Эти 7 фактов про яйца вас точно удивят...🥚

Эти 7 фактов про яйца вас точно удивят! Какова польза яиц? Есть ли холестерин в яйцах? Можно ли есть много яиц? Что полезнее: яичные желтки или яичные белки? Какова польза яичных желтков? Чем опасны куриные яйца и какие яйца нужно выбирать, чтобы получить максимальную пользу яиц?

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - яйца - здоровая еда;
0:19 - факты про яйца, о которых вы не знали.

Среди всей здоровой пищи, которая только существует, первое место занимают яйца. Сегодня вы узнаете о семи фактах про яйца, которые вы наверняка не знаете.

1. 65,9% всех кур в США живет в клетках. Они не покидают клетку даже внутри курятника.
2. Только 5,8% кур и произведённых яиц являются органическими.
3. Яичный желток находится на втором месте среди источников витамина А (активной формы витамина А - ретинола). На первом месте находится печень, в том числе масло из печени трески.
4. В яичных желтках больше холина, чем в любых других продуктах. Холин помогает предотвратить образование жирной печени. Он поступает в мозг, где помогает производить нейромедиатор ацетилхолин. Холин поддерживает парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за отдых и пищеварение.
5. Если сравнить количество белка в курином белке и желтке на 100 г продукта, то мы увидим, что в яичном белке 11 г белка на 100 г, а в яичном желтке - 17 г белка на 100 г. Желтка в одном яйце меньше, чем белка, но протеин в желтке очень концентрирован и его содержание в том же объеме выше.
6. Большая часть нутриентов находится в желтке. Только витаминов В2 и В3 в яичных белках больше, а все остальные витамины и минералы именно в желтке.
7. Нет ни одного исследования, где было бы установлено, что яйца могут негативно повлиять на ваш холестерин каким бы то ни было образом.

_____
Опубликован 31 октября 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#яйца #яйцапольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[kubsvlo]

Удивило, что кто- то выбрасывает желтки😂 Я в яйце люблю именно желток, а вот белок мне не особо нравится.

[vuvfgjx]

Спасибо доктор Берг 🙏
Переводчик и вам спасибо за ваши труд всем здоровья и долгих лет жизни 🙌

[ELIJAMYNAME]

Благодарю за полезный сайт с рейтингом компаний органических продуктов 🔥
Не знал, что в яичном жетлке больше белка, чем в самом белке.Спасибо ещё раз, Док ! 🙌 💪😊

[fkvkroe]

По методике доктора Берга похудела на 22 кг за 6 месяцев.я ввосторге👍.одни плюсы!!!минус только один...гардероб нужно менять. была 52-54размера...сейчас 44-46.

[valentinavel]

У кого работают мозги в правильном направлении, всю жизнь ели и будут есть яйца ❤

[paulinedeluca_]

Благодарю. Я не знала, что в желтке больше белка. Очень полезное видео. Как всегда. Всем здоровья и долголетия ❤

[uxowelw]

Каждый день на завтрак ем яйца спасибо за советы

[andrianst]

Спасибо огромное Доктору Бергу!Каждое слово-золото.Доктор Мира, доктор планеты, доктор для людей.Поражает, что большая часть кур живут на бетоне.

[klarapodolchak]

Доктор, благодарю Вас, что распространяете правду об этом ценнейшем и незаменимом продукте. Ем яйца почти каждый день и в любом виде.👍👏👏

[marrycat]

Удивило, что желтки не влияют на плохой холестерин.
Спасибо, Доктор ❤❤❤

[mckqqjn]

Каждый день ем яйца. Стараюсь брать домашние, благо, есть рядом магазин продукции домашних производителей. Очень люблю этот продукт.

[svoyomnenie]

Здравствуйте!
Я из Владивостока ♥️!
Года три интересуюсь здоровым питанием и т. д., очень много полезного и нового подчеркнула именно у Доктора Берга, он один из первых🏆🙏 стал транслировать для народа эту тему.
Низкий поклон и процветания🎉 в его проектах.
А про яйцо, в детстве только на праздник "Пасха", а сейчас каждое утро (яичница, омлет, отварные) по-разному, но обязательно и ребёнка своего приучаю.

[rnqrroz]

Очень удивило наличие белка в желтке😮
Спасибо за ценную информацию, которой вы делитесь для блага и здоровья всех людей. У вас очень доброе сердце!!!

[tatiS]

Спасибо большое за очень полезные информацию и рекомендации!
Больше всего удивило, что в желтках содержится белка больше, чем в белках..

[sbrbosg]

Мне Ваш канал очень хорошо помог улучшить здоровье. Просто удача было попасть на него . Спасибо!

[fqqtkwc]

Вы лучший доктор! Я слушаю Вас и следую только Вашим советам! Спасибо за Ваш труд! Спасибо, что Вы есть, что помогаете нам быть здоровыми! ❤🙏

[qzvclon]

Пункт 5. Спасибо доктору Бергу и переводчику!

[Johnaton]

Спасибо за видео! Да, яйца люблю, ем 2-4/день. Хочу как-нибудь добраться до рецептов с яйцом, чтобы разнообразить этот продукт)

[olivka_moskow]

Спасибо за обзор, очень интересно! Удивил факт о том, что белка в желтке больше, чем в белке.

[sv.t.]

Спасибо за полезную информацию. Здоровья вам от души!