Избавься от Морщин за 7 простых Шагов !

Избавься от Морщин за 7 простых Шагов !
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 119 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 109 Евро.

Форум о периодическом голодании

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

Избавься от Морщин за 7 простых Шагов !
_________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Избавься от Морщин за 7 простых Шагов ! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[ЕленаЯковенко-бж]

3 года видео, а актуальности не убавилось, благодарю!

[СтрижеусНаталия]

Алексей, вы такой классный, омтроумный, прикольный, вашей жене очень повезло!

[ЯночкаТимуровна]

Эфир просто мощнейший!😘спасибо за бесценную Тема очень актуальна! Вы наш кумир!

[ЕленаНасырова-фщ]

Спасибо, вы меня развеселили фразой:" посмотрите на эту фотографию. Мне здесь 23 года. Морщин не видно.. "

[juliashor]

Михаил добрый день. Задавала в эфире вопрос но он был не по теме, нашла ответ посмотрев эфир о 3 продуктах которые сразу уходят в жир . Очень познавательно . Спасибо

[lussi]

Алексей, пожалуйста, ответьте как влияет ПГ на организм при аутоиммунном тиреоидите, гипертериозе.И как правильно принимать териостатики? Заранее спасибо 🙏🙏

[ШевченкоЮлия-эе]

Здравствуйте. А что Вы скажите о домашней сыворотки ? Когда ее лучше принимать?

[kanalotaro]

Как это меньше сериалов и булок???)))😫😫😫😫

[БорисГафуров-нь]

Алексей добрый вечер! Смотрю ваши эфиры и никак не могу задать вопрос в прямом эфире( Я на ПГ после ваших мотивирующих видео 2 месяца! Вес уходит. Все супер! Но есть одна проблема, которая раздражает(( У меня протокол 21/3. Я перекусываю сыром и шоколадом в 18 часов, в 19:30 примерно ем ужин и в 21:00 пью кофе с кусочком шоколада. Так вот каждый раз как я ем ужин (все согласно палео), у меня начинается легкая тошнота и длится это примерно 20-30 мин. Настроение портится, прям хоть ничего не ешь. Бесит. Было хорошее состояние, настроение, а поел и тошнит. Подскажите из-за чего это может быть. Повторюсь, стараюсь кушать так как советуете вы. БЖУ имею ввиду. Заранее спасибо

[ЕленаВоронова-ею]

А если бессоница хроническая, что делать?

[КатеринаПопова-ък]

Здравствуйте. Если пить столовую ложку льняного масла натощак, добавляя капсулу омега-3, это собьет ПГ?

[ГригорийГурьев-гм]

Алексей, здравствуйте, как перейти на ПП при железнодорожном графике работы?

[АлесяКороленко-гх]

Алексей, я теперь с вами в команде! 💪Если я не перекушу утром, то будет полуобморочное состояние... Можно утром чай (кофе) зеленый +хлебец с сыром +1 ч.л. меда (изюма)?

[elenaalen]

Rasskajite pojaluista chto delat pri kuperoze na litse.

[ЛЕВ-яй]

Уважаемый Алексей, мне сложно есть мясо, не вегетарианка, просто не люблю. Скажите такой рацион как овощи, фрурты, семечки, орехи, не вредит здоровью. По сути ведь палео, но без мяса???!!!

[Elena_]

Люди, есть у Вас такая же проблема - с привлечением на ПГ близких людей?
Все отмечают, что постройнела, посвежела. А к Алексею на канал ни одного из четверых мужчин загнать не смогла. У всех какие-то дурацкие отмазки.
Хотя все видят, что я веду нормальный образ жизни, не тронулась рассудком, не создаю секту Ворона, недавно пришлось открыться шампанским, все как у всех.
Получилось ли у кого-нибудь допинать своих близких до счастья?)

[ЛуизаПоиндкстер-ДжеральдВирж]

Заметила, что у полных людей не бывает морщин на лице...

[ВалерияМасленникова-зк]

Здравствуйте, Алексей )очень мотивирована вашим каналом, вы огромный мололец👍у меня есть вопрос, начала своё похудение, с изменения питания в корне, после длительного КП.Так как за время кп, сильно растянула желудок, съедая за раз просто ОГРОМНЫЕ ПОРЦИИ, приучила себя кушать по 200 грамм за один раз, появилось чувство насыщения, чему я несказанно рада )наткнувшись на ваш канал, я взахлёб пересмотрела очень много роликов и поняла что пг для меня и вот уже неделю я придерживаюсь пг 16/8, но встав вопрос на который я не знаю ответа что делать, надеюсь вы подскажите.Я придерживаюсь подчета калорий где дефицит у меня 1450, перейдя на пг я просто на просто не успеваю набрать все 1450 ккал за 8 часов, уже и орехи подключила и шоколад чёрный, но увы в лучшем случая могу набрать 1100-1200 как мне быть если за эти 8 часов пищевого окна, делаю 3 приема пищи по 200 грамм?надеюсь вы мне поможете 🙏

[natalitak]

Всем хорошо ИГ, только пропадает утреннее очищение кишечника. Переносится на более позднее время. Что катастрофически неудобно!