кисть которая еще не отошла.Но эффект просто супер!Если нет шарика советую просто сжимать кулак и разжимать со всей силой.Но надо еще сжимать саму ладонь, а не только пальцы.Делал контрастный душ но не использовал метод с солью.Надеюсь кому нибудь это поможет.

П.С. я не русский и могут возникнуть ошибки.Простите если есть какие либо)

[ФеклаРодительская-ис]

Благодарю Вас за рецепты и советы для здоровья. Дай Бог вам тоже здоровья, и спасибо что идёт запись ролика - без шума музыки.

[mihailmihail]

На сколько грамотный и глубоко понимающий специалист, я поражен !и не навядивает дорогостоящие мази и супер лекарства с операциями, уважение в полный рост!!!!🙏💪

[essevikt]

Бинт с аспирином - это интересно. Надо попробовать.

[daniilkharitonenko]

Спасибо большое, я занимаюсь тайским и уже 2 месяца с этим борюсь, и помогло, Огромное спасибо Вам

[ilgiz_akhmetzyanov]

Очень осознанный человек ☝️👍 Спасибо за видео 🤗

[ionuttodiras]

Вот эти слова тронули меня
Спортсмены:нужно делать эти упражнение для того чтобы сильно укрепить кисть рук или другие мышцы
Доктор:нужно делать эти легкие упражнение не для усиления хваток а для того чтобы кровь пошла по суставу
Чувствуете разницу 👆

[IdemkSeli]

Хорошая информация!!! про с аспирином попробую..

[wernhervonbraun]

Большое вам спасибо.занимаюсь боксом вечная проблема с кистями!

[lenchpench]

Спасибо большое! Очень много полезной информации💪🏻

[Ket]

Как рада, что вспомнили Чичагова🙏 Сейчас востанавливаю запястье после перелома и после врачебной ошибки. БЛАГОДАРЮ☺

[НиколайТрутнев-шв]

Очень познавательно, информация ценная, большое спасибо.

[Татьяна-чээ]

Я начала заниматься массажем, кто тоже этим занимается, тот знает о проблемах с руками и суставами.Буду пробовать и мяч и аспирин и для запястий, и для плеч.Может для плеч что еще посоветуете?

[Yurii_ph]

В конце видео, очень хорошие и мудрые слова! Спасибо!

[muzertru]

Спасибо тебе, добрый человек! У меня не просто запястье болело, у меня сухожилие воспалилось. Атагонисты животворящие помогают за 10 секунд. В качестве благодарности, поделюсь идеей чем можно заменить НОСКОМ. Особенно женским нейлоновым.

[ОксанаМаликова-вл]

Поклон таким людям как Вы! Очень правильные советы по разгону крови.

[Н.Д-щц]

Спасибо, вам, большое! Будьте, здоровы! Удачи, вам!

[violettalife]

Жесть к 30годам начинаешь рассыпаться 😀

[lemniscat]

Ваши советы действительно очень помогли. Благодарю вас! Низкий поклон!

[zasada]

Я получил травму когда долго не катался на велике и решил прокатиться. Указательный и средней палец правой руки всегда на тормозе. Вот так покатавшись часа 3 получил сию травму.