Yin Yoga Auszeit | sanfte & tiefe Entspannung | oberer Rücken, Nacken & Schultern | 60 Minuten

Diese 60-minütige Yin Yoga Stunde lässt dir viel Zeit loszulassen und in die Tiefe zu sinken. Genieße deine Zeit der Stille, deine Auszeit von den Spannungen und Anstrengungen des Alltags. Viele dieser Spannungen halten wir im oberen Rücken, dem Nacken oder den Schultern. In dieser Yin Yoga Einheit widmest du dich ganz bewusst diesen Bereichen und lässt hier Schicht für Schicht los.

Hier findest du das erste Video aus der Reihe Yin Yoga Auszeit für den ganzen Körper:

Vielen Dank!

Bei akuten Beschwerden oder starken Schmerzen solltest du dich immer zuerst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen und besonders auf die Signale deines Körpers achten. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar. Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus. Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Yoga Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung.

#yinyoga #achtsamkeit #3xomyoga

[LisaMüller-vh]

Sehr schön mit dem Geräusch und der Meereskulisse. Sehr beruhigende Stimme und sanfte Bewegungen.❤

[Essinddiekleinendinge]

Dies ist meine absolute Lieblingseinheit! ❤ leider schaffe ich es nicht ganz meine Gedanken dabei nicht abschweifen zu lassen. Ich übe noch.

[kasche]

DANK für diese großartige Yogastunde. Ich habe es sehr genossen. Bis zum nächsten mal.
LG von Katja

[sylviabeckers]

Vielen herzlichen Dank für diese magische Einheit 🙏🏼

[nataliehinterkausen]

Vielen vielen Dank für diese super entspannende Yin Yoga Stunde. Ich wusste vorher gar nicht, wie viel mein Körper loszulassen hatte. Ich fühle mich jetzt sehr befreit und alles, was vorher fest war, ist jetzt herrlich durchblutet und warm.💞

[arletinesohn]

Ich bin Stammkundin und habe kein besseres YinYoga gefunden. Wunderbar. 😊

[zauberspieglein_youtube]

Als hättest du meinen Wunsch gehört. Das war perfekt. Vielen lieben Dank für Deine wundervollen Videos 🕉🕉🕉

[christianeherbrandt]

Herzlichen Dank für diese wunderschöne und entspannende Einheit. Ich bin nun unglaublich entspannt und völlig "in mich reingefallen". Wunderbar 🙏😍

[sajebis]

Ganz tolle Übungen, tolle entspannende Stimme 😊

[mikak.]

Ganz wunderbar Deine stimmlich Begleitung, so ruhig und entspannend 😍vielen Dank 🙏

[elkehofmaier]

Von ❤️DANKE für die tolle Anleitung, die wohltuende Stimme, das leise Plätschern des Meeres....

[freestate]

Vielen Dank für diese schöne Übung
🍀☯️ 🙏

[micheleglotzbach]

Vielen Dank für deine tollen Videos. Du bist eine absolute Bereicherung und ich bin so glücklich, daß ich dich gefunden habe. ❤️🙏

[jenniferhellwig]

Mmmmm vielen Dank! Wie eine Massage für den Körper, das Nervensystem, den Geist.

[hannahclau]

Ich bin ganz tief entspannt und ganz in mir ruhend. Ich danke dir sehr!

[mathiasbrandes]

Wundervolles Yoga, und eine wundervolle Stimme. Vielen Dank.🙏🕉🙏

[chrishundseder]

Vielen lieben Dank für die wundervolle Entspannung 🤗Christina

[elisabethschult]

Ich habe diese Stunde soeben mitgemacht. Du machst es hervorragend! Ich werde dabei so wundervoll ruhig. Ich liebe deine Yinyogaeinheiten, die intensiv sind, aber keine "Akrobatik".
Endlich Zeit zum Durchatmen und nach mehreren deiner wunderbaren Stunden spüre ich wie ich endlich wieder beweglicher, weicher, entspannter werde. Vielen lieben Dank dafür! ❤

[AGro-phdv]

Das war wieder sehr wohltuend. Danke. 🍃

[carmeng]

Vielen Dank für diese wirkungsvolle Einheit, ich war sooo verspannt, es ist deutlich besser geworden. Nur wurde mir sooo kalt, vom ruhigen Yin Yoga 🧘‍♀️, nächstes Mal die Heizung höher drehen. 😅