BALESTRIN EXPLICA OS CUIDADOS PARA QUEM TEM TENDINITE E EPICONDILITE – IRONCAST CORTES

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[jrmallet]

Tríceps testa nem pensar, com epicondilite se aprende a buscar a variedade de exercícios nos quais não se sente dor.

[marcelobullos]

gelo, cataflan gel, diclofenaco e naproxeno. Fzr rosca inversa com baixa carga. Rosca punho tb fzr. E rotação d punho segurando o altere de 1kg na extremidade

[Nintendo-sq]

Alguma dica para tendinite no punho, tendão do dedão

[tapecariaecapotariacastanh]

O CARA RESOLVEU TUDO EM MENOS DE UM MINUTO ENQUANTO OUTROS VÍDEOS FALAM POR QUASE MEIA HORA SEM EXPLICAR NADA.

[kzz]

Minha fisioterapia é treinar sem parar, hoje não sinto mais.

[eotreem]

Rapaziada uma dica pra quem tem epicondilite n façam rosca testa

[B-cx]

Tenho epicondilites bilaterais e bimediais ja tinha desistido de treinar mas resolvi continuar mesmo doendo . Treino desde meus 15 anos e ja estou com 43, primeiro eliminei meu treino de barra fixa, flexoes, pulia, triceps testa, francês, rosca com barra-reta, supino apenas com halteres. Infelizmente meu shape era muito melhor quando eu faz8a todos esses exercícios, porem acho que foi preciso eliminá-los pensando na continuidade do treino nunca em prol da produtividade

[renanfda]

1 ano quase. Tô conseguindo fazer nada. Sou barbeiro.

[RafaRJ]

3 anos com epicondilite medial. Ja operei, e nada. Não melhora. Estou sem treinar há 9 meses por conta disso. Fisioterapia 3x na semana e não melhora.

[nitrofurano_]

e o conteudo do video resume-se em "estou fxxxdo..." 😢