Все, что вам нужно знать о надкостнице, чтобы избавиться от проблемы.

Все, что вам нужно знать о надкостнице, чтобы избавиться от проблемы. Три стадии "надкостницы", и как с этим бороться? Практические советы бегунам от Доктора Демченко.

Полезные видео по теме, упомянутые в данном ролике:


#докторДемченко #надкостница #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run

[kyrfgno]

Как "удачно" совпало. Бегал и не знал проблемы, а как словил, то самые авторитетные специалисты открыли этот вопрос. Спасибо

[runningchannel]

Спасибо за отличный материал, очень актуально! 👍

[jllwcgz]

отличное и очень полезное видео 👍. благодарю вас за такие материалы и знания!

[stepankochena]

Спасибо за видео ! И полезную информацию

[ppbdnld]

Спасибо за информацию, пожалуйста говорите всё что вы знаете) Всего доброго

[ekdgstl]

Спасибо! Особенно за практические советы!

[njxmpwf]

Просто огромное человеческое спасибо! Скоро поступление в вуз. И вот проблема. Не мог понять в чем дело. СПАСИБО!

[GameForGame]

Спасибо вам, очень полезная информация.

[firxmod]

Вы потрясающий человек, ваша информация бесценна!Спасибо Вам!

[tpxrgiv]

Супер! Спасибо! Сам столкнулся недавно с проблемой. Вот уже месяц без бега. Теперь есть знание, а с ним вопрос решать легче

[taubulatozavr]

Спасибо большое за информацию. Конечно, жаль, что в моем городе нет такого специалиста, но как хорошо, что есть Вы. Спасибо)

[Vadk_]

Огромное спасибо, первая стадия оказалась легче, чем 2 остальные

[kiper]

спасибо ребята, буду пробовать ззаниматься по вашей таблицы.

[elenamihalna]

Просто огромное спасибо! Если бы я не наткнулась на видео доктора Демченко про проблемы надкостницы, я бы наверно просто бросила спорт, тк боль постоянно возвращается. Сейчас лечу стресс-перелом, надеюсь смогу опять нормально заниматься.

[qwlosro]

Круто наблюдать за волшебством, когда Валерий и док. Демченко спасают мир !!!

[ayuaaa]

Валерий спасибо вам за такой канал! Видно что вы всё делаете от души и любите своё дело, а не так как многие пытаетесь собрать по больше лайков и т.д.

[megavolt]

отличное видео! звук бы выровнить немного

[smftwms]

Спасибо!!! Пришлось из-за переостита поменять учебу. Потом искал много лет причину и лечение данной проблемы, а когда уже все прошло наткнулся)))

[vjyvbtb]

Как жаль, что раньше не было интернета. Я не бросил бы бегать из-за травм надкостницы на 15 лет. Травма хоть и не редкая, но знакомых с такими проблемами не было и я думал, что у меня какие-то врожденные проблемы с ногами и бег это не мое. Скорее всего набегал себе эту проблему, когда бегал в горку и вниз. Нравилось преодолевать сопротивление подъёма. Потом появилась эта боль, думал перебегать, как обычную крепатуру. А потом не мог сесть на корточки шнурки завязать, казалось, ноги поломал. В 40 лет увидел ролики про медленный бег с малентьким шагом и высоким каденсом (слово новое узнал) и начал бегать снова. Проблемы никуда не делись, но теперь я знаю, что это не редкость, причины и как с этим бороться. Спасибо за ваше видео.

[vannstein]

А как начинать разбегиваться, когда при ходьбе уже не болит, но при беге начинает болеть. Можно ли бежать? Или ещё лечить?