Боль в надкостнице? Что делать? Как не навредить? Стрессовой перелом - скажем НЕТ | Доктор Демченко

Воспаление и боль в области надкостницы большеберцовой кости - довольно распространенное заболевание среди бегунов.
Проблемы возникают из-за избыточных нагрузок на мышцы и кости голени, неправильно подобранной обуви и искривления позвоночника, и в будущем могут перерасти в стрессовый перелом, что естественно негативно скажется на мобильности.
В этом видео я покажу как в домашних условиях проводить восстановительный массаж и расскажу, какой компресс поможет снять отечность и как снова начинать бегать.

📆 Записаться к доктору можно тут:
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

[ЕленаМартынова-дч]

дорогой ты мой человек, спасибо большое за видео! Неделю мучалась! Всё сделала и о, чудо! Прошло ведь! Дай Бог вам здоровья!

[Elena]

Дорогой Доктор! Благодарим Вас за вашу большую просветительскую работу и доброе сердце. От Вас идет положительная энергетика, а это сильно помогает нам, пациентам. По глубине и аргументации своих рекомендаций Вы становитесь вровень с такими мастерами, как Бубновский и Шишонина. Всего Вам самого Доброго!

[avazjon]

Спасибо за контент. Вы спасли моё психическое здоровье я чуть было не умер от боли 😢

[Shooter]

Очень вовремя вышел выпуск, часто после бега болит надкостница. Спасибо за инфу)

[Nurgiz]

Доктор Демченко, Вы просто гений, спасибо Вам огромное 3, 5 года не мог поставить диагноз. Я занимаюсь футболом большеберцовая кость болит ужасно, оказывается стресс перелом точь в точь как вы описываете

[Турист-фб]

Спасибо Вам огромное! Всего 40 секунд нажатия избавили меня от давней проблемы. Ведь реально работает!

[SurgFather]

Доктор, спасаете каждый раз... Спасибо! Ждем книгу

[Ivanko-oj]

Бегал ежедневно по 6 км в течении полугода, поднял до 10, и через месяц - воспаление надкостницы.
Левая нога - вторая стадия, буду делать компрессы
Правая нога - первая стадия - массаж
По результату дам обратную связь.
Доктор спасибо за советы!!!
На 16.10 сделал компрессы, начал восстановительные тренировки по программе 30 минутный тренировок. Боль в ноге немного даёт о себе знать, но уже сильный прогресс, по сравнению с тем что было раньше.
Доктору поклон, методика работает, я вернулся к бегу.)

[ВадимБогуш-оь]

Спасибо большое! Вы реально крутой!!! Сделал вы рассказываете в видео, на второй день все прошло, а хотел уже тренировки прекращать. Респект!!!

[LexaSorokin]

Очень ждал это видео! Спасибо большое!

[АлександрРоганов-чв]

Доктор, Вы кудесник! 👍облегчение сразу почувствовал. Спасибо! Первоначально пытался делать массаж.

[veranik]

Такое ощущение что оператор стеснялся снимать Ваши ноги. )

[FrederikAbramson]

Делаю каждый день, уже на второй день боль ушла !!!! Массаж, лёд, траксевазин, витамин Д3. Спасибо, мастер!😅

[Джуба]

Я получил все ответы на свои вопросы спасибо вам

[rasuldautov]

Спасибо док!В точности мои симптомы. А я то думал что случилось.

[ЛюбовьЛубягина-чл]

Добрый день! Очень рада, что познакомилась свами и вашими видео роликами, доступными методами, рекомендациями.Просьба сделайте видео о бурсите голеностопа, буду очень благодарна, вы профессиональной доктор с уважением к вам!

[maxchuvaev]

Очень доходчиво! Спасибо большое за такие лекции, для бегунов прям спасение

[ksutv.]

Пришла к хирургу с этой бедой. Говорю надо МРТ сделать посмотреть что там. У меня болит надкостница неделями после даже самой лёгкой нагрузки. Он ответил просто не бегайте, зачем вам это. У вас мышцы просто забились. Давайте сделаем рентген коленей 🤯🤦 вообщем с коленями все нормально пойду к другому врачу. Дома делаю миотерапию сама, уже лучше.Итог :нормальных врачей мало .

[МихаилЛитвинов-пъ]

Здравствуйте Доктор. Большое спасибо, очень полезное видео, т.к. сам не раз сталкивался с подобной проблемой и толком не знал что делать. Очень бы хотелось увидеть рекомендации по лечению, профилактике и укреплению ахиллова сухожилия. Также очень интересно было бы посмотреть про восстановление после надрывов или спазмов задней поверхности бедра. Еще раз большое спасибо Вам за вашу просветительскую работу!

[ИльяШамов-йы]

Вот так спасибо! Очень давно ждал это видео!!! Так как часто сталкиваюсь с такой травмой!